|
|
|
November 3, 2006
カテゴリ：成人病予防と治療
今日から3日間、仕事はオフに。
本当に何週間ぶりの休日になった。 朝寝はできるし、夜更かしはできるし、・・・・でも、一応主婦だし、家事は休みにならない。 読みかけの本も読みたいし、庭の花を季節の花に植え替えしたいし、2匹の猫（スコテッシュとチンチラ）とも遊んであげたいし・・・。買い物もしたい・・・・どれからやろう？ ホントにやる事だらけです～。 まず、掃除と洗濯、庭の掃除をすませ、猫とお庭で鬼ごっこ。 かけっこの早い猫は、なかなかつかまらない。ハア、ハア、ゼイ、ゼイ、息を切らす私。 そういえば、  最近始めた、週一回のヨーガ＆エアロ・ストレッチの教室。 3週連続お休みしてしまったっけ。 2週連続で、「さあ、行こう」と思い、家の玄関をでたとたん、携帯に仕事の電話。 急用だったので、そのまま会社へ。 次の週は、教室に行く日に用事が重なり、始めから教室あきらめた。 我が家には、半年前に通販で買った「スリムウォーカー」なる器具がある。 有酸素運動をして運動不足を解消しようと買ったものだが、3分もやると息ギレが・・」 しかも、最初は毎日やると決めたのに、今では一月に2日くらいしかやらないのだから、情けない話です。わかっていても、続ける事はなかなか難しい。 少し前は、毎週土・日曜日の朝に近くの公園まで、往復1時間のウォーキングをしていた、 これも、土曜日に仕事がはいると中止。 日曜日は出張になる事も多く、いつの間にか中断してしまった。 こんなふうだから、運動不足になるのはあたり前だよね、 ところが、運動はしなくても、食べるものは食べるから、エネルギーが消費ができなくて、体脂肪が増えるのは当然のこと。 肥満の原因は、「ランちゃん3549」さんのプログに書いてあるとおりなのだからして、 毎日、少しでも運動をすればいいのに・・頭でわかっていてもなかなか・・・。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[成人病予防と治療] カテゴリの最新記事
|
