＊音ｏｔｏ＊とお散歩

久しぶりに幕内さんの本を買ってみた。　　　　　　　


「粗食」が病気にならない体をつくる！　



３月くらいから、肌の調子が絶不調。
化膿ニキビに蕁麻疹に・・・・・

転職に関してのストレスなんだろうなぁ・・・とサプリを飲んだり
化粧品に気を使ったりしながら様子を見てた。
４月になって色々な事から開放されたら、元気になるだろうって。

ところが、４月に入ってからは痒みが治まらない。

大抵の皮膚科は、抗アレルギーの薬と外用の塗り薬をくれるので
少々ストックもあったのだけど・・・・・それも使い切っちゃった。
また貰ってくるのも考えたけど、せっかくの専業主婦の期間なので
アレルギー専門の皮膚科に行ってみようと思い立ちました。
調べたら、漢方も取り扱ってると言う先生なので、頼れるかも。

でも、行ってびっくり　混んでる事と言ったら
午前中の診療は諦めて、午後の受付（それでも２１番目）をして、
時間を潰してからまた出直しました。

それでも、散々待って、やと会えた先生。
「イネ科の花粉症があるって事は、
元々アトピーの体質を持っているって事なんだよ。」
と私の体質について、説明してくれた。

そうなんだ・・・・・。

検査などもなく、問診の結果、恐らく、ウィルスへの身体の反応か、
飲んでいたサプリへの反応では・・・と言う事に。
サプリ・・・・良かれと思って飲んでいたのですが
意外とこれにアレルギー反応を起こす人って多いんですって。

で、治りかけだからと、特に薬の処方もなく、あっけなく診察終了。
やっぱり、普通の皮膚科とはちょっと対応が違うんだなぁ。

あとは、自分の治癒力で治っていくのを待つだけ・・・・だったんですが
これが意外としつこかったんです。ブツブツは治ったけど、痒みが少し残ってる。

また何かあったら相談に来てね、って先生には言われたけど、
あの混んでる中の再度診察はしんどいしなぁ。

色々考えたけど、ニキビは脂っぽい食事をすると、昔からすぐ出来てたし
いくら化粧品を変えても、内側から来てるものなら改善は難しい。

その上、痒みも続くって事は、食生活から見直してみよう。
そう思って、時短の「無洗米」から「七部付き」のお米に変え
娘と一緒についついつまんでた、スナック菓子もしばらく我慢・・・・・。

で、幕内さんの本を久しぶりに買ったわけです。

以前買った時は、離乳食くらいの時期だったなぁ。子供のレシピ本などもあって。
おやつにはおにぎり一番ってあったけど
娘は最近まで食べられなかったけどね。

当時の本は結構極端で「カタカナの食べ物はダメ」なんて厳しい物だった。
ハンバーグ、カレー、パスタ、パン・・・・洋風の物が日本人を病気にする、みたいな。

この本の通りの生活は現実的ではないけど、
頭の隅において生活する分には充分役立った本でした。

今回買った本は、流石にそんな極端にカタカナ食生活を否定しても、
実践するのは難しいって思ったのか、当時より少々軟らかく書いてあるように感じました。
それでも、やっぱり、パーフェクトに実践するのはね、無理だよ。
私はパスタも好きだし、ラーメンも好きだしインスタント物も食べるよ。

ヨーグルトも意外と糖分と脂肪が多いので、否定されてるけど
花粉症の為に乳酸菌摂りたいし、糖分控えめなのも売ってるし、それを食べるわ。

でも、今までよりも気をつけて生活したいと思います。

お砂糖も、ハチミツやメープルシロップに変えるとお肌に良いって
テレビで見たので、それもやってみようっと。
体質が少しでも改善して、お肌がピカピカになってくれるといいなぁ。

私の花粉症の時期までは、まだ少し余裕があるけど、
地道な努力で、それまでに少しでも抵抗力が付いてくれるといいな。

あ、そうそう、まだ２日目ですが、サツマイモはお通じに効果抜群ですね。
腸がキレイになるのも、幕内先生によると　ヨーグルト＜芋ですからね(//▽//)