2024年07月の記事一覧 | 簡単生活をめざす！

とうとう見つけた！失活歯のホワイトニング

ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️今年に入った頃、『今年は前歯を美しく！歯をキチンとメンテナンスしてずっと入れ歯にならないで過ごしたい』と、いった目標を持っていた私。行動に移したは良いけれど、撃沈していた。以前の日記【歯科治療】見積もりに目ん玉飛び出ました自分の歯はそんなにかけなければ、キレイにできないのかと、落胆して、他の歯医者さんにセカンドオピニオンしようと思いつつも、とりあえず、今まで通っていた歯医者さんで2ヵ月のお掃除は続けていた。2ヶ月に一度、近所の歯医者さんに行っているにも関わらず、歯周ポケットの深さは毎回変わらず、言わなければ、先生の診察はもう１年以上ない。ギリギリ、現状維持しているかもしれないけれど、他の歯医者さんでも指摘があった"被せた歯の下は明らかに虫歯になっている"ことには、なぜか今の歯医者さんでは触れられない。美しくしたい前歯のことについて、相談したこともあったけれど、普段はその歯医者さんではやらない手法だったようで、「やるとしたらどれくらいかかるか(価格)次までに、院長に聞いておきますね」が3回続き、私ももう諦めて聞かなくなったのだ。そのうち、その先生も見かけなくなってしまった。失活歯は死んでるの？神経を失った歯を失活歯というらしい。私の前歯4本のうち2本は神経をとる治療をしていて、年月を経て色が暗くなってきた。前回、そんな歯に薄いセラミックを貼る、スーパーエナメルという技法があると知って訪れた歯医者さんで、「その施術は希望であればできるけれど、薄いセラミックのため、地の歯が透けてしまい、他の歯と色調を合わせるのが難しいので、おすすめはしない」とのことだった。審美的に治したいのなら、削って被せるのが良いと言われた。評判のよい歯医者さんだったので、前歯以外の気になるところをすべて治療した場合の見積もりを出してもらったところ、例の600万円という見積もりが出たのだ。近所の他の評判の良い歯医者に相談に行ったときも、「神経のない歯はもう死んでるも同然なのだから、削って被せたほうがもちが良い」と言われた。でも、やっぱり私は削って被せるのには抵抗があって、前歯を美しくすることは半ば諦めかけていた。偶然見つけた、失活歯をホワイトニングできる歯医者さん諦めかけているといっても、いつも頭の片隅にある私の歯のこと。先日、何かのきっかけで、失活歯をホワイトニングする施術をしている歯医者さんのHPを見つけた。失活歯は神経の処置をしているので、裏側の治療あとに穴をあけて、内部にホワイトニングの薬剤を入れてホワイトニングする手法だ。(実はこれは今まで通っていた歯医者さんで、うちでは普段やっていない手法だけれど、やれるとしたらいくらでできるか、値段を調べておくと言われてうやむやになった方法と同じ)この手法はウォーキングブリーチというらしい。嬉しくなって、HPを隅々まで確認してみる。この歯医者さんはマウスピース矯正が得意な総合歯科医で、通常の保険診療も、審美的治療も行っていた。私は歯並びも良くなくて、そのせいで歯を悪くしている部分もあるのは自覚していて、本当は全部を相談できる歯医者さんを探していたので、「これはイイんじゃないか？」とぱっと目の前が明るくなって、早速ホワイトニング相談の予約をとり、行ってみることにした。あっさりホワイトニングをはじめることにホワイトニング相談は3300円。レントゲンは撮らなかったが、カメラで色んな方向や噛み合わせの部分の写真を撮ってくれる。失活歯のホワイトニングに関しては流れと価格を説明してくれて、隣の歯と変わらないくらいにはなります、とのこと。料金も初回11000円。2回目以降、薬剤の交換で3300円が数回。あっさりと、ホワイトニングをはじめることになった。加えて、やはり奥歯の被せ物の下は明らかに虫歯になっているという指摘。そして、歯並びが気になっている話もすると、マウスピース矯正も充分可能だと言われた。マウスピース矯正は全顎で90万円近く。奥歯の治療にどれくらいかかるか問題だけれど、矯正も全く非現実的というわけでは無さそう。そんなわけで、これからホワイトニング治療をしながら、方向を決めていくことにする。楽しみ～♪ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️

梅を干す2024年～楽しい♪

ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️梅干し、ブランデー梅酒、梅シロップ作り去年、映画『海街diary』を観て作りたくなった、梅干しや梅酒。去年と同じく、梅を買うのに、今年もノロノロしていたら、スーパーで梅を見かけなくなり、慌ててネットで購入した。生梅は、すでに手に入らないような状況の中、今年収穫の南高梅を冷凍したものをまだ買えるお店を楽天で見つけて、注文したのだ。これがとっても良い完熟梅で、大きくて傷もなく、冷凍なので焦ってはじめなくても良いし、冷凍してあると、梅干しも、梅酒も、梅シロップも早く漬かる。↓もうすでに買えなくなっているけれどhttps://a.r10.to/hk4RPU楽天のNKファームさんで購入。大きさは2L～4Lまであって残っていたのは2Lだけだった。2Lでも充分大きそうだと、1キロ入りを2袋注文した。2袋注文するとおまけで規格外の梅1キロがついてくるというので、まんまと2キロ分の金額で、合計3キロの完熟梅をゲットした。冷凍庫のスペースを確保してとりあえず冷蔵庫へ今年は2キロを梅干し用、おまけの1キロはブランデー梅酒と梅シロップにする。6/23に購入したが、冷凍だからとさらに油断して、結局作ったのは712まずはへたとりから。今年梅干しはジップロックで漬けてみた。奥にブランデー梅酒と梅シロップ、らっきょうだけは6月につけて(優秀)、もう食べられる♪梅干しの塩分、今年は焼酎をプラスしたので少々減塩の10%で。やりはじめるまでちょっと面倒だけれど、なんてことない梅仕事。こういうことしているのって、楽しい～さて、梅雨も明けた2日前。梅酢もたっぷり上がってきたので、ベランダに梅を干すことにした。去年、これまた時期をはずしていたからか、干すザルも近所には売っておらず、代わりにキャンプなんかで干し物が作れるような3段干しかごを購入していた。ファスナーの扉つきなので、虫が入らなくて、ちょうどよい。青い空と干される梅♪時々ひっくり返しながら、3日3晩干して完成。ベランダの軒下とはいえ、昨日、今日と夕立に見舞われた。大丈夫かしら？？でも、でも、美味しいのができそうな予感。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️

接骨院で泣いたのは私くらいだと思う【ほねごり接骨院】

ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️最近、近所にオープンした接骨院に通いはじめた。バレエのレッスンでちょっと無理に足を上げた時にお尻の筋肉が痛くなってしまい、大したことはなかったのだけれど、前々から、身体のことを色々と相談できる接骨院、できれば鍼灸にも興味があるので鍼灸もできるところと探していて、たまたま見つけた接骨院だ。都内の私の住んでいる地域で、ここ2～3年ほどでチェーンを拡大しているらしく、家から程近い場所にオープンしたのを知って、軽い気持ちで訪れた。同じチェーンの他店舗の口コミがなかなか良くて、興味深かったのも理由の一つだ。初回カウンセリングの先生がとてもイイ感じで、手技の他に、身体の歪みを整える骨盤矯正、インナーマッスルを強力なEMSで鍛える楽トレという施術も提案された。面白そうだし、興味ある！と、いう訳で、まんまと16回の回数券まで購入してしまった。そのお値段、99,800円也。根本的に痛みの出ない身体に整えるのが目標で、32回くらい通うのが必要と言われ、回数券を買うのはちょっと抵抗があったけれど、1回あたりのお値段を考えて、買ってみることにした。回数券をすすめる接骨院はあまり良くない、と思うところはあったけれど、何かと色々と試してみたいタチなので、エイヤっと通ってみることにしたのだ。1回の施術内容は、手技、鍼灸、骨盤矯正、楽トレはじめは色々やって楽しかった。はじめに痛かったお尻の筋肉は、すぐに良くなり、他に大変な不調をかかえているわけでもないので成果がわかりずらく、今はちょっと飽きてきている。施術は担当制ではなく、施術ごとに色んな先生がみてくれるのが、施術と施術の間、カーテンで仕切られたベットの上で結構、待たされることが多い。前回は、楽トレというEMS のパットをお腹に貼り付けてやるトレーニングが終わったあと、「パットはずしに来ますので、少しお待ち下さいね～」と声をかけられたあと、待てど暮らせど誰も来てくれない。お隣からは、施術しながらの楽し気なおしゃべりが聞こえ、先生方の各ベットの進捗を確認し合う威勢のいい声も聞こえるのに、私のベットは確認されないまま。これまでも、施術と施術の間に結構待たされることはあったけれど、ある程度は仕方ないと思っていたけれど、この日はこのパッドをはずせば終わりだったので、完全に忘れられていたみたい。隣のベットの施術が終った先生に、やっと声をかけることができて、めでたく終ることができた。先生はすごく謝ってくれて、私も仕方ないな～と思ったけれど、なんとなくもう、接骨院がキライになりつつあった。ただし、回数券も買ってまだ10回くらい残っている。そして、今日。前回、放置されて嫌だったな～と、思っていたからかどうなのか、、、まずはLINEでの予約ができるんだけど、前日昼頃に希望をLINEしたのに全然返信が来ない。既読もつかない。今日の朝になって返信が来た。(返信おそい～)また、ちょっとキライになった。不運は続く。予約がとれた11:30に院に到着。やっと施術が始まったのが12:20近く。まずは予約時間より15分遅れくらいでベットに寝かされ、ちょっと温めますね～と身体を温めるマットみたいのを被せられる。おそらくタイマーが10分で鳴って、私の温めが終了したことが先生方の間で周知された。、、、と、そこまでは良かったのだけれど、ぜんぜん誰も来ない( ｡ﾟДﾟ｡)(まただ、、、)結局、温めはじめてから30分ベットにうつ伏せで、なんだか哀しくて、哀しくて、涙がでてきた。ベットには番号があって、あとから入った人がどんどん施術が進んでいくのが、先生達の掛け声でわかるので、もしかして、嫌がらせされてるのかな？なんて、思ったりした。めずらしくネガティブ。やっと、きてくれた先生は何事もなかったかのように施術をはじめてくれた。(泣いたのはバレてないはず)もしかして、これくらいの待ちはスタンダードなのかもしれないけれど、あんまりにも放置が過ぎる～って思って、頭の中では、なんとか回数券を払い戻しできないかな～なんてことばかり考えていた。接骨院のベットで施術が痛いんじゃなくて、泣いたのって私くらいだろうな。始まってから施術は普通に進んだ。ちょっと嫌な思いをして、モチベーション下がりまくりだけれど、きっと回数券の払い戻しも出来ないだろうし、先生方も良い先生が多いので、これからの施術をなんとか有意義なものにできるように、気持ちを切り替えて行こうと思う。ちょうど、口コミすると無料施術券が頂けるとのことで投稿を勧められたので、星4つにして、やんわりとそのこと(待ち時間が長くて、忘れられたこともあること)も書いてしまった。星5つばかりの口コミが多い中で気がひけたけれど、あくまで私の感想なので書いた。あくまで、やんわりだけどね。16回通って、何かしら成果が出ますように☆ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️

きゃ～体重が！！/ 自分の努力を(もっと)プラスするわよ～

ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️きゃ～体重が！！昨晩、ふと体重計にのって、目を疑ったなんと、つい何日か前に見た体重に+2キロ！、、、なんとなく、シルエット的にちょっとだらしない感じはしていたけれど、これほど短期間に体重が増えるような心当たりもなくしいて言えば、夫が出かけている日が多くて、若干食事が適当だったくらい。「うそでしょ？」と、思ってもう一回のってみたけれど、同じだった笑最近、健康・美容系に色々手を出して忙しい。けれども、やっぱり、基本の食事、運動、睡眠がおろそかだと、なんにもならないのだと結構真面目に反省したところ。バレエは何とか週2回通っているけれど、それ以外何もしていないのが良くないし、相変わらず寝るのも遅い。結局、ここで、何度、反省を口にしたことだろう笑そんなわけで、今日からまた、色々頑張ります！健康・美容系に忙しいとは…1.美容医療以前、額の生え際にあったホクロが基底細胞癌だったことがあり、癌は全部取りきれたのだが、その近くにまた、気になるホクロのようなものが現れて再度切り取って、調べることになった。結局、悪いものでは無かったのだが、それきっかけで新たに、身体の気になる部分のホクロをとることにした。以前日記で書いた、水素吸入をしているクリニックは美容クリニックで、前から興味があったクリニックでしか出来ない美容医療なんかもできる。ホクロをとる施術もできるので、そのクリニックで水素吸入(月額フリーパス)ホクロをレーザーで除去ウォーターピーリング、フォトフェイシャル、エレクトロポーションのセットをやってみている。2.整骨院で骨盤矯正、楽トレ？などバレエでお尻の筋肉が痛くなったのをきっかけに以前から興味があった、鍼なんかもできるような整骨院に行ってみた。手技の他に、鍼灸、骨盤矯正、医療用EMSを使った楽トレというインナーマッスルを鍛えるトレーニングを体験した。はじめにカウンセリングしてくれたお兄さんが、なかなか良かったのと、色々施術をしたのがめちゃめちゃ良い、というか楽しくて、『色んな方向からのアプローチで痛みを根本的に解決して、痛みが出ない身体にしていく』という考え方にも納得し、なんと16回分の回数券を購入してしまった。現在、週2～3のペースでせっせと通っている。3.その他婦人科、眉毛Wax・まつ毛パーマ、美容院ete…考えてみたら、結局どれも、楽して健康にキレイになろうって、ズボラ魂ミエミエじゃん！と、自分にツッコミつつ、でも、やっぱり色々試してみたい。今日からは、ここに自分の努力を(もっと)プラスしていくことを、自分に誓った。ガンバル～( ￣▽￣)ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️

活性酸素を除去☆水素吸入でアンチエイジングを狙う

ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️水素吸入でアンチエイジング狙ってます！近頃のマイブーム『　水素吸入　』お世話になっている美容師さんと、美容の話で盛り上がることが多い。最近では2人とも美容医療に興味深々で、比較的近所にある美容クリニックが良いらしいと話題になっていて、実際担当美容師さんは通いはじめたそうだ。そのクリニックの先生がなかなかやり手で面白くて、最近本を出されたと知って、早速美容室の施術中にKindle版をダウンロードして読んでみることにした。Amazonで紙の書籍だと1,320円。電子版はお安くて、300円。(楽天では取扱いがなかったため、興味のある方はAmazonで検索してね)内容は、とっても簡単に言えば"水素がスゴい！"という話だった。水素水は一時期ブームがあったような気がする。ジムにも水素水があって、コースによっては自由に飲めたけれども、何がどういいのか、気休め程度にしか思っていなかった。先生の本によると、水素は活性酸素を除去してくれるそうだ。私達の身体の不調の多くは活性酸素による身体の中の炎症（酸化やサビといわれるもの）が原因ということは、様々な本を読んでそうなのかなと、思っていた。炎症が起こらないように、食べ物に気をつけたり、質の良い睡眠をとったり、適度な運動をして、なるべくストレスなく過ごすように努力している。活性酸素には、良い活性酸素と、悪い活性酸素があって、私達は抗酸化作用のある食べ物を健康にためにとったりするけれど、実は抗酸化作用のある食べ物というのは良い活性酸素も除去してしまうそうなのだ。水素のスゴいところは、悪い活性酸素だけを除去できるところだという。そして、一時期ブームになった水素水でも、水素を取り入れることはできるのだけれど、水に溶ける水素はごくわずかなので、直接吸入することによって、多くの水素を水素水の何倍も取り入れることができるそうだ。コロナの治療に取り入れて、危険な状態だった患者さんが回復したり、様々な病気の治療で、良い結果を出した例があり、医療の業界でも水素を使った治療は注目されているようだ。活性酸素を取り除けるので、当然老化にも良いことばかり。そんなわけで、水素を吸ってみたくなった私は早速、その美容クリニックで水素を吸入をはじめてみた。(家庭用の水素吸入器も販売されているが、なかなか信頼できるものは少なく、ちゃんとしたものだと、150万円位からと高額)もともと自分は、あまり身体の不調はなくて元気な方なので、水素吸入していて今のところあまり実感はない。それでも、私達は日々身体に炎症が起こらないよう努力していたとしても、誰でも炎症はあるものだろうし、老化もしていく。水素を吸うことで、悪い活性酸素を除去できるなら、それは試してみたいと、今、絶賛はまり中。様々な病気、例えば癌や糖尿病もこれらは、身体の炎症が原因のひとつといえると思う。糖尿病の改善例もあったようで、実は、自分よりも糖尿病の夫に試してもらいたい気持ちがある。夫にはかなりアピっているけれど、今のところ興味が無さそうなので、まずは私がせっせと水素を吸って、自分もアンチエイジングして、何らかを変化を感じて夫にもやりたいと言ってもらえるといいな～と目論んでいる。ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️

都知事選！石丸伸二さんを応援してます～

ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️もうすぐやってくる都知事選にわくわくしている。8年前、小池百合子さんが｢2階建電車を作って、満員電車を無くします！」｢地中化して電柱を無くします！」とおっしゃっていて、当時もわくわくして投票したのを覚えている。コロナがあって、オリンピックがあって、小池さんだからこそ、乗り越えられたこともあると思っているし、今でも期待しているけれど、、、さて、私の今回の都知事候補の期待は、元安芸高田市市長の石丸伸二さん！若い京大卒経済のプロ実績人柄頭がイイ政党のしがらみ無し色々良いのだけれど『実現可能なことしか公約にしない』と、いうのがいちばん推しているポイント石丸伸二さんは、街頭演説も、すごい人が集まって、今、話題急上昇中だけれども、当選までは厳しいというのが現時点での多くの見立てだ。でも、ひょっとすると、ひょっとするんじゃないかと非常にワクワクしている。そして、このときばかりは、都民で良かった～なんて思う。投票権のある都民の皆様は、是非投票に行って自分の期待する人に一票を投じて欲しいな～ところで、、、石丸伸二さんの街頭演説で司会をしている女性がいるのだけれど、実にお上手なの。誰なんだろう、、、興味ある～ブログランキングに参加しています。↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️