わたしのブログ

去年からダイエットしてみました。
きっかけは今はやりの？メタボですねの一言からです～。
お医者さんに言われて危険を感じちゃったのでトライしてみました～。

９月から始めたのでちょうど半年位ですね、結果はといいますと
約１２ｋｇ減りました、自分でもちょっとびっくりです。
最近では会社の人から心配されてるｗ
でも最近減らなくなったのできっと大丈夫だと思う今日このごろです。

試してみたことは、
・夕飯食べる前にキャベツ食べて、ご飯を少し減らす。
・３０分の運動
・朝食は納豆か豆腐を食べる

あと、たまに朝歩くｗかな