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2011年03月02日
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   モンテールこんがりプチフロマージュのチーズクリームの激ウマだったよん。 「こんがりシューブール・ミルク」シュークリームのクリームも皮もうまい。 さて 本日の記録 体重 前日比マイナス0.15キロ 初日からマイナス0.45キロ 歩く ○ カーヴィーダンス ○ 甘いもの シュークリーム 朝食 プロテイン、ヨーグルト 昼食 黒米のおにぎり(ゴマ、じゃこいり)、塩鶏とキャベツ、ワカメのサラダ 夕食 大根、ゆでキャベツ、もやしとハムのサラダ。スープ、豆腐(雨風醤油の糀しょうゆに生姜) 昨日、テレビで杉本彩さんが出てて、美しい姿勢でインナーマッスル鍛えるんだって。普段の生活が、エクササイズ。 両手挙げてお腹しめて、胸が上がった状態で腕だけ降ろす。 姿勢よくするって、結構大変なのね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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フロレン@
