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2011年05月01日
カテゴリ：健康
永作博美さんは
足ツボを刺激しているそうだが 私は最近 できるだけ毎日 足もみ をしとります。 ツボというより 反射区というの？ 足裏や足の側面やふくらはぎなどを ほぐしたり ゴリゴリ刺激したりするの。 手だけでやると 手のほうが痛くなるから こういう棒使ったりする。 ひざ裏は もう一方のひざ小僧で押したりしてる。 ふくらはぎは かかとでさすったりねー かなり痛くても 続ければ痛みが減って 体の調子もよくなるというの。 で 続けてて なんかいいかも？ くらいの実感だったんだけど こないだ立ちっぱなしのことがあって なんか足中心に体中が痛くなってたとき 効果あるといいなー とゴリゴリゴリゴリしてたら 終わったとき 体の痛みがなくなってて仰天よー 痛みの名残 みたいなのは残ってるんだけど 痛みが消えたのには驚いた。 やっぱ効果あるんだ！ 続けよう！ と思ったわー 終わったあとは 立ったまま 白湯を１杯飲むのであった。 足が冷えたりして ふくらはぎや ひざ裏がだるくなったときも やってみようと思ってるわ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年05月03日 00時30分56秒
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