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奏宇
読書、テレビ・音楽鑑賞、お菓子は私の心の糧。思いのままに書いていく
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5日くらい？外に出なかったこともある5月。 運動は・・・ 毎日しているけど 実は5分くらい。 で 久しぶりに電車に乗った ら 今 足の付け根が痛い・・・ 確実に運動不足です。 運動不足はいけないね とはわかってはいたが 全く歩かないわけではないしね と甘く見ていたわ。 たぶん その長期間外に出ない時のが響いたのかと。 いつもと同じ量の食事で おなかいっぱい過ぎたし。 運動する運動する運動する。 来週はも少し外にも出るし。 筋肉をまた育てなおしだわー
今日は 2023年05月31日
綿のあったかインナー 2022年01月12日
蚊もあおられ・・・ 2018年08月11日
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