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2024/02/04
テーマ：徒然日記(23497)
カテゴリ：日記
どーも、カネです。 ラジオでフレイルについての話を聞いた。 フレイルは「Frailty（虚弱）」の日本語訳で、 健康な状態と要介護状態の中間に位置し、 身体的機能や認知機能が低下した状態のことです。 要は、加齢により心身が老い衰えた状態のこと。 とくに高齢者のフレイルは生活の質を落し、 さまざまな合併症も引き起こす危険がある。 適切な治療や予防を行うことで改善できます。 フレイルの主な原因は筋肉の衰えです。 なので、たんぱく質を含んだ食事で筋肉をつけ、 定期的な運動で筋力の低下を防ぎましょう。 毎日散歩するだけでもいい運動になりますよ。 「元気があれば何でもできる！」 アントニオ猪木の名言です。 最後にいつものやつでしめましょうね。 「いくぞぉー、１、２、３、ダァー！！」 では、またね。 kane お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024/02/04 12:05:37 AM
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