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楽しい毎日(肉体改造第1章:ダイエット)

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massive1970

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カテゴリ

2006年04月26日
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カテゴリ:ダイエット
今朝の体重 81.8キロ(スタート時からマイナス12.4キロ)
体脂肪率 29%(スタート時からマイナス6パーセント)

【昨日の食事】
朝:コーンフレーク(フルーツグラノーラ)+牛乳(低脂肪)
間食:玄米おにぎり(おかか入り)1個
夜:低脂肪乳250ml+プロテイン

【昨日の運動】 
散歩45分+20分
有酸素運動60分(846kcal)

「夕飯を抜いてみよう特集(5日間限定)」の2日目でした。

2日目も無事通過。


雷轟く土砂降りの雨でしたが、
昼休みにいつも通り散歩をしました。

ちょっと自分に勝ったような気がして、
嬉しかったです。

土砂降りの中、
小さくガッツポーズをしながら、
ニタニタしつつも早足で歩くぶーちゃん。

かなり不気味な光景です。(笑)


散歩が終わった途端、
雨が止み、快晴となりました。
余程日頃の自分の行いが悪いのでしょうか。(笑)


夜は会社から帰宅すると、かなり疲労してました。
ゴロッと横になると、ウトウトしはじめましたが、
携帯電話が鳴ったおかげで、目が覚めました。
あのまま寝てたら運動出来なかったと思います。
余程日頃の自分の行いが良いのでしょう。





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最終更新日  2006年04月26日 06時40分16秒
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