12月に入って飲尿を中断した。理由は、毎朝走っている途中で便意を催すからである。朝イチで尿を飲んでからだいたい1時間で便が下ってくるのだが、それがちょうど走っている最中なのである。寒い季節になると、公衆便所で尻を晒すのがツラい。そんなわけで1か月ほど飲尿を停止したものの、体重を量ると目に見えた体重の増加はなかった。しかし、私は1週間ほど海外を訪問中、一度も運動をしなかった。実は、出国の日まで仕事を終わらせるためその前日や前々日も走らなかったので、飲尿も運動もしない日が10日くらい続いていたのである。そんなある日、おそるおそる体重計に載ったところ、体重は2kg増えていた。しかも内臓脂肪が10%。海外旅行中は主に比較的安価だがカロリーが高い Taco Bellとかスナック菓子を食べていたのも良くなかった。見ると腹回りには薄っすらとブヨブヨの贅肉が付いていた。私は決心してまた朝イチの飲尿を復活することにした。4〜5か月くらい欠かさずに飲んでいてはずの尿も、2ヶ月近いブランクを挟むと、メチャクチャ不味かった。3日後か4日後くらいから普通に飲めるようになった。とは言うものの、体重はというとまだ2kg増のままなのであった。ランニングだけでなく週末の自転車と水泳も復活したのだが、体重はまだ減る気配はない。ただ、贅肉が付いたせいか、少し寒さに強くなった(笑)。手足が冷たくとも前ほどは気にならないのは利点ではある。まあ、体重は現在のままだったとしても、体脂肪は落ちて欲しいと思う。10%は「やや過剰」の域に入る。内臓脂肪１桁%維持は死守したいのである。まあ当面は朝イチ飲尿とランニングの組み合わせと週末の水泳と自転車の組み合わせで様子を見ようと思う。
