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2007.06.11
カテゴリ：私。
昨日実家から帰ってきました。 数年ぶりの飲み会、とっても楽しかったですヽ(▽｀)ノﾜｰｲ♪ヽ(´▽｀)ノﾜｰｲ♪ヽ( ´▽)ノ 飲んで食べて喋ってストレス発散!!してきました。 帰宅して、今朝体重計にのって見ました。 体重は増減なしです(;;´ｪ｀;;i)滝汗。実家へ行くと身も心も緩むので(*≧ｍ≦*)プッ、セーブと言うか理性を保つのに必死ですﾍ(-′д`-)ゝやれやれ。 太り始めると、食べ物に執着するし食べ物を目の前にすると「食べたい、沢山食べたい!!」って気持ちがものすごくなっちゃって理性が飛ぶんだな・・・Σ(|li゜Д゜ﾉ)ﾉんヵﾞぁっ!!!。 あんまりダイエットに執着すると、今度はストレスたまっていつもよりかえって余計に食べちゃったりさ(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ 。 ダイエットを楽しみながら出来るときっと長続きすると思うんだけど。体重が順調に減り始めるとやる気も出て楽しいんだよね。 そうなる為に、今が続けるか挫折するかの踏ん張り時なのだと言い聞かせています。 今夜の夕飯から、料理は全て小皿に個々に盛り付けました。 茶碗も一回り小さい物を買って、味付けは薄味。野菜中心でタンパク質の取りすぎにも気をつけました。食後に甘い物が食べたくなったり、物足りない感があるけれどまず大きくなりすぎた胃袋を小さくしないと。 子供たち様に、メニューを考えなくちゃならないのも大変だけど・・・。子供たちと一緒に６時には夕飯にしています。 明日からはきちんと運動もしようと思い、歩く事にしました。 これからコースを考えるんだけど、とりあえず30分歩いてみようと思います。 糖尿病で運動不足の旦那にも歩く事を勧めたいと思っているので、まずは私が率先して頑張っているところを見せて旦那をやる気にさせたいなと思ってもいます。頑固だから時間かかるかも汗 ━(il`・ω・´;) ━タラ～・・。 旦那は毎週月曜は本部で会議なので、自分の実家へ帰っています。 実家からなら本部は近くになるので。 義母も糖尿病(軽い)なんだけど、どうも作る食事の量が半端じゃないらしく。 炭水化物をドーン!!と出すらしい・・・。息子に料理＝食べ盛りの時代の記憶しかない、らしくこんなに食べれないと言っても言っても出てくるのだとか。 帰ってきたら、血糖値を計っているノートをチェックしてみなくちゃ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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