＊音ｏｔｏ＊とお散歩

行って来ました
二つ目のヨガ教室。

ピラティスとヨガ専門の施設で、レッスンも先生も豊富で
都合の良い時を選んで行けるし、条件としては凄く理想的。
ちょっと遠いし、駐車場代が掛かる街中って言うのが玉にキズなんだけど・・・・。


マッチョな先生が出てきて、厳かな優しいトーンで
「このレッスン担当のトムです。」と挨拶した時には、
ちょっと戸惑いましたが・・・・・この先生、凄かったですよ～。

もう、すっかり、先生の手中に落ちちゃいました。

最後の地球に身をゆだねて瞑想する時間では
（ヨガマットに仰向けになって、ブランケットを掛けちゃうんですよ。）
すっかり、意識がなくなっていました。

瞑想よ、瞑想・・・・・無我の境地・・・・。
と言うよりも、寝てた・・・・よね・・・。
それが、一瞬だったのか、数分あったのか・・・・記憶が無くて解らない～

先生の鳴らす鈴の音の「チリン♪チリン♪」で、我に返ります。
目覚められて良かった・・・・・・。

でも、それくらい気持ち良かったです。

ポーズも、前半は物足りないくらいに楽チンだったです。
・・・・と思ったら、やっぱり、後半は、身体の硬さが露見し、
手足がプルプル震えちゃう場面もありましたけどね。

でも、先生は、常に穏やかに、決して無理をしないでとささやき、
「そうそう、上手ですよ～。いいですよ～。」
と優しく声を掛けてくれました。

誰に向かって言っているのかは解らないんだけど、
褒められてるのが自分かもしれないと思いながら
気持ち良くレッスンできました。

やっぱり、褒めるって大事なんだなぁ。


無理をしない事が前提のクラスなので、滅多にはないのですが
それでも、少し修正した方が良い場合は近くに来て直してくれます。

あぁ。催眠術にでも掛かったような至福のひと時～。
これが、リラックスヨガの本当の世界なんだよなぁ。
やっぱり、前回の先生は・・・・・・ですよねぇ・・・・。


さて、電気屋さんで見かけたら、今って機能も充実して
コンパクトで可愛いし、値段も安いんですねぇ

これなら、いちいち出すのも億劫じゃないなぁ。
と思って買っちゃいました。


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壊れかけてる体脂肪計はあるんですけど、
これは筋肉量や骨量の割合も出るのが面白いですね。

まぁ、予測はしてましたが、筋肉量、少な
骨量も少ないので・・・・・私はやっぱり脂肪だらけなんですね。
そんなにおデブおデブしてないつもりだったけど、数字に出ちゃいましたぁ。

娘は水分量が突出してました・・・・水太りなのか

さぁて、ヨガ教室に通うって決めただけで、
何だか運動したつもりになってしまってるけど
たかだか、週に１回か２回なんだから・・・・
自分でロングブレスも続けないと、ダメですよね。

ヨガとこの対組成計で、少し健康体に近づけたらいいなぁ