2022年06月の記事一覧 | 簡単生活をめざす！

母の味のカレーを食べてホッとする

最近、反町隆史さんがジャワカレーのCMで「うちのカレーはジャワだから」というのを見てなんだか、ジャワカレーが食べたくて食べたくて、（まんまと戦略にはまって）ジャワカレーを作ることにした。我が家のカレーは結構いろいろなバリエーションがありスパイスカレーだったりバターチキンだったりスープカレー風だったり市販のルーを使ったものは最近は玉ねぎをじっくり炒めたビーフの欧風っぽいカレーのが多かった。でも、私の母が作ってくれていたのははじめに刻んだニンニクと生姜で香りを出して、こま切れの豚肉を炒めて、そして玉ねぎと人参とじゃがいもを炒めてお水を入れて煮込んで最後に市販のルーと、エスビーのカレー粉を入れる普通のカレー。でも、とっても美味しい理由ははじめのニンニクと生姜、人参は小さいころ嫌いだったのですりおろし、そして追加で入れるエスビーのカレー粉、ルーは中辛と辛口を混ぜること。仕上げに、ケチャップ、ウスターソース、醤油を入れるのが美味しいポイントだと思う。最近、普通のカレーをあまり作っていなくて、ジャワカレーなら、普通に作るのが良さそうだな、と昔の母のつくり方に忠実に作った。ルーは母はいつもザ・カリーというちょっとお高いルーを使うことが多かったのだけれど、確か、ジャワも使っていたような・・・同じハウスの商品だし、ジャワが食べたいし、ということでジャワカレー。ハウス　ジャワカレー中辛　185G　　185Gハウスザカリー中辛 140g 10個「刻んだにんにく、生姜を油で炒めて、豚肉を投入」という、工程が、実は私がもっとも料理をしている中で好きな瞬間で、めちゃくちゃいい匂いで、これでそのあと野菜を入れて野菜炒めを作ると、塩コショウ、醤油だけでまじでおいしい野菜炒めが出来上がる。その、幸せな工程を通りながら、作ったカレーおいしい～～～！！！お母さんのカレーの味～～！！そういえば、父と母はお酒を飲む人たちなので、いつもカレーはルーだけだったな～と思い出し、私もルーだけ＆ビールを頂いてすっかり満足した昨日。カレーっておいしいよね～～。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️

だめだ、、、書けない、、、☆春夏ニット（今頃）完成！

ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️新しい挑戦の新しい（別サイトの）ブログ。スタートはしてはみたけれどいや～～～すでに失速気味（涙）すでに、やりたくない病が出てきていて、なんだか、身体も不調だし、、、ということで別のことをしたい病にかられ、結局、先月末に完成できなかったニットを今さら完成！だけど、、、出来上がったのは長袖で、このところ涼しくなる兆しもなくちょっと悲しい。ショート丈のやさしいピンクのオーガニックコットン。結構カワイイのができた。参考にしたのは↑↓の本。イエローをピンクに。やさしく編めてきれいに見えるニットのふだん着 [ michiyo ]この教訓を生かして来年の春夏ニットは半そでにしよう。（でも、今シーズン1度は絶対着たい）ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️

おそらくコーヒーの飲みすぎで体調不良。それとも更年期？

ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️何日か前に書いた日記。「ストレスフルに生活する」？？？いやいや、ストレスフリーの間違いでしょ！と自分で突っ込み修正！「ストレスフリーに生活する」の間違えだった。もしや、ストレスたまってるのか？と自分に疑問がわいたけど、、、（知らないうちにね）最近、ちょっと体調が悪いことがある。朝、胃がもたれているような気持ち悪い感じ。逆流性食道炎ぽい感じなのだけれど思い当たるのは、コーヒーの飲みすぎで。このところ、いろんな種類のコーヒーを水のように飲みすぎていると自分でも感じていて、これは、マズいかもと、思っていた矢先だった。普通においしく入れたレギュラーコーヒーも飲めばお気に入りのコーヒー屋さん、珈琲きゃろっとさんで買ったコーヒー豆　　＋ネルドリップフィルター「The Nel」職場ではネスカフェバリスタでインスタントコーヒーにMCTパウダーを入れたもの。【送料無料】【SPM9639R】ネスカフェバリスタ本体バリスタ50 コーヒーメーカー【RCP】ネスレバリスタfifty レッド色 SPM9639-R　　＋★最大1000円OFFクーポン★ 簡単バターコーヒーの素 MCTコーヒークリーマー 500g 仙台勝山館【送料無料】糖質ゼロ | mct 中鎖脂肪酸 mctパウダー粉末粉コーヒークリーマーコーヒーミルクバターコーヒーグラスフェッドバター糖質制限インスタントそして、ネスプレッソで入れたアイス豆乳ラテ。【公式】ネスプレッソカプセル式コーヒーメーカーラティシマ・ワンプラス全2色 F121 エスプレッソマシン | コーヒーメーカーコーヒーマシンエスプレッソマシーンエスプレッソメーカーマシン白黒コーヒーエスプレッソコーヒーマシーンアイスコーヒー Nespresso　　＋【200ml　18本】キッコーマン飲料　おいしい無調整豆乳　200ml×18本（1ケース）【送料無料】旧紀文の豆乳　キッコーマン豆乳どれも、おいしいけれど飲みすぎはやっぱりよくないみたいで1日6杯以上飲んでいたと思われるのを２～３杯に意識して減らすようにした。そして、かわりにノンカフェインのものを飲むようにしている。もともと、南雲先生という1日1食しか食べないお医者さんが好きで60歳を超えても40代に見える生き方　老化に勝ち続ける私の毎日（講談社＋α新書） [ 南雲吉則 ]その先生推奨のごぼう茶はストックしてあり、時々飲んでいたがここ最近は、ごぼう茶を積極的に飲むようにしている。南雲先生監修あじかん　国産焙煎ごぼう茶20包入りX3袋セット(送料無料)（3個）貧血気味で鉄剤も飲んでいるので、コーヒーは減らすのが正解かも。お腹の調子も改善されてきた。去年、人間ドックで胃カメラで検査した時に、問題ない程度だけれど多少胃にびらんがあって刺激を受けやすい状態ではあった。今年は、胃カメラをやりたくなかったので、胃はABC検査という血液検査のみのオーダーをしてしまったのだが、やっぱりカメラをやっておいたほうがいいのかな～と悩み中。胃カメラ、去年鼻からだったのだけれど、鼻孔が狭いそうで、次回は口からがいいかもねーとお医者さんに言われている。やりたくないな～どうしようかな～胃の調子もそうなのだが、最近謎の体調不良を感じるときがある。なんとなく、ふらつく、だるい、手足が痛いなど、今まで元気だけが取り柄だったような自分なのだが、もしや、これは噂に聞く更年期？かと、思った。そうなると、更年期って、どうやったらわかるのかな？という疑問がわいて調べてみた。およそ50歳位、閉経の前後5年くらいが更年期にあたる年齢。この時期に女性ホルモンが急激に減って様々な症状を引き起こすそうだ。代表的な女性ホルモン”エストロゲン“は生殖器官への作用だけではなく、全身に影響を与えるホルモンで、皮膚の張りを保つ骨を強く保つ血管壁をゆるめるコレステロールを減らす認知機能を維持する等の働きをする。何だか、若さのホルモンという感じがする。更年期といわれる時期には、減るのもただただ減るのではなく増えたり減ったりを繰り返して（”ゆらぎ”という）減っていくようだ。自分の場合、閉経はまだだがもう53歳。年齢的には更年期真っ只中と思われる。血液検査をすれば、女性ホルモンの量を調べることができるようだけれども、これくらいの年齢になってくれば確実に減少していくものなので、特別治療が必要なほどでも無さそうだし、ゆったりと過ごしていればいいのかなあ、とも思った。女性ホルモンを減らす一番の原因はストレスなんだとか。心にも体にも無理は禁物だそうで、無理なダイエットもよくないらしい。なるべく女性ホルモンの減少を穏やかにできるよう、ゆったりと過ごしたいものだと思った。↓ふるさと納税で人間ドックが受けられるらしい。オドロキ！【ふるさと納税】【亀田クリニック人間ドック】肺CT（肺がん検診）コース　1名様（単独）　[0055-0002]「人間ドック」で楽天内を検索していると、いろいろ気になる書物を発見。毎年、会社の人間ドックのオーダーをするのは私の役割で、検査内容にとても悩んでしまう。昨年、結構高額な検査をやってみたのだけれど、本当に必要なのはどんな検査なのか知りたかったところ。下の本をいろいろ読んで勉強しようと思う。人間ドックの9割は間違い【電子書籍】[ 牧田善二 ]健診・人間ドックはもうやめなさい！医者に殺されない患者の“新常識” [ 中原英臣 ]健康寿命を延ばす　賢い人間ドック健診の受けかた【電子書籍】[ 山門實 ]ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️

