mosi-mosi

適度に締まったボディが欲しい･･･
もう何年もそんな自分の姿を見ておりません。

あ。ビリーをやっていたときは、わが腹筋のうねうねを生まれて始めて見ました。


2009/02/07に購入してから、長い越夏をすごしたかわいそうなＤＶＤよ



目覚めよ！




【送料無料】 チョンダヨン フィギュアロビクス DVD4枚セット
（購入したお店はとっくにリンク切れてるので、現在楽天最安値のリンクです）






オリジナルダンベルがついた、ＤＶＤ４枚組セットです。


このＤＶＤを選んだ理由は、激しい運動ではなく無理なく続けられるプログラムであるところ。
一時だけ行って効果があっても、結局続かなくてリバウンド人生なので
とにかく、続けやすいこと、が大事なんですよねえ
昔ｯから継続は力なりって言葉が大嫌いでしてねえ


このＤＶＤのよいところ

★ほんとに無理が無い。

翌日に猛烈な筋肉痛に襲われるということがない。
しかし汗はたっぷりかくし、ちょっとがんばらなきゃいけない時もある（なんとかついていける程度）


★音楽のテンポがちょうどいい

リズム感がない人間でもついていけるリズムで、早すぎず遅すぎずでちょうどよい。


★シンプルなエクササイズ

物足りない人も多いかも。
シンプルな動作をいくつか組み合わせたものを２セットずつ行うパターン。
飽きるけど、いやになるほどでもなく、ちょうどよい。


★出演者がぜんぶコリアン

見た目が自分たちと同じなので親近感がもてる。
むきむきボディではなく、締まったしなやかなボディなので、目に見えるモチベーション。
（ビリーのときはみんなアマゾネスみたいで怖かった。こんな身体になりたくないと思った）



このＤＶＤのわるいところ


★動きの解説がない

付属リーフレットには、動きの解説や注意点が書かれているのに
チョン・ダヨンはメンバーと一緒にカウントしてるのがほとんど。
何のために居るんだと。口頭で解説すればいいじゃないか。
姿勢のひとつ、集中する動きの場所が変わるだけで、運動効果に違いがあるのに
なんでかなーと苛つく。


★１パターンの構図

正面からの映像ばかり。
同じ動きの反復が多いのだから、姿勢や角度が分かるよう横からのカットもほしい。


★ウォームアップ・クールダウンの運動がない

どちらも非常に大事。自分でやれということか。
クールダウンをじっくり行うと汗がたっぷり出て疲労の残りも違う。
それくらいは分かっていると思うんだけどなあ
なのにＶＴＲの最後にチョン・ダヨンのイメージカットみたいなのがついていて
なんだかなーと思う。



というわけで、運動内容と見た目ではすごく気に入っているのだけど
せっかくのＤＶＤなのに、いい加減な作り方をしたんだなと惜しい。
ビリーザブートキャンプは前後の運動を丁寧にしていたし、解説も十分だった。
（贅肉が落ちる前に筋肉がついてしまい、脂肪と筋肉が混在するキモさなので中断）

そのくせＤＶＤの終わりに全員が集まって「ヒュ～～～」とか言うのがむかついたw
ビリーは終わったあと、心の底から一緒に「ビクトリー」って叫べたのに。




ビリーがアジア女性向けの筋肉もりもりじゃないプログラム構成のＤＶＤを作ってくれたら
文句無くそっちを買いたいが、ないので
チョン・ダヨンを続けるつもりです。

辛くないので効果がすぐに出ることはなさそう。
それよりも無理なく日々続けましょう、という意図で作られてますので
確実に効果はあがる内容となってます。
実際自分だけに分かる程度には少し締まってきました。


★チョンダヨン フィギュアロビクスDVD４枚セット★