カメちゃん奮戦記とでもしておこう！

下記は、米国在住の高野さんの『８０を切る日記』の４月２１日分に紹介されていた記事です。
何かのヒントがあればと時々チェックしているサイトなんです。



「スローモーション・ドリル」が効果的であることは周知の事実。
Harvey Penick（ハーヴィ・ピーニック）もこれを推奨しています。
（「スローモーション・ドリル」tips_01.html）
ただし、Harvey Penickはどれだけ遅くするかは明確にしていませんでした。
今回のこのtipはちゃんと時間経過が指定されています。


'Groove a perfect backswinng in one minute'
by Mike Malaska ('Golf Magazine,' May 2009)

「このドリルは1,000個のボールを打つより効果的であることが証明されている。
バックスウィングを例に取ると、全体を6パートに分け、各パートをカタツムリのように
１０秒ずつで進行させる（止めてはいけない。クラブを動かし続けること）。

1) アドレス→両手が右太股の前まで　10秒
2) →クラブが地面とほぼ平行になる位置まで　10秒
3) →クラブが地面に対し45°になる位置まで　10秒
4) →クラブが地面に対し直角になる位置まで　10秒
5) →トップ直前まで　10秒
6) →トップまで　10秒

ダウンスウィングは逆の行程を辿ればよい。


これを毎朝会社へ行く前に実行する。そして、週末に練習場へ行けば、その素晴らしい結果とあなたの身体の筋肉が各パートの位置を記憶していることに驚くことだろう」




自分も、実践してみました。

３年程前にも、ゴルさんが言われていたので行なった時期も有りましたしね・・・。
この時は、こんなに時間をかけなく半分程度の時間でしたが・・・。
いつしか行なわなくなっていました。反省

基本的に、費用をかけず、手軽で有効であろう練習方法が大好きですからね。（笑）


で、この目安の時間と同じ様に出来るか試してみました。


すると、


息が続きません・・・。（笑）



スウィング終了まで、時間を守ると、２分かかりますから・・・。


この練習って、途中で呼吸しても良いのかなぁー？？？