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2005.11.06
テーマ：自転車(13126)
カテゴリ：カテゴリ未分類
今日の天気は晴れ 多少風がある。 気温２３～２９
久しぶりに外で練習をする。 はじめ埋め立てコースでアップ。周回約３Ｋｍを４週 そのあと多少アップダウンのあるコースへと出かける。 今年の６月ごろ自転車に乗ったときは、必死で登っていた。 坂も少し余裕を残して登れた気がする（レース１週間前なので超＋思考で 物事を考えている）。 十数キロの周回コースを下りで気持ちよく終了。 最後に埋め立ての周回コースを回り ３０Ｋｍで終了。 試合前 １週間 私のレベルではあせりは禁物。 気持ちよく楽しく、無事に走れるよう 来週まで体調を整えたい。 暑いレースになりそうだ。 コチラもクリック 今日の練習 ３０Ｋｍ 心拍１２０～１６５ 体重運動前63.6ｋｇ 運動後62.4ｋｇ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2005.11.06 13:24:29
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