きれい★きれい

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  ●○やっぱり、パターが左右しますね。○●

  ゴルフ、楽しすぎます。怖ろしいほどに、予想通りの 　　 『パターが鍵を握る』 結果となりました。初ゴルフ、クラブを握って2週間と少しそして、7番とドライバー以外はコース上で、バックに入ったピカピカクラブのカバーを外すほどの、ドがつく初心者で無謀にも初コースを経験しましたが、感想は 『おもしろすぎますぅー』みなさんが、貴重な御時間を使ってまでゴルフ・GOLFとおっしゃるのがホント良く解りました。もっと、たのしくもっと、上手くなろうと練習されるのも凄く解りました。一緒に行った11名のメンバーも良かったのでしょうけど、ホント最高でした。　（今日は、季節外れの真っ黒焼けであります。）( ^ー^)//初コースのレコードは、 18ホールで142打でした。 午前は、65で廻ったのですが、あまりにも楽しく昼食時にビール飲んでしまい、午後はさらに大崩れで77打叩いてしまい、142打になってしまったのです。(T.T)　あまりの初心者でこれが、初体験でどの程度のものなのか解りませんが。。。。予想通り、パターで苦しみましたよぉー。グリーンに折角3オンしても、パターでたたきまくってどえらい打数になる感じでした。『最初はカナリ球もなくすので、2ケースぐらい持っていったほうが。。。』との御話しでしたが、一応打球は結構真っ直ぐ飛んでましたので7球しかなくなりませんでした。（これって多い！？少ない！？）早速、本日よりティーチングプロについてもらって月4回のレッスンを受けて次回は、マジマジでスコアーなるものを上げて次の楽しさを、みーーーつけよーーーっと！！ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP

  2005.03.28

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  ●○トッププレーヤーの共通点はパッティング○●

  賞金王に共通して言えることはみな パッティングが秀でている方だという事を昨日、このBLOG上で『うーりゃん』さまにお教え戴きました。『パターマットで右手だけのグリップで100球打ち、安定しだして10球連続して入るようになれば、両手グリップで方向性と距離感がつかめるとのこと』で、、、、、↓　　↓　　　↓　　　↓ ジャァーーーーーン 早速、買いだしに走り只今、帰ってまいりました。( ^ー^)// うーりゃんさん、ホントありがとうございます。会社に パッティンググリーンが登場しました。＼(^o^)／お客様が来られると、なんの会社やねん。って熱帯魚の水槽6基に、笑われてましたがこれで、さらに『どないやねん』って言われそうですね。アスリート魂に火が！！！ 早速、連続10球！！　目指します。　 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP

  2005.03.26

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  ○●パターの極意伝授●○

  パターの極意を伝授いただきたいです。＼(_ _)っと申しますもの、ゴルフを避けて避けて歩んできました我が人生ではありますが、スポーツジムの愉快な仲間とボクシング時代の同期のとワイワイと行くのでっと誘われこの日曜日、つまりあさってコースに行くこととなったのです。コースに出る日が決まってクラブ購入、打ちっぱなしデビューっとカナリ慌しくはじまりましたが、避けに避けてきたGOLF！！なーーーーんて、おもしろいんでしょ～。。。こんなに、面白いのであれば極めたくなるアスリートの血が騒ぎ出しまして早速、昨晩ティーチングプロに体験レッスンしてもらいました。初心者の私に、非常に丁寧にグリップからバックスイングまでをご教授頂き大変燃えているのですがプロに、『日曜日にコースに出るのですが』っというと呆れられました、まず、フォームを作るまでは、早すぎるとのことです。（笑）そこで、GOLF道に携わられている諸先輩方に、緊急時のパターの極意をご伝授頂けないか！？とのことで、お願いの日記と成りました。みなさま、なんとか日曜日、イッショに廻るメンバーにご迷惑が掛からない程度に、パターを教えていただけないでしょうか！？御教え頂いた内容をシッカリ頭に叩き込んで打ちっぱなしに隣接する、パターコースに出かけて即席でも、なんとかしたくおもいます。　宜しくお願いします。＼(_ _) 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP

  2005.03.25

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  ○●花粉症　アトピー　気管支喘息には、、、●○

  室内環境を改善（きれいにしましょ） 花粉症　アトピー　気管支喘息には、まず、室内環境を改善（きれいに）してあげることが大切です。屋内の空気の汚れご存知ですか！？なんと、 ナント、屋内は屋外の7.8倍空気が汚れているのです。イチバン身近で、生きるのにもっとも必要な空気を軽視しているのです。　おそろしぃーーーちなみに、御部屋や、会社のお掃除を、みなさん、もしくはプロに行ってもらってませんか！？床、壁など、、、、お掃除されている光景は見ますが、空気をお掃除してらっしゃる方、みた経験がありません。逆に、床、壁などを食べられているのを見られた方いませんよね。（笑）ところが、 空気は毎日食べ（口に入れ）られてるでしょ！最近では、この空気に着目したところも出てきてます。『酸素バー』や、 『高品質空気浄化機の導入』など、、、即取り入れることの出来る 空調機（エアコン）などのお掃除をされては如何でしょうか！？ この汚れをみて口にされる方はいないでしょう みなさん健康でいたいことですし、是非、空気の健全さを保てる環境を作りましょう！！ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング 紹介HP

  2005.03.25

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  ○●ラーメンダイエットで、おいしく美肌に●○

  まだまだ冷える日にあったかいものを食べたい～！！みなさん、思いますよね。身近なところで、ラーメンを想像しますが高カロリー＆高炭水化物っとダイエットの敵のような食べ物ですが、、、、、、会社でお昼御弁当と良くイッショに食べるのが流行っている『辛』は違います。 辛いぃ～ 市販品とは思えぬ《激辛ラーメンなのです。》 おもわず、ラベルを覗いてしまうほどなかなか凄いラーメンです。唐辛子、、、、、そうそう、 カプサイシンパワーなのです。以前にTV番組でも放送してたように カプサイシンを連続（連日）して摂る事で基礎代謝もあがり、肌の状態が『ぐぅーん』とよくなるのです。 タレントのユンソナさんなんかも、 『数日、韓国に帰ったら2.3日で潤う肌にもどった』とのことです。脂肪も燃え、お肌にもよいなんて、御手軽価格（100円前後）でいいとおもいません！？食べながら汗でるぐらいですよ！♪ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング

  2005.03.24

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  ○●花粉症は、腸内環境・室内（空気）環境・身体の環境（適度な運動）●○

  花粉症の改善・予防には3つのルールがありますよね。 ☆1腸内環境は、サプリメントなどで適切なタイミングで　　欠かすことなく必要なものを摂る事がベスト ☆2.室内環境は、日々のお掃除に加えて空気清浄機なので　　整えてやりましょう！ ☆3.身体の環境は、適度な運動で免疫力をアップし　　抵抗力をあげましょう！ 人間は、環境の変化に感心が有る以上に以外なことに、鈍感であります。(T.T)っというのも、趣味で水景をつくるアクアリウムというのにこっているのですが、これが非常に環境の大切さについて解りやすい教授してくれるものなのです。繊細なものなのですが、とても、心を安らげてくれます。手入れをしている際は心をニュートラルにし、ふと自身が自然体で居れるのを感じられますし、、、ホント、癒されますよ。この水槽の中を、自分の力で水草、熱帯魚・エビをより快適で過ごせる自然に近い環境を作ってやるのです。自分の気持ちが、いたらなければ環境を崩してしまい、小さな自然を壊してしまいます。そんな、小さな自然に先日、新しい生命が誕生したのです。お魚（ランプアイという熱帯魚です。）の赤ちゃんです。いい環境を作ってあげれてたという証拠です。( ^ー^)//すごく嬉しいかったです。私の仕事は、建物の環境を整え（メンテナンスし）たり人の身体の環境を整えたり（ストレッチ等のトレーニングアシストや高品質サプリメントの紹介）するみなさんに喜んでもらう仕事であり、提供側の自身も喜びを感じれる仕事なのですが、今回のランプアイの赤ちゃん誕生は環境の大切さを知ってもらうのに、すごくいい例かなぁーっておもい日記にした次第です。 花粉症、、、大変な事ですが、ポイントは同じと思います。生き物（人間）が健康で居れる環境つくりをみなさんでつくって、ぜひ健康で毎日笑顔でいきましょうよ！！ 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング

  2005.03.23

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  ●○目が痛いほどの花粉症に勝とう○●

  関西方面では、特に例年の３５倍の猛威を払っている花粉症にみなさん、さまざまな症状で御悩みでしょう！くしゃみはもちろん、鼻水も拭きすぎて、肌荒れ起こされている方も見ます。また、症状によっては目の痛みを訴える方も多く原因がわからず、眼科へ駆け込まれる方も増えてます。花粉症には、以前の日記でお伝えしてますように絶対的に改善すべき点が３点ございますがそのうち、最も大切な腸内環境を整え、ハイレベルな抗酸化製品などで、KARADAの抵抗力を上げてあげる事が重要です。そんな際に、どの商品がよいか！？花粉症と共に、血液・細胞レベルでの若返り成分が配合されているこちらの商品が、抵抗力を上げるものとしてお勧めです。ご参考下さいませ。 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング

  2005.03.23

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  ●○『飲む化粧品』で美肌を、プラス花粉にも勝とう！○●

  お肌に良い事されてますか！？サプリの選択難しいですよね。利用者の方々の生の声で老化現象を防ぎ、コラーゲンを助勢し、肌を若返らせるので、「飲む化粧品」とも呼ばれるサプリメントがあります。御風呂上り、スポーツなどのあとお肌の変化に、手で触って、おもわず楽しい気分にさせられます。ビタミンEの５０倍以上、ビタミンCの２０倍以上の成分をもつピクノジェノール（OPC）が体の活性酸素を除去し、細胞のＤＮＡを傷害する活性酸素から、体（特に脳や神経系など）を守ります。最強の抗酸化物質ピクノジェノ－ルを徹底的に研究して製造しており、数ある抗酸化製品の中で、唯一100％体内吸収が可能です。別名、「Real OPC」とも呼ばれる医薬品レベルの品質で、有効成分が血液ー脳障壁を越えることが出来ます。アメリカでは、ガンやリューマチといった免疫不全が原因とされている病気を治療する現場で使われています。 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング

  2005.03.23

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  ●○ウエスト美人になって応募しよう○●

  ダイエット！！　特にクビレたウエストを想像しますよね。花粉症の改善の元ともなる、腸内環境を整えてバランスの良いビタミンを摂り、１７種類もの豊富なハーブにて深～い眠りで、疲れをとりましょう！これが、たった1つのサプリで始まるのです。健康的な生活を作るのは難しいが、よいサプリを！？　とのお考えの方にはお勧めです。高品質なサプリと効果的な運動で変化した、ウエストをご披露しませんか！？参加者には、ブリアントストレッチのアシスト無料券ほか用意いたしております。どうぞ、ご参加くださいませ。( ^ー^)// 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング

  2005.03.22

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• 花粉症・アトピーの方々に朗報

  お待たせしました。以前の日記で実験報告などを行ってました全く新しいタイプの空気浄化システムを用いた空気清浄機をご紹介します。とうBlogのお気に入りに入っております。『まごころ清掃』のTopページの右端に身体環境　空気環境　　室内環境　との説明がございます。環境の文字をクリック頂けましたら、なぜ！？どこがちがうのか！？の説明がございますので、お困りの方お立ち寄り下さいませ。　＼(_ _)

  2005.03.21

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  ●○飲んで遊んでカロリーダウン○●

  辛い思いをして、ダイエット！効果が出てるときは、効果の印象が高く、順調にダイエットが進みますよね。逆に効果が出ないとき、『辛い思い』したのにぃーっと辛い思いのイメージのみが、印象に残りますよね。そんな末路は、、、やめちゃうのです。(T.T)効果の出ないときは、脳をリラックスさせてあげ緊張から解き放ち、いやなイメージを忘れるように好きな仲間や、恋人と楽しく、大声で笑いながら飲みに行きましょう♪♪みなさんご存知のように、御酒は別名《エンプティーカロリー》とも呼ばれますよね。脂肪として身体に蓄積されにくく、精神的なリラックス効果が高くそのメリットは、飲む前の食事と量を間違えなければなかなか良いサポーターに変身してくれます。（～＾＾）～飲んで、動くクラブで踊るには、激しすぎるという方々には是非是非、御酒の有るプールバーをご選択されることをお勧めです。（ショットバーにもビリアード&ダーツをおかれているところ多いですよね。）健康維持（特に骨の維持・強化）・そして脳の活性化には、人間1日8000歩が必要と言われますが因みに、1000歩が10分を要するので一般の方々が、1日80分をウォーキングに割くのは至難の業です。ビリアードは1時間でなんと距離にして1キロを歩くと言われますので御酒を飲んで、大声で楽しく笑いながら翌朝の体重が下がっているなんて、エエ感じでしょ！！是非おたのしみあれー※御酒を飲む前は、壊れやすいビタミンの事前補給も忘れずにね。( ^ー^)// 紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング

  2005.03.21

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• まずは、環境から作りましょう

  紹介HP腸内環境からスタートする良質サプリメントを強力なサポーターとして決定すること！そして、有効なトレーニングを選択するそして、身体の休息の取り方すべてのバランスをとって、近道しましょ♪

  2005.03.20

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  呼吸・ステップ！理想を想定したトレーニングが必用

  昨日は、お仕事を終えて楽しみにしていたK-1の試合をみました。曙さん、初勝利は感無量だったでしょうね。相撲の世界でTOPを極め、アスリートとしてのピークを過ぎてから畑違いな場所でのチャレンジ、横綱という名前が、『初めてだからしょうがない』を許さない世間の目を背に、初勝利まで自分を信じてホントおめでとうといいたいです。角田さんも、あの体重・身長差を前に最後まで良く戦われましたと拍手ものです。大会の注目が、この２人の対決にスポットを当てられてたようですが、《強さ》や《テクニック》的な要素では決勝に残られた、タイ、ムエタイのガオグライさんと韓国相撲チャンピオンで2ｍ18ｃｍというチェ・ホンマンさんが特出してたように思います。他の選手との圧倒的な差を1つのキーワードで示すなら『距離感』で有ると思います。チェ・ホンマンは、あれだけの上背がありながら曙選手のように、距離を詰めてパンチ・キックを放たずジャブ１つをとっても、下半身のステップインをあわせてストレートジャブを放って、フニッシュブローへの距離に詰めて戦ってましたので、打撃デビューとは思えない格闘かとしての『倒す距離』『セオリー』を把握されていると思います。手の距離、懐の距離がナチュラルに有るのにもかかわらず、あの離れた距離から、ストレートジャブで距離を詰められると対戦相手は、距離感をつかめず、逆につかまれ、彼のしなりをにハマルるでしょう！一方、タイのガオグライさんは縦の距離感に加えて、上下の距離感、そして左右の距離感を戦いの中に織り込まれる高等技術を披露されてましたね。角田選手のように、頭をさげ大きな右フックを相手のテンプルにワンパンチKOを狙うのも一つの方法でしょうが展開が、ワンパターンになると上背のある対戦相手には押し切られてしまいます。ガオグライさんは、右（フィニッシュ）パンチを要する際にはステップインと同時に左ジャブなどで、相手のガード・意識を下におとし、よりベストなタイミングでチェ・ホンマンほかの選手のテンプルを捉えてました。決めのパンチ・キックのまえには、なんらかのフェイクをだされており対戦相手は、軸が伸びる、もしくは後方に係り自身のパンチ・キックに効果的な力が加わりにくくなってます。正直、決勝の判定には驚きましたが（笑）死力を尽くされた、全選手におつかれさまと、お礼を申しあげます。＼(_ _)投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング

  2005.03.20

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• ○●ダイエットとの戦い！？●○

  もと、大横綱の曙選手が今日、K-1初勝利を掛けて、角田さんとグローブを交えられますね。さて、どのような結果に成られてるかなぁー楽しみです。どうしても、専門的な見方をしてしまうのですがDVDに撮ってますので、1回目は純粋に、曙選手の意地と角田さんの度胸を見守りたく思います。2回目はシッカリ、専門的に分析してみたいと思います。みなさん、みられましたか！？

  2005.03.19

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  ダイエット☆コーヒー・冷え性・サプリ

  ダイエット☆コーヒー　パート3となりました今回は、コーヒーのもたらす女性に特に良い効果を☆冷え性★低血圧　（血流を良くする作用から）☆むくみ　（利尿作用が高いことから）また、この時期、花粉症などで日中の疲れきった身体をシッカリと休みて上げるのも重要です。寝た気がせず、毎日をボォーッと。。。。なんて方いるでしょ！？短時間であっても、バランスの良い栄養素と１７種類にも及ぶ優秀なハーブにて、熟睡できるサプリを生活に入れること、お勧めです。デイリーバイオ紹介HP投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング

  2005.03.19

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  ○●プロボクサーの飲み物●○

  ダイエット★コーヒー　Part2です。ダイエットというより減量！としてプロのボクサーにはお勧めなのが、コーヒーです。私が現役の頃も、すごくコーヒーを愛用してました。1.うがいをしても、体重が増え2.ガムを噛んでツバを掃き、体重計に乗るそんな究極の時期に、どの水分をとるか！？ということは、ホント毎日考えてたことです。そして、たどり着いたのが、《コーヒー》です。コーヒーには、疲れを取り緊張をやわらげる作用があります。また、ボクサーにとりまして必須な◎＼(^o^)／　『興奮作用』◎（～＾＾）～『リラックス作用』があるのです。またダイエット項目として優れてるものとして★ノンカロリーで、アルカリ飲料であること☆KARADAの脂肪を燃やします。★コーヒー1杯で2分間のジョギングと同じ効果☆コーヒー1杯で2時間血液の流れを良くします。コーヒーに関して、女性にも色々良いことが多いのでまた、つづき書きますね。( ^ー^)投票宜しくお願いします。m(_ _)m人気blogランキング

  2005.03.16

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• ○●ダイエット☆コーヒー●○

  先日、トレーニングについてふれた日記にていつも、( ^ー^)たのしいカキコをしてくださる『しぃ～』さんとコーヒーの話に成りましたので、そのコーヒーの持つ驚きのダイエット効果はじめ【コーヒーのKARADAへ効果】をご紹介したく思います。☆1.コーヒーはコレステロール値を下げる　　　働きがあり心臓病も防ぐ☆2.コーヒーには体内の脂肪を分解する　　　ダイエット促進効果がある☆3.コーヒーは頭痛に良く効き、　　　特に二日酔いの頭痛に効果を発揮☆4.コーヒーの香りをかぐと、　　　脳の血流がふえ脳の働きが活発化する☆5.コーヒーを少量飲むと胃液の分泌が促され　　　脂肪の分解を促進する☆6.コーヒーを食後に飲むと、　　　ぜんそくの発作がおこりにくくなる☆7.コーヒーは飲酒による肝臓の負担を　　　軽減する可能性が有ると判明☆8.肝臓ガン、大腸ガン、口腔ガンを　　　コーヒーが防ぐと実験で確認☆9.コーヒーはガンや老化の元凶、　　　『活性酵素』を消去する働きがある明日にでも、Part2　ノッケマスね。　　　　　　　　　　　コーヒーいいですよ♪

  2005.03.15

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• 正しいトレーニング・リハビリ　No.2

  どのようなトレーニングが正しいのか！？このタイトルも早、No2となりました。（1）のつづきです。どのようなトレーニングが正しいのか！？判断の基準と成るのは、『継続できるものであるか！？』という　　　　　　　　　　　　　漠然的なものです。それでは早速、言及してゆきましょう！！『継続できるものであるか！？』（1）トレーニングは楽しいですか！？（2）トレーニング導入前と導入後のライフスタイルに対する変化は！？　　　（時間・料金）（3）トレーニングよるkaradaの変化は！？　　（KARADAサイズ・心拍数）（4）トレーニングによる期待　今回は、（1）に続く（2）です。（2）トレーニング導入前と導入後のライフスタイルに対する変化は！？　　　（時間・料金）《解説》（2）　トレーニング・リハビリに限らず、目標設定はスタート前に　大切であります。　また、それ以上にチェック表（メモ）　なるものも当然必要となりますよね。　ただ、その全てがあまりにもトレーニング（リハビリ）導入前の　ライフスタイルを変えてしまうものは、避けるのがコツです。　導入前は、誰しも『高い志』と『意気込み』があるわけですが　そこは、クールに継続できる内容をチョイスしましょう！！　実施前に3段階のレベルに分け、計画表を作ります。　（A）目標値の最も高いもの　　　　　　↓（B) 時間・料金負担が少ないもの　　　　　　　↓（C) 継続できるもの　Pointは、計画が崩れそうに成ることも計画前から想定し、　　良い状態であれば、（A)を継続し続け、仕事の状況や　自分の環境が変わっても（B)を実施する　それでも、続ける状況を自分が作れなくなった際に　最終の（C)のプログラムを実施する！！　継続は力成り、やめるものなら計画段階で破棄とし、　目標に少し筒でも、前進（継続）できる計画を　組むことが必要です。　リハビリであれば、全快されるまで続けなければ！！　アスリートであれば、『タイム』『競技力』etcを　あげるまで続けなれば！！　解ってはいることでも、なかなか実践されてないことが　多いです。　　トップアスリートの多くは、　子供の頃から夢見ていた今の自分を達成されております。　『想い・願い・信ずる行動で・必ず実現化する』のです。　マラソンでたとえると、スタート時点で目指すゴールが　決まっておりそのゴールに向かって走ります。　正しいトレーニングとは、スタート時点で目指すゴール　（目標）を明確化し、そのゴールに向かって　取り組みましょう!　そして、ゴールしましょう！（3）.（4）につづく。。。。。。。。。。。。。

  2005.03.12

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• ●○今やること、続けてやること○●

  映画を見て、ニュースを見てまた、人話をしていて、今やらなくては！？　って心に決めることありませんか！？今やらなくては！　そして続けてやらなくては！！今、自分が有るのは、もし今、自分が違う地域・環境に生まれていれば！？地球上のさまざまな地域に、私たちが1クリックする行動だけで飲み物・食べ物・最低限必要な教育を受け　平等にチャンスを与えてもらえなくては成らない子供たちがたくさんいます。私たちの1クリックを1円と換算し各企業様が寄付をしてくれるサイトがあります。私たちは、お金を支払うカタチで関わるのではなく各企業様の考えに賛同し、1クリックの行動に対して企業様が寄付されるシステムです。1人1日1クリックに限られてますが是非、みんなの力で1人でも多くの子供たちが笑顔でいれるように1日1クリックしましょうよ！♪( ^ー^)//現在8企業様が、取り組まれてますので各企業に1クリック×8企業＝8クリック/1日⇒8円日記一覧の最下段にバナーを用意してますのでみなさんのお『COCORO』宜しくお願いします。m(_ _)m　

  2005.03.11

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• ★☆正しいトレーニング・リハビリ☆★

  突然ですが、みなさん正しいトレーニングされてますか！？今、パワーヨガにはじまり有酸素系のトレーニングが　色々とブームになってますが、トレーニング方法については　その時代の『時の人』、例えばハリウッドスターやオリンピックのメダリスト、　モデルさんなど、、、その時期の話題の人が実践されているトレーニングに　どうしても注目が集まり、ブームになりますよね。そこで、どのトレーニングが正しいのか！？その大きな判断基準に成るのは、『継続できるものであるか！？』という漠然的なものです。簡単ではありますが、そのPointは奥が深いです。言及してゆきましょう！！『継続できるものであるか！？』（1）トレーニングは楽しいですか！？（2）トレーニング導入前と導入後のライフスタイルに対する変化は！？　　　（時間・料金）（3）トレーニングよるkaradaの変化は！？　　（KARADAサイズ・心拍数）（4）トレーニングによる期待《解説》（1）　トレーニングが訓練！？　鍛錬！？　に成ってないですか！？　例として、短距離アスリートが競技中に表情を硬直した　状態（しかめっ面）で走るタイムと、表情を柔らかく（笑顔）した　状態で走ると、タイムがあがったという事例があります。　表情は、脳との関連性が非常に高いのは、みなさんご存知かと思います。　　筋肉は単体では、動きませんよね。　脳指令⇒神経伝達⇒筋肉動作　の経緯を辿りますので　×表情が硬い⇒脳は、硬くなる指令⇒神経伝達⇒筋肉の緊張（不充分な力）　○表情が柔らかい⇒脳は、リラックスした指令⇒神経伝達⇒筋肉は反射性の高い　　柔軟なもの（充分な力を発揮）　トレーニングが苦痛であれば、脳・神経・筋肉に悪く　　トレーニング（訓練・鍛錬）の為のトレーニング（訓練・鍛錬）　　　硬く・筋肉痛（筋肉疲労）を起こしやすい筋肉・反射力も悪い、つまり　競技性の無いトレーニング（訓練・鍛錬）になるのです。　唯一のメリットといえば、メンタル面が高まるぐらいでしょう！？　『あの辛い（訓練・鍛錬）を乗り切ったから自分にはできる』　このようなものが、生きるのは僅かな競技のみであります。　その僅かな競技でさえ、○正確なトレーニングをおこなえば　効率の良いトレーニングで、より高い成果を出せますから、、　比較にならないでしょう　( ^ー^) よく、『アメリカ式』とかいって冗談でも言うでしょ、　教える際『褒め上手』なトレーナーなどを、、、、　それは、選手（教えてもらう側）の脳を吸収しやすく、　柔軟にしてあげ、トレーニング段階から選手の　脳⇒神経⇒筋肉　の状態を柔軟な反射性の高い　品質の良いものができる環境を作ってあげているからです。　選手が飛躍的に伸びるコーチング術も、　その関連性をたくさん組み入れられています。　簡単に言えば、表情を明るく柔らかくしてあげれば、選手は伸びます。　いやぁー　またアツク語りすぎました。　すんごぉーく　長く成りましたので、　（2）～（4）の解説につきましては、続きとします　！！　みなさんの健康維持・向上また、リハビリ・競技能力向上の　一端を担えれば、幸いで有りますので　近々に続きを書きますね。　ではでは　♪♪　

  2005.03.10

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• ボクシング同期と飲み会！

  今日は、ボクシングの同期で現在、某有名ボクシングジムでトレーナーを勤めている友人と、飲み会です。現在有望な選手も居るとの話を聞いてますのでアツク、あつーーーくボクシング談義してきます。( ^ー^)//」

  2005.03.09

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  ●○噂のαリポ酸、完全なバランスで登場○●

  物凄いサプリメントに出会いました。＼(^o^)／ ウコン アロエベラ ケール（青汁として有名）、クロレラ他、長年みなさんに愛されている定番ものに、某番組（ある○大辞典）でその効果が立証されてました『αリポ酸』が、バランスよくブレンドされたグレイテストサプリに出会いました。こりゃー、お知らせしないと！！　（～＾＾）～αリポ酸は、昨年、厚生労働省が認可したばかりの新サプリメントです。日本ではまだあまりなじみが無いですが、サプリ先進国の欧米ではすでに30年前から使われています。嬉しい事に、アスリートのレベルが世界と縮まりつつある日本は、トレーニング方法の改善のみならず、このように遅れながらも、栄養面への取り組みが始まった事も大きいようですね。　現役時代の私は、より競技力を上げる為に【トレーニング⇒効率の良い休息方法⇒高品質な栄養補給法　】など貪欲に取り組みましたが、今は、各世代（競技力を上げたい現役アスリート、または健康維持が困難な）方にお役に立てる情報、サポートをしたくおもってますので『αリポ酸』が日本でも認知されるキッカケになった某TV番組が放送されたことを、すごく嬉しく思ってます。また、このサプリメントは中年太りにも効果があるといいます。　 「αリポ酸」という物質は何なのか？　その効果とは？糖が脂肪に変わるには１）血中の中性脂肪、２）臓器の中性脂肪、３）皮下脂肪の ３段階あるそうです。 そしてアルファリポ酸の効果は、臓器の中性脂肪型の男性が早く、1週間くらい から現れるそうです。そんな素晴らしい『αリポ酸』に上記写真他に腸内洗浄（浄化）を積極的に行う、腸内細菌と52種類のハーブ、果物・野菜が含まれている　Theグレイテストサプリ、こちらに詳しく載ってますのでご紹介します。↓　＼(_ _) デイリーバイオ紹介HP

  2005.03.04

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• 花粉症ゼロ＝空気環境+高品質サプリ＋適度な運動

  花粉症・アトピーに関しては、高品質なサプリメントで体内環境を整えつつ、花粉を始めとした《ちり・ほこり》をシャットアウトして室内環境を清潔に保つ、というのが花粉症対策の友好的な手段といわれますがKARADAをストレス（活性酸素）から解放してリラックス状態に導く、有効なストレッチも合わせると、さらに効果的です。　ウェートトレーニング等の高ストレスをKARADAに与えるものは、抵抗力を上げなくてはならない花粉症の時期には、適切ではないトレーニング方法のひとつかもしれません。オススメのストレッチ系は、話題のパワーヨガやイチロー選手等がトレーニングとして採用している革命的といわれる『初動不可トレーニング』または、PNF系の筋肉に負担を掛けず、稼動域を広げるストレッチ要素の高いトレーニングがおすすめです。ちなみに、私の場合『初動不可トレーニング』は各分野のアスリートが集まる、大阪のジムに通ってます。パワーヨガは、仕事の都合で時間が押してジムに行けない際、会社のリフレッシュルームなどで行ってスッキリしてます。 みなさんも、花粉症対策がキッカケに、よいサプリメントと適切な運動に出会えるといいですね。わたしのオススメサプリ↓ からだもきれい通信のHP 空気環境に関しては、空調機の改善が早道です。汚れた空調機を、そのまま作動していると病原菌を室内でばら撒き、　　自らの体をもって『人体実験』（怖）しているようなものですから、カビ・埃・ダニの巣にならないように空調機の分解洗浄もよいものです。↓まごころ清掃のHPまた、高性能な空気清浄機（浄化機）を併用すればBestといえるでしょう　！！こちらは、またおってご紹介しマーース♪♪

  2005.02.21

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• バレンタインデー当日に、喜ばれるプレゼント

  Ha～iおはようございます。 今朝は、貰った本人がめちゃホッコリ( ^ー^)楽しい気分になりました。バレンタインデーのプレゼントをご紹介します。 バレンタインデーである本日、、、、、、テーブルには、会社の子からの義理チョコが、、、『ありがとう！気を使ってくれて』会社の男性陣、ワタシと同様に、そんな《テレタ返し》をしながら、表情は、すっかりホコロンでいました。 会社のパソコンを開けて、メールを開くと Ynot グリーティングカードが届いてました。開くと、すんごくユーモラスなストーリーで、暖か～い気持ちになるカードでした。めちゃ、素敵だったので。。。思わず、本日の日記に書いちゃいました。 まだ、バレンタインデー当日にプレゼントにお悩の方！？　お勧めです。

  2005.02.14

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  花粉症

  先日から、紹介してます花粉症アレルギー等に、効果的な、全く新しい空気清浄システム機の隣には、立派に育った、淡水魚として最もきれいなアフリカンシクリッドという熱帯魚がいてました。 今日は、誤まって他の水槽（熱帯魚）にエサを入れ終わってその流れで、いなくなってしまった水槽にも、エサを入れそうに成っちゃいました。(T.T)またしても、込みあがる哀しみ　！！タァー　(；O；) 思わず、リモコンに願いを込めてON！！なんかの手違いで、さびしい水槽に『以前のように熱帯魚が戻りますように』ってならないですよねぇー。。。。。。。 　　

  2005.02.13

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• 鍛えた身体！

  毎日、ジムに通い、引き締まった身体を作るべく、努力中。でも、なかなか、理想の身体になるのは・・・・。目下のところ、わたしが励みとして感心しているのは、性別は違うのですが、高品質サプリを紹介しているサイトではじめたウエストコンテストの女性！う～ん、何、食べて、どないしたらこんなウエストになんねんっと。よ～し、頑張ろう！・・・３年計画で！

  2005.02.12

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• 熱帯魚、死じゃいました　(T.T)

  今日、めちゃくぐちゃショックなことがありました。海水魚のようなきれいな色の魚を入れている水槽のコンセントが抜けてて、全滅してしました。稚魚の頃から、約2年育てて成魚にしたものなのでかわそーで、申し訳ないで、ホント　ショックです。 パソコンとか、かなり、抜き差し多いコンセントだったので誤まって抜いたのかもしれません　(T.T)　 あぁー　かなしいよぉーーーー＼(_ _)

  2005.02.11

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  ア、いたたぁー　(T.T)　

  やっちゃいました、なんと突き指です。　 なんとドン臭い。 突き指したのです。それも、会社で、恒例の会議参加者全員による会議前の気合のミット打ちで、やったのです。 ボクシング時代（現役・コーチ）一度も無かったのに、なんで、リング外、しかも会社でプロでもないマネージャーのパンチを受けて突き指するねんなぁー　とほほほぉー ただの、突き指ならいいいのですが、異常に腫れて、イターーーイです。　(T.T) みなさんも、ミット打ちされるときは、、、、？？？？ってされないですよね、、、　個人的に気をつけます。　ハイ

  2005.02.10

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  待望の1号機、弊社に到着( ^ー^)//

  実験も、色々進めておりますが、気の早い、わたくし。。。。。。そして、わたしより気の早い親しいM氏が発注した2台が会社に届きました。 　　　 　　うぉーーーデモ機にて興奮の末、ウキウキで発注しました。これから、多種多様な実験でこちらにて先駆けて報告し、ネットでお困りの方に、本格的にご紹介してゆこうと思います。花粉症、アレルギー、喘息、アトピー性皮膚炎、シックハウス症候群、赤ちゃんのいるところなど、『きれいな空気』を必要とする方から、ペットなどのにおいの気に成る方には、特に教えてあげたいです。 私自身タバコを吸わないので、『臭い』すごく気に成るからです。

  2005.02.09

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  決してマザコンではありません。

  　慌しい日々が続いてますので、アクアリウムを楽しんだり、好きな音楽を聴いたりして、リラックスしたりしてますが、、、、、、季節を感じる自然のものも、目・KARADA・脳には、欲しいものです。 そんなこんなで、母と大阪城の梅林を見に行ってきました。 今年には珍しく、冷えも厳しいかったですが、ものすごい数の梅の種類がありました。　　　　　　　　 個人的に、サクラはサクラの花びらを楽しみますが梅には、幹・枝の優美さを楽しみます。 男性的で力強いもの、女性的なしなやかな表情を見せる枝のもの。。。中には、女性のポニーテール姿を思わす、かわいい形のものもありました。 みなさん、サクラ・梅、どんな印象をもたれますか！？

  2005.02.08

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  もう、煙と無煙！！

  今日は、煙で目が痛くなったり煙。。。。タバコの煙であったらタバコ臭くもならないという結果が、、、一目瞭然のデモンストレーションマシーンで見ることができましたので、皆様にも、動画でないのが残念ですが、写真でご覧あれ～。。。いやぁーすごかったです。 （写真説明〉80坪対応マシーン　 デモ機にてタバコの煙でイッパイになった空間を仮想室内を想定　 浄化スイッチＯＮ1秒後　 浄化スイッチＯＮ2秒後　 浄化スイッチＯＮ3秒後『驚きの完全浄化！！』　肉眼でも煙が確認することができませんでした。　 空気環境が悪ければ、アレルギー・気管支喘息・過敏性肺炎・アトピーetcの要因となるカビが浮遊するなど、空気環境の浄化もしくは、カビを止めるメンテナンスは、今や常識となりつつあります。 風邪と思いきや、、過敏性肺炎てなこともあります。 これを機会に、空気環境を整えるもしくは、改善への勉強して、解りやすい視点で、ご紹介していきたいです♪

  2005.02.07

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• スバ抜けた消臭効果・・・実験その1

  昨日、おしらせしました。空気清浄機を早速、オフィスで作動させて見ました。 まずは、作動前に一室に5名で《モクモクとヘビーにタバコを吸って貰いました。》もちろん、換気扇・空調機を止め、窓という窓を締め切って、煙で御部屋を充満させてみました。 清浄機のスイッチをオンにして、数分で煙は瞬く間に無くなり、引き続き吸ってもらっている方のタバコの煙は、手元を離れ、天井に着く前に、分解されて消えていくのが、目で確認できました。 そんな効果に社員一同驚いてましたが、本当の驚きは今朝、日曜出勤のメンバーが揃って口々に話したことです。『昨日、着てたカッターシャツに全くタバコ臭いがしないのですよぉー』っと。。。わたしも、終日内勤でいると、シャツも髪の毛も全てタバコの臭いがコビリ付いて、帰るまで人に逢うのが嫌な感じであったのですが、、、、、、その日は全くタバコの臭いがすることなく、ホント驚いてます。 もう1つ、この時期は結構冷えるのでエアコンを付けてるのですが、タバコの煙が凄く、換気扇をつけっぱなしにしても追いつかず、時折、『窓を開けて換気してもよいですか！？』と喫煙家に気を配りながら、御伺いを立てるほどでした。 換気扇を回せば、冷たい外気で室内が冷え、より強く暖房を掛けるという、すごーーーく電気消費量の無駄遣いな感じがして、ECO思考の強い私は、その面からも、「どーにかならないかなぁー」って思ってましたので、この空気清浄機すごい！！と思います。 換気扇も使わず、室温も下がらないので、常時エアコンをつけることはなくなったし、新鮮な空気環境で頭もさえ、電気消費量は、ビックリの1日9円程度。 因みにアメリカ環境庁・ヨーロッパ安全規格（EC)の認定商品であり、世界一環境基準が厳しいカナダの安全規格では、唯一『注意・警告』の表示を免除されている製品とのことです。 こりゃーワクワクしてきましたぁーーマスマス、過酷な実験を行って機器能力を見てみたく思います。 その都度、おもしろいのでこちらでもお知らせしますね。

  2005.02.06

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• 空気浄化機＝今日は予告のみ

  みなさーーん♪　白熊です。 今年は、例年の花粉の35倍の量が舞うとのことで、花粉症に御悩みの方にとっては、心配この上ないでしょうね。 そんな花粉症にお困りの方、そしてアレルギー・喘息・アトピー性皮膚炎・シックハウス症候群・タバコ・ペットの臭い等にお困りの方にGood　News　です。 今までのフィルターを使った空気清浄機ではなく、全く新しい発想の空気浄化メカニズムで快適空間が創造できる空気浄化機に出会いました。 みなさんにお伝えの前に、カタログにはない実際の体験にて受けるおもしろ＆びっくり体験談をご披露できればと思ってます。これから色々実験してまいりまので、みなさん、こうご期待！！

  2005.02.05

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• クマつながり～！！

  先日、めちゃかわゆいホッキョクグマ、『ピースくん』のHPをおせーてもらい、ちょいっと仕事の合間に寄ってみました。 大きくなれば、地上最強の肉食獣と呼ばわれるに程遠いぐらいに、あかちゃんはかわいかったです。お勧めです。 ホッキョクグマの人工飼育難しいようで小さい頃は、突然数時間に渡って泣き叫ぶこともあったとのことです。 原因は、暑さと、排便が完全でなかった事によるストレスであったようです。 人も、排便が充分でないとストレスや、毒素が肌などに現れて体調優れないですものね。 人の場合、優秀なサプリメントに出会ったり、色々な情報を人から聞くことができますが、、、、、動物との間で解決するのは、充分な愛と観察力で心の声を聞いてあげる必要があるようです。 実は、人も同じ動物、隣にいてる人・大切に思う人、みなさんに心の声聞いてみましょうね。 ではでは、、、、　

  2005.02.04

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  タイヤチェーン

  今日、関西は物凄い冷えました。本日の行き先を、分単位で天気予報で確認してました。「40センチ前後の積雪と、路面凍結の注意！！」とのことでタイヤチェーンを大慌てで、買いだしにきました。　（～＾＾）～伺ったお店だけでも、6種類ものタイヤチェーンがあり、中でも、タイヤチェーン初体験のわたしは『脱着がもっとも簡単なものを！！』とスタッフの方に、相談しました。 ナント！！たった、30秒で脱着が可能という商品をご紹介戴きました。えっ！？『ホントに！？』との印象がありましたので、スタッフの方に、『初めてのことで不安なので、この場で30秒　脱着　みせてもらえませんか！？』とお願いしました。快く、お引き受け戴き、その場でご披露してくれました。これまた、、、ナント！『20秒そこそこ。。。』アッパレです。『早すぎて解らなかったので、もう一回』と！（笑）言うとスタッフのかた笑ってました。　 ホント、朗らかで快く不安を解消してくださったスタッフの方ありがとうