今日は本当は歯医者へ行くはずだったが、旦那が残業になり、明日に延期。
そんな日に限って痛みが出る。
虫歯ではなく、要するに歯周病なので、痛みは鈍痛。
なんだかまた歯のぐらつきもあったりする。
私には、何かに夢中になったり、考え事をしたりしている時に、歯をくいしばってしまう癖があるらしい。
ちょっと調べてみると、これはクレンチング（無意識のくいしばり）と呼ばれるもので、大変よろしくないことのようだ。
治すには「口が閉じた状態で、上下の歯が離れているように、常に意識すること」が肝心らしい。
っつかね、無理。
気付くと噛み締めてる。
自律神経を訓練するのが有効のようだが、ゆったり出来る時間が無いのよね。。。