わたしのブログ

今も毎朝納豆たべてます～
市販品も種類が多いし、何とか続行中です。

食べる量の調節とともに運動も続けています。
目標は毎日３０分運動にしています。
でもこの３０分が難しかったです。
基本的には夜になってしまうので散歩はしていないです。

そこで、Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　で運動しています～。
これだと運動した時間がわかるし、
なんと言っても体重が記録でき、後でグラフ確認できるところがとてもいいですね。

この体重の変化が確認出来るところが減量につながったのかな～と思ってます。