テーマ:ダイエット日記(22955)
カテゴリ:ダイエット
今朝の体重 81.8キロ(スタート時からマイナス12.4キロ)
体脂肪率 29%(スタート時からマイナス6パーセント) 【昨日の食事】 朝:コーンフレーク(フルーツグラノーラ)+牛乳(低脂肪) 間食:玄米おにぎり(おかか入り)1個 夜:低脂肪乳250ml+プロテイン 【昨日の運動】 散歩45分+20分 有酸素運動60分(846kcal) 「夕飯を抜いてみよう特集(5日間限定)」の2日目でした。 2日目も無事通過。 雷轟く土砂降りの雨でしたが、 昼休みにいつも通り散歩をしました。 ちょっと自分に勝ったような気がして、 嬉しかったです。 土砂降りの中、 小さくガッツポーズをしながら、 ニタニタしつつも早足で歩くぶーちゃん。 かなり不気味な光景です。(笑) 散歩が終わった途端、 雨が止み、快晴となりました。 余程日頃の自分の行いが悪いのでしょうか。(笑) 夜は会社から帰宅すると、かなり疲労してました。 ゴロッと横になると、ウトウトしはじめましたが、 携帯電話が鳴ったおかげで、目が覚めました。 あのまま寝てたら運動出来なかったと思います。 余程日頃の自分の行いが良いのでしょう。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2006年04月26日 06時40分16秒
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