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2011年02月28日
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３月限定、１ヶ月ダイエットします♪


できる限り歩く！

カーヴィーダンスする！

野菜たくさん！

炭水化物、油、甘いものは控えめに！


控えめってところがいいでしょ？(笑)


１キロ痩せるには、7000キロカロリー消費しないとあかんらしい。

摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす！


ええ、机上では簡単ですが(笑)


すでに「お楽しみ会」の予定、２回ありますが。


毎日ブログで成果＆反省会、公開します。昔みたいに体重は出せません。最初の体重はｘにします。








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最終更新日  2011年02月28日 21時39分26秒
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