|
|
|
2011年03月04日
カテゴリ：カテゴリ未分類
   生姜、唐辛子をたくさん食べて身体を温めて代謝アップ。わかめ、きのこを食べる！ サルサソースは、低カロリーで野菜も入ってる。蒸し野菜にかけて食べるのだ。 便秘しないように、ヨーグルト食べる！ そして、お風呂上がりにボディクリームでウエストや太もものマッサージも。 携帯のカラダマネージャーというサイトで体重＆食べもの管理し始めた。カロリー計算やってくれる。なかなか便利ね～。 そんな感じで本日の記録 体重 歩く × カーヴィーダンス ○ 甘いもの 菱餅、鯛焼き 朝食 鯛焼き(笑)本日なくなりました。 昼食 お弁当(黒米いりご飯100グラム、サルサソースのチキンサラダ) 夕食 キムチ鍋風 生姜たっぷりで野菜大量にとれて、いいわぁ。 ごま油にすった生姜を入れて、豚肉炒める。野菜(もやし、キャベツ、きのこ)と水１カップ、中華だし、キムチいれて、フタをする。 野菜から水が出てくる。あとは、味噌と水を足して出来上がり♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年03月04日 22時16分02秒
コメント(0) | コメントを書く |
フロレン@
