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2024年10月08日
カテゴリ：健康！美！
ブログランキングに参加しています。 ↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️   8月の夫の旅行中から始めた『あすけん』というダイエットアプリが、なんと、ずっと続いていて(！) これが、とっても良いのです。 食べたものを記録すると、カロリー計算ができて、どんな栄養素が足りていて、どんな栄養素が足りないのかわかる。 目標体重を設定すると、どれくらいのカロリーを摂取すればよいかわかるので、なるべくその範囲に収めようと頑張る。 毎日何気に摂取していたものが、結構カロリーがあったり、食事内容の傾向もわかって努力の方向性がわかる。 すると… ちょっとずつ、増えたり減ったりしながらも、気づけば、体重も体脂肪も下降トレンドで、う、うれしい！ 嬉しさのあまり、体重公開…(*￣ー￣)  体脂肪も…(￣∇￣*)ゞ  (なんだか、こういうグラフを見ると、なぜか株のチャートに見えてしまう笑) 何事も結果が出ると、楽しい♪ 体調もすこぶる良いよ～ ブログランキングに参加しています。 ↓↓↓ぽちっと、宜しく〰️  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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