【まだ間に合った】父の日に馬刺しを贈ります

ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️まだ間に合う！父の日そうだ！父の日だ！と、自分のブログの父の日バナーから父の日のプレゼントを物色。たしか、去年も贈ったような気がする馬刺しが目に留まり、速攻でポチリ。父は馬刺しが大好きで、私も大好きで食べてみたいので自分用にも頼もうかな～と現在悩み中。馬刺し父の日ギフト【まだ間に合う！6/17 正午12:00迄】ヘルシー赤身 300g 4〜6人前父の日食べ物父の日プレゼント実用的肉送料無料父の日ギフト食べ物コロナ応援お取り寄せおつまみセットあす楽おつまみお歳暮新たなブログ立ち上げについて特化ブログ「脱毛のお悩み解決ブログ」と、新たに「簡単生活をめざす！２nd」を立ち上げることにした。「簡単生活をめざす！２nd」は、このブログで検索でのアクセスの多かった記事をリライトしたり、もっと内容を充実させて、人様の役に立てるようなブログにしていきたい。お気に入りのサービスや商品も自由に紹介できるので、特化ブログとともに収益化を目指していく。お見せできるほどになったら、ここでもURLを公開してみたいな～とも思う。わからないことだらけで、なかなか進まないが、それでも前回（挫折したとき）挑戦の時のチャレンジ量はもう超えた。わかることが増えてきて、だんだん楽しくなってきたので良い感じかもしれない。私の良い癖か悪い癖かわからないけれど、ちょっとコトが順調に進んだだけで、会社を立ち上げようか（節税できる～）とか将来、娘と一緒に仕事ができるのでは？（この度、次女はWebマーケティング会社のエンジニアとして内定を頂いた）とか夢が広がって仕方ない。ほんとうにおめでたいな～ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️

ストレスフリーに生活する

ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️今、私は昼間っからビール飲んでこれを書いている。水曜と日曜に卵が1パック99円になるスーパーへはもういってきたので、これから運転する用事もなさそうだし、卵99円のスーパーでついでに銀河高原ビールを5本買ってきて、ビールサーバー”ドリームビア”のボトルに移し替えた残りを飲む羽目になったからだ。クラフトビールサーバー”ドリームビア”に関する記事はこちらビールサーバーは突然に【ドリームビア・地ビール】ビールサーバーに糖質0ビールとギネスビールを詰めてみた！キリンホームタップvsドリームビア☆またまたラッキー♪クラフトビール豊潤GET！銀河高原ビール　小麦のビール　ヤッホーブルーイング　350ml缶　バラ　1本【クラフトビール】【白ビール】↑小麦の味がして美味しい。若いころに奮発して買うことがあった銀河高原ビール特化ブログを始めて、仕事のように毎日作業したい気持ちもあるが、家族には（このブログのことも含めて）そのことは話していない。もしかして、ブログをやっていると言っても、たいして興味を示されず読まれないかもしれないけど、やっぱりちょっと恥ずかしい。他の方のブログを読んでいると、家族にブログの存在が認識されている人は意外にいる印象で、でも、意外に家族に読まれていなかったりして、そんなものなのかな～と不思議に思う。一方、家族でブログの存在を知っていて感想をもらったりたり、一緒にブログをはじめる夫婦もいるようで、そういうのはとても素敵だな～と思う。この週末、昨日は夫と一緒に行動。シン・ウルトラマンを４DXで観てきてなぜか身体が痛く、今日は夫が一人で出かけて行ったので、こうして日記を書いている。私は今は、あまりストレスを感じない人間だ。今がそうだと、自分でも昔からそうだったような気がしているが、時々ふと、昔はそうでもなかったかもと思うことがある。でも、今のこのストレスフリーの感じがとても幸せに感じる。周囲をみていて、なんだかいつもイライラして、不満が多くて、人の悪口がつい出てしまうような人がいる。きっと、ストレスが多いのだろう。そんな人に、もっと簡単にやってみたら、考えたら、楽になるよ！と言いたいけれど、結局のところは、潜在意識の中で自分がストレスから解放されるのを恐れていたり、このままでいいという思いがあるので、耳に入らないんだろうなと思う。自分が変わりたいと言いながら、結局は変わりたくなく、自分がストレスを感じる原因は自分以外のものだと思っている限りは、何も良くならないのだと思う。他の方のブログを読んでいても、結局は変われない人、どんどん変化していく人が分かれている気がする。自分はどんどん変化していける人でありたい。（ストレスに関しては十分満足しているけれど）夫はというと、結婚当初に比べるとどんどん穏やかになっている気がする。もともとストレスはためずらかったのかもしれないけれど、いろんな角度から物事を見るということをしなかった為に思い通りの結果が得られず、怒りに変わるということが多かった。しかし、兄弟に関しては、まだまだ相手を受け入れるに至らず、バチバチの状態である。兄貴はあーだ、妹はこーだと文句ばかり言っている(笑)。私は、特に指南するわけではないけれど、家族には、家族がストレスフリーに簡単に生活できるよう、私の行動や、ちょっとした言葉で影響を与えているつもりだけど、どうなのかなー？本当はここに書くことでも読んでくださる方に影響を与えられたらなーと思っている。（え？ただのズボラな主婦だって？）ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️

特化ブログで迷走中☆次女が彼氏と・・・涙

ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️特化ブログで迷走中特化ブログをはじめようと腰を上げて取りかかってから10日ほど。壁にぶち当たりまくりで、挫折する気しかしない・・・(^^;)そして、こちらの日記も書かない日が数日・・・その間にブログ村でのフォローしてくださる方が1人だけ増えていて、ちょっぴり嬉しくなった。特化ブログは「脱毛」に関することをテーマにしようとスタートしている。リサーチしていると、よくできた他の方のサイトを目の当たりにしながら、こんなページ絶対作れない～～(´；ω；`)ｳｯ…と、すでに弱腰。まだ、何もしていないけれど、これまでもすぐに挫折したことを思い出し、今度こそは1年間は頑張ってみると自分に言い聞かせている。ここでは、簡単生活をめざす私、Kanが、どうしたら日々の生活を心を簡単にシンプルにできるのか模索して発信（日々の何てないことも）するブログなのだが、お金のこともその一つ。お金との付き合い方、節約、貯蓄、投資、そして自分の力で稼ぐことができるということは簡単にシンプルに生きることの一部であると考えている。だから、自分のビジネスを持ちたいとずっと思っていた。40歳過ぎた時に、もうあきらめた！と一瞬思ったが、まだあきらめきれなかったアラフィフだ。頑張ります。我が家ごとなのだが・・・次女が彼氏と破局フったのか、フラれたのかは、はっきりわからないのだが、この4月から社会人になり遠距離恋愛になっていた彼氏とお別れしたそうだ。最後は会って話すと東京から広島まで行って話してきた娘。お別れした～かーちゃんたちによろしくって言ってたとLINE「はぁ？ヨロシクしない！」と、返答したら、娘、笑っていた。結構、結婚するんじゃないかという感じだったので、彼は良さそうな人だったしがっかりだけど、彼のお母さん怖そうだったのが少し心配だったので・・・。まあ、ご縁が無かったということだろう。また、娘にいい人が見つかるといいな～～～ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️

特化ブログの立ち上げ・・・で肩がガチガチ☆トップガン観ました！☆筋膜リリース

ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️ああ～～～～肩がガチガチ！特化ブログを立ち上げようとしていることは前回の日記で書き、実際に立ち上げた。特化ブログとは、何かに特化したブログ。ここで書いている日記のようなブログは雑記ブログという。ブログを書く理由は人それぞれだと思うが、私は自分が書いたことが誰かの役に立って、それが収益につながるブログをやってみたいと常々思っていた。そして、実際に何度か挑戦しているが、挫折ばかり。このブログも、始めたころはそんな気持ちがあった。実際、楽天ブログで収益をあげられている方もいると思うし、ここでできないのに他でできるのかといえばそれも疑問だが、他で書くことで自由度は広がって色んな挑戦ができると思った。初日、立ち上げでサーバーの契約をして、独自ドメインを取得して、ワードプレス（というサイト作成ソフト）の設定。簡単な1記事を作って1日が終わった。仕事でも、このブログを書くでもパソコンに向かっていることはあるが、今までなかったくらいに肩がガチガチになった。ああ、、、もうくじけそう(´；ω；`)ｳｯ…トップガン観ました～昨日は仕事帰りに夫とトップガンを観に行った。IMAXという、スクリーン、サウンドともに迫力の映画館を予約した。53歳の私にとって、前作トップガンはまさに青春真っただ中の中で観た映画。でも、誰と見たかは忘れました、、、(^^;)私は外国の人はだいたい同じ顔に見えるのだが、トム・クルーズ！いや～～カッコよかった～～～そして、単純なお話ゆえにわかりやすく、とにかくド迫力、手に汗握る場面多で、夫と二人素直に面白かったね！といえる映画だった。映画館はほぼ満席、一時期のように一つ置きに座ることもなかった。これから観られる方は、是非迫力のIMAXの劇場をおススメします。本気でやせたければ筋肉をほぐしなさい月曜日のことだったか、TVで元CanCanモデルの鮎河ナオミさんが年商数千万円の事業を立ち上げて成功していると紹介されていた。モデル時代に太りやすい体質の自分を変えてくれた、筋膜リリースに目をつけた痩身サロンでとても人気があるという。ナオミさんが変わるきっかけになったのが、理学療法士でクリニックを営む小野晴康先生との出会いであったという。俄然、興味がわいた私は早速、小野先生の本を見つけ購入。本気でやせたければ　筋肉をほぐしなさい【電子書籍】[ 小野晴康 ]本気でやせたければ筋肉をほぐしなさい？冒頭、ちょっと笑えるイラストがあって男は筋肉をほぐして、デブから脱出。女は筋肉をほぐして、しなやかな体を作る。男らしい体、女らしい体は筋肉をほぐすことから始まります。と、始まる。筋肉をほぐして、やわらかくすることがダイエットの近道だと！頭でまず納得したい私の頭にすっと入ってくる理論だった。そして、マッサージの方法が載っているのだけれど、とても簡単。お腹の肉は掴んで雑巾のようにしぼる。（余裕でつかめる！）パソコン作業でガチガチになった肩や背中にも効果大だった。なるべく楽して、身体の状態を良くしたい私。この方法に少しばかりお世話になるつもり。筋肉を再生してやせるプロマッサージ　ミオドレ式　「デブ筋」ながし【電子書籍】[ 小野晴康 ]【中古】 1日3分！ミオドレ式くぼみ押すだけダイエット講談社の実用BOOK／小野晴康【著】【中古】afbブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️