食物は毎日だから積み重ねの効果がある
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きれいは体につながっている。
体は健康なほうがよい。
健康は日々の積み重ね。
小さな行為の積み重ね。
たとえば喉が渇いたとき何を飲みましょう。
水。
水にもいろいろあるからどんな水。
東京の水道水は世界一安全でおいしいらしいけど。
同じ水でも、常温と氷水ではちがう。
夏にぬるま湯を飲むなんてことはできないが、
氷水は胃壁に刺激を与える。
熱すぎるお茶も。
これからの季節は緑茶がお勧め。
インフルエンザの流行に、出かけるときは濃いめのお茶を入れてペッ
トボトルを持ち歩くのが賢い暮らしかた。
緑茶の殺菌力を信じて人混みで一口。
ホームドクターに教わった健康法の一つですが、
緑茶は癌予防にも。
わたしは一年中、飲み物は緑茶です。
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