またまた足のケガ...

2009.05.16

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カテゴリ：陸上（自分）

　またやっちまった～　

　昨年９月から約半年かかってようやく完治？　した右足アキレス腱痛

　今度は左足すね痛..

　すね痛ってあまり聞き慣れないし、弁慶の泣き所..　打撲しなければこんなところ怪我なんてしないと思っていました。

　けれども痛いのです。　痛みは内側のくるぶしの中心から約１０cmくらい上がった骨ではなく骨と筋肉の境付近の肉の方（たぶん）　全体的ではなくピンポイントの痛み　痛みはズキズキするような痛みで歩くことは可能ですが走ると痛みをともないます。

　思い起こせば...　昨年アキレス腱痛で苦しんでいるときもなんとなく今回のすね付近が時々ジリジリするような変な違和感があったのですが、特に走れないほどではなかったし、軽視していました。

　そして連休からのオーバーワーク..　　私的には他の人より練習量はかなり少ないと思っています。　けれども少ないなりにより実践的な意識の中でトレーニングするためどうしても高めの強度で練習に入っちゃうのです。そのせいもあってか怪我のリスクも高いのかも知れません。

　日曜日は天気も悪いので１日休養をとることにしました。