空飛ぶナースかおりんの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「幸せ色の空を眺めよう！」

こんにちは～！

お久しぶりです、かおりんです☆


毎日があっという間に過ぎていきます。(笑）


先日、ちょうど夫の仕事が休みだったので、

子供をみてもらえることになり、

産後初、約半年ぶりに「ゆる体操」に行ってきました。


ゆる体操、とってもいいです♪

体と心がゆるゆるゆるみます。


ゆる体操とは、からだをやさしくゆすりほぐす運動をベースに、

ヨガ・呼吸法・ストレッチなど、様々な健康法を取り入れて作られた、

リラクゼーションエクササイズです！



体のいろいろなところを手でなでます。

しかもギャグを言いながらです。(笑)

↑これが何ともおかしいんです。オヤジギャグ！？

つい、ぷぷっと笑ってしまう～。

しかも、他の参加者の方々は、もう慣れているので、

ふつ～の顔で言ってるんです。それがまたおかしくって～！


それから、いろいろなイメージも使います。

レイキや心理療法にも通じるものがあります。

中級９０分を受けて、しっかりゆったりゆるんできました。


久々に受けて、これは本当に、心身のストレス解消や、

健康維持にもいいなぁと実感☆


忙しかったり、ストレスがたまっていると、

心も体も緊張してしまいますが、

それをゆっくり解きほぐすことができます。

クラスが終わった頃には、心も体もすっきり☆

今回も、体が楽に、すーっとまっすぐになっている感じがしました！


激しい動きがないので、年齢が高くなっても、無理なくできます。

私はお友達から聞いて、妊娠中に初めて受けましたが、

妊婦さんにもいいんです♪

実は、私も出産１週間前にも参加しました。

産まれてしまわないかと、ちょっとドキドキしながら。(笑）


都内では、神楽坂で行っているようです。

興味のある方は見てみてください♪


「神楽坂ゆる体操教室」


私は神楽坂ではなくて、別のカルチャーセンターで受けていますが、

神楽坂では子供連れで受講できる日もあるとか！

いつかそちらも行ってみたいなって思います。


カルチャーセンターでは、坪山先生が教えてくださっています。

とても細やかな心遣いをしてくださる先生です。

坪山先生のゆる体操の誘導（っていうのかな）がお気に入り☆



今月は、仕事と重なっていたり、後半大分に帰省してしまったりで、

もう参加できませんが、また来月、行けるといいな～。



話は変わって、今日は、夫の誕生日！

午後、二人とも大好物の鰻を食べに行きま～す♪


子供は５ヶ月になり、お座りもできるようになってきました。



離乳食も始めましたが、鰻はまだまだお預けですね～。(笑）

私に似て（！？）、食いしん坊になりそうです。(^^;)




ではでは～！



今日もあなたにたくさんのハッピー＆スマイルがあふれますように☆