大阪のうまいもん

こないだ久々に自転車で走り回ったら
何と次の日、足が筋肉痛になってしまった・・・○|￣|＿
最近身体を動かしていなかったとはいえ、
自転車で筋肉痛になったのは初めてだったので
かなりショックだった。
やっぱりこれって運動不足なのかしらん。
このままではあまりにも悔しいので今日もまたそこら中を
自転車で走り回ってみた。明日はどうなっているんだろう（笑）

ちょうど今週の生協のカタログに
フィットネスボールが載っていたので早速注文してみることにした。
（なんというタイミングの良さ！）
これで筋力がつくんだったらうれしいな。
問題はいつまで続くかということだけど( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

ホントに真面目な話、自宅のあるマンションの１２階までは
階段で上がれるようにしておかないと大変だからね～
地震があったらエレベーターってすぐに止まっちゃうのよ。
前に二度そういうことがあって、
両手に荷物もって１２階を階段で上がった時は結構しんどかった！
いざという時のためにも最低限の体力だけはつけとかないとね♪


　　

　　ABエクササイズボール