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2008.12.21
カテゴリ：陸上（こども）
久しぶりの晴天。
 しかも休日 となれば走らないわけにはいきません。比較的天気のよい午前中に姫を連れて練習をスタート。  軽いジョギングの後、堤防の芝を利用して約４００ｍをへたらないスピードで５本（かなりへたりました。  ）堤防の斜面（約２０度）ダッシュ×５本×３セット これだけでかなりへたった私....  外の練習は室内の何倍もの練習効果があるなぁ... 練習で姫が意外とケロッとしていたので少々ショックでした。  
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最終更新日
2008.12.22 17:32:21
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