小さいことにくよくよするな！って感じで。

≪1ヶ月結果≫　体重-5.8kg　体脂肪-4　BMI-1.2

≪４月の記録≫
4/1　96.8kg　体脂肪 32.4　
4/2　96.0kg　体脂肪 31.4　　
4/3　95.2kg　体脂肪 31.7
4/4　95.0kg　体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1775
4/5　94.6kg　体脂肪 31.6 BMI 32.4 基礎代謝 1771 6:30計測
4/6　94.0kg　体脂肪 31.1 BMI 32.1 基礎代謝 1766 6:30計測
4/7　94.6kg　体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1771 22:30計測
4/8　93.8kg　体脂肪 30.0 BMI 32.1 基礎代謝 1765 21:00計測
4/9　93.4kg　体脂肪 30.8 BMI 31.9 基礎代謝 1762 21:00計測
4/10 93.2kg　体脂肪 31.5 BMI 31.9 基礎代謝 1760 6:30計測
4/11 93.6kg　体脂肪 30.7 BMI 32.0 基礎代謝 1763 6:30計測
4/12 93.2kg　体脂肪 31.4 BMI 31.9 基礎代謝 1760 6:30計測
4/13 93.0kg　体脂肪 31.8 BMI 31.8 基礎代謝 1758 6:30計測
4/14 92.8kg　体脂肪 30.8 BMI 31.7 基礎代謝 1757 6:30計測
4/15 91.8kg　体脂肪 32.2 BMI 31.4 基礎代謝 1749 6:30計測
4/16 92.0kg　体脂肪 31.5 BMI 31.5 基礎代謝 1750 10:00計測
4/17 91.6kg　体脂肪 30.4 BMI 31.3 基礎代謝 1747 6:00計測
4/18 92.4kg　体脂肪 29.8 BMI 31.6 基礎代謝 1753 6:30計測
4/19 92.0kg　体脂肪 29.4 BMI 31.5 基礎代謝 1750 6:30計測
4/20 92.2kg　体脂肪 29.0 BMI 31.5 基礎代謝 1752 6:30計測
4/21 91.6kg　体脂肪 29.5 BMI 31.3 基礎代謝 1747 6:30計測
4/22 91.4kg　体脂肪 30.0 BMI 31.3 基礎代謝 1745 10:00計測
4/23 91.6kg　体脂肪 30.5 BMI 31.3 基礎代謝 1747 13:00計測
4/24 90.8kg　体脂肪 30.8 BMI 31.1 基礎代謝 1741 6:30計測
4/25 90.8kg　体脂肪 29.8 BMI 31.1 基礎代謝 1741 6:30計測
4/26 91.2kg　体脂肪 29.7 BMI 31.2 基礎代謝 1744 6:30計測
4/27 91.2kg　体脂肪 28.7 BMI 31.2 基礎代謝 1744 6:30計測
4/28 91.3kg　体脂肪 28.8 BMI 31.2 基礎代謝 1744 6:30計測
4/29 91.2kg　体脂肪 28.4 BMI 31.2 基礎代謝 1744 6:30計測
4/30 91.0kg　体脂肪 28.4 BMI 31.2 基礎代謝 1744 6:30計測
※3日までBMIと基礎代謝が無いのは、体脂肪計の機能の使い方を知らなかったので。

≪メモ≫
４月から始めたダイエット。目標は10kg減。４月はとりあえず80kg台に入ればいいかなぁと思っていましたが、結局、その壁は厚く・・・。でも、周りに聞いたら、１ヶ月で6kg近く減らせたのはすごいそうで、じゃ、まぁいいかって感じです。

僕自身としては、おなか周りと背中とあごのラインがスッキリした気がします。それでもまだ90kg台なので、５月は目標の86.8kgを達成するつもりです。月末は、ウォーキングを殆どしていなかったせいもあってか、体重が変に安定してしまい、やはり適度な運動は必要かなぁと思いました。

昼飯を「そば」にしてから、かなり食費が浮きました。それまで平均９００円位だったのが、１食２６０円になったので、１日６４０円×２０日＝１２８００円位が新たな小遣いとして使えます。これはラッキーでした。

他にも、フラフラ～っとコンビニで買うことが無くなったので、トータルでかなり節約できてるはずです。知らずに家計もダイエットでした。

５月も無理なくやっていきます。

ありがとうございました