中性脂肪
このままいくと、なんかやばいので生活から見直す事にしました。今までは朝食食べた事なくて昼は適当家に帰るのが遅いのでほとんど外食か、子供のお菓子を勝手に食べてました。休みの日以外は家で食事する事はまずありませんでした。それでも15年間太った事なっかたし、コレステロールも平均値、見た目もやせてます。ジワジワと中からきちゃいました。で、食生活は朝食を少しでも食べるようにして、ジャンクフードをやめました。夕食は仕事の途中でも8時までには摂るようにしてます。食事だけでも改善できるかとは思うんですけど、やっぱり運動もすることにしました。とはいっても仕事が終わってからジムに行けるはずもないし。物置探してみたら、奥様が昔買ったファミリースッテパー、ごろごろして腹筋鍛えるのが見つかりました。今日はこれくらいあとはゲルマニウム温浴してから寝ます。