わたしのブログ

今日の夕飯は～カレーライス♪
美味しいよね＾＾
でも、これって危険なのよね
なにがって、食べちゃう・・・
そう、いつもよりご飯多めに頂いちゃいます＞＜
３０分の運動を４５分にしなくては～～
今日はおなかが苦しくてつらかったです。

好物も控えめにしないとね

昨日のテレビで１５分くらいの早歩きが足の筋肉を鍛えると言っていました。
今週末は早歩きに挑戦です、３分早く歩いて３分ゆっくり歩いてをくりかえしてみるです～。

疲れた後には～、一かけらのチョコですよね♪