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2006.10.14
カテゴリ：ダイエット日記
前日よりも体重+1.4 体脂肪率+0.1
ダイエット方法※1. 1. 白インゲン豆 昼食時に使用 炭水化物の吸収を抑える 2. 朝食 美しいゼリーピーチ味 コラーゲン＆アミノ酸 美しいゼリーピーチ味 コラーゲン＆アミノ酸  炭水化物の吸収を抑える白いんげん焙煎粉末100％ ![[かのや]白いんげん焙煎粉末100％（300g）](https://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/tottorik/img128/img10523006002.jpeg) アンチダイエット(>_<) ※3. 1. 外食です。ホテル→スナック→焼き鳥屋 結果 結果33歳男性 168.0cm/71.8kg ※2. 平均よりも 2.2cm低く、4.5kg重いあなたは 開始から 体重 70.4 ＋1.6kg ＢＭＩ 25.4 +0.5 肥満度 15.6% +2.5 標準体重 62.1kg 体脂肪率 19.3% －2.0% 太り気味。油断していると... 一日あたりの標準的なカロリー摂取量は 1890～2080kcal *)活動量により調整が必要です。 感想：本日は夕方から仕事の関係で接待が入り ホテルで歓迎会  がございました。極力食べないように努めたのだが途中から我慢の限界 どうせ食べるならとことん食べてやれーと開き直り、 飲みまくり二時間後にスナックへ移動  （スナックはあまり好きじゃないんだけど  ）水割りだけでは物足りないのでおつまみ もぐもぐしまくりました  途中抜けに成功するも飲みすぎでお腹が空き 後輩を引き連れて焼き鳥屋に移動 改めて飲むと気分がハイになって食べ過ぎる自分が情けないっす  生中飲みまくり、焼き鳥盛り合わせ等を注文 ラーメン  （とんこつ）も締めで食べた後にすっきりしたくてサークルKでソフトクリームを購入  帰宅時にはへべれけで運動はもちろんお風呂にも 入れない状態で就寝しました。 ちなみに明日も引き続き接待です   ※1. ダイエット方法は前日の起床後から就寝までです。 ※2. 測定は朝起床時に行なっております。 ※3. そりゃ太るよって事です。 人気blogランキングへ ご協力お願いいたします(>_<)  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006.10.16 15:52:22
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