＊音ｏｔｏ＊とお散歩

今日は職場の休業日です。
それだけじゃなく、何だか妙に穏やかな気分です。

お休みの日に時々見ているのが「アサイチ」です。

ＮＨＫだけあって、時々、気持ちに深く入ってくる
真面目～なテーマを扱ったりします。
先日の「母と娘の気持ちのすれ違い」の時も、なかなか考えさせれました。

今日は「褒める」がテーマで、褒める効用を実験していました。
実験でも、本当に褒めたグループは前向きでやる気に満ちて
不安などの気持ちが無くなっていくようでした・・・・・。

「褒める」事が大事だ何て、ここで私も何度もつぶやいてきたし
育児書でもイヤと言うほど語り継がれて来てますよね。

でも、解っていても、褒める言葉ってスッと出てこないんだよねぇ。

実は旅行前も旅行中も、娘の状態は決して良くなくて
「リングガール」のリハーサルに向かう直前まで荒れてました。

今思えば、見たことも無い初めての大役に不安だったのかもしれないのにね。

私自身も、旅行準備やその他諸々親戚の事などで、余裕が無かったので
その気持ちを受け止めれきれずに、ギスギスしてしまって。

でも、最大のイベントの東京での結婚式も終わり、
職場の発表会も終わり、私の気持ちもやっと、穏やかになってきました。

発表会前には職場でも、実は色々嫌な事があったんですが
その一方で、私の気持ちを解って、支えてくれる人達がいると言うのも解って
随分、気持ちが落ち着きました。

誰かに解って貰えてる・・・・味方がいるって、大事ですね。

私も娘と喧嘩ばかりしているのではなく、一番の味方にならなくちゃ。
娘の気持ちも穏やかかにならないよね。

まぁ、何度も何度も、このブログでつぶやいてるんですけど～
どうも、私も、根が素直じゃないのでねぇ・・・・上手くいかなくて。


そんな時に見たのが今朝の「アサイチ」の褒める特集。

その中には、家族を褒めるって事もありましたが、自分を褒めるのもあって。

育児でうつ状態になってたママが、褒める日記を始めていました。
自分を褒める言葉を、思いついたらとにかく書き綴っていました。

共感できたのは、初めのうちは、なかなか褒める言葉が書けなくて
ぎこちない言葉が並んでいた事・・・・・・・。

それが一年後には、スムーズに言葉を書けるようになって
気持ちがどんどんポジティブに、前向きになっていったこと。

褒めるって、練習が必要なんですね。
って事は、今は下手くそな私でも、訓練すれば上手になってくるかなぁ。


そこで・・・・・しばらく中断してた、娘との交換日記を、再開して、褒め日記にしようかと思います。


とりあえず、今日、自分を褒めて見ること

自分はお休みだけど、早起きしてパパのお弁当を作った。

自分で白髪染めをして、美容室には行かなかった。

冷蔵庫の中を大掃除

ランチは外で我慢して、帰って家で済ませた。


こんな所かなぁ・・・・・。

あ、ダメですよ　そんな当たり前の事ぉなんて思っちゃ。
当たり前の事でも褒めていかなくちゃね。