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Mar 4, 2009
テーマ：今日のこと★☆(105800)
カテゴリ：毎日のデキゴト
昨日は、6000歩
 を目標にしていたのに、足りなかったので、補うために...寝る前にWiiFit をすることにしました。踏み台昇降と、ジョギングをちょっとしました。なので6375歩で終わることができ、目標達成 できました。 しかし・・・久々に体を動かしたため、やはり付けが回りました。今日は筋肉痛です。  今日は腕と足が痛いなぁ～程度でしたが...今日水曜日の目標は7000歩 なので、またがんばりました。本日はながらジョギングを30分間昼ドラの録画を見ながら走りました。走る前は3608歩で、走り終わりは7946歩でした。30分ジョギングをするだけで、4338歩も動いたのですが、超ーからだが棒のようにやばいです  。明日起きてからが恐ろしいって感じです。 きりが悪いので8000歩  で終了しました。明日も8000歩目指して、がんばりたいと思います。しばらくWiiのお世話になりそうです。 それにしても、朝家を出てから、仕事をして家に帰ってくるまでで3000歩ちょいしか歩かないのかぁって感じです。 それで、間食  ばかりしているのだから、太るのも当たり前ですよね。 反省です。 
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