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September 17, 2006
カテゴリ：健康になる為に簡単にできる事
 9/16（土）9/17（日）9/18（月） 9/23（土）9/24（日） サラリーマンの人は、週休2日が多いので、さほど嬉しくないかもしれませんが、 私のような自営業は、貴重な連休になります。 といって、台風も来ていることもあり、なんとなく、予定も入れていないので、 普段できない事をすることにしました。 買い物もその一つです、 今年に入り、家族も増えて、ほとんどの家具を大型に変えなければならなくなり、 思いのほか出費が多くなった。 冷蔵庫を大型に買い替え、コーヒメーカーも2人用から7人用に・洗濯機も乾燥機付にして テーブルも5人掛けにした。それだけでも、大変な出費なのに  毎月の食費もさらに増えて、買い出しにいく回数も増えた。 毎週、混雑した休日のスーパーに出かける事も習慣になってしまった。 一番の目的は、飲料水。 たくさんのミネラルウォータを常備することになったため、まとめ買いになったからだ。 誰も、家族中みんなが健康でいて欲しいと願っていると思う。 家族の誰かが病気になると、入院なんて事態になる。 そんな事態になったしまったら、家族中が協力して治療に専念しなければならなくなるし、病院の治療費もかさむことになる。 そうならないために気をつけたいこと。 私達の健康に尤も大切なもの、それは、「お水」です。 人の身体は、ほとんどが水分でできています。 水分が不足すると、様々な障害がおきてしまいます。 身体の中を血液が サラサラと流れるにはお水がなければならない。 血液が流れにくくなると、 栄養も運ばなければ、老廃物も排出できない。 そのため、身体の様々な機能が低下してしまう。 朝、起きたらコップ一杯のお水を飲み、 食事中もお水を飲みながら。お茶は食後に飲む方が良い。 寝る前にもコップ一杯のお水を飲んで寝る事。 「お水」は水道水ではだめ！ 塩素バリバリの、水道水は、薬品に近い。塩素を浴びるシャワーはもっと危険！ 昔は、お水をお金で買うなんて、「お水はタダ」があたり前でした。 湧き水、澄んだ川、井戸水、 それは、昔の田舎暮らしの話であって、今は都会に住んでいる。 しかもマンション暮らし、「自然水」なんてありえない。 買って来たお水を全ての料理に使う事は、お金が続かないので、仕方がなく、コーヒーやお茶、お米を炊く時だけに使っている。 （最近は、高濃度酸素というものもあると聞くが、近いうち、酸素も買う時代になるかもしれない。） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
September 18, 2006 03:04:47 AM
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