ひとり言
今日はスポーツクラブDAY!どうしてもお腹を引っ込めたい!!!がんばるのらぁぁ!サッカー日本VSバーレーン戦テレビをシッカリ見るためテレビの前のマシーンを陣取り無線機も借りましたぁ♪( ̄▽ ̄)Vブイ心拍数が常に表示されるので興奮するたびに心拍数が上がるぅ当たり前なことなのですがw( ̄o ̄)w オオー!っておもっちゃいましたぁ。 そうしてる間に試合終了!!日本勝ったぁ やったネェo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o♪ジムの中だったので はしゃぐことができず小さくガッツ(≧ ≦)Ω テレビを見ながら運動するのはいいですねぇぇ~楽しいし 長時間運動できるぅ♪最近スポーツクラブ内にゲルマニウム温浴 が入りましたぁ~ ゲルマニウムは細胞に酸素を素早く行き渡らせ、 新陳代謝を活発にし、血液をサラサラにする特質を持っていて。 約42~43度のお湯に有機ゲルマニウムを溶かしたものに手・足を20分間浸すと 運動量に換算すると、エアロビクス2時間分(約600Kcal)のカロリーが消費 されるということで ダイエットや美肌効果も期待できるそうです。(アト便秘にもいいみたい!!)年会費も払っているのに1回20分1,050円はチョット高いと思いながらついつい今日で5回目・・・新陳代謝UPの為にがんばってま~すマダ 効果なし(T-T)もうそろそろ 出てくるかしらぁ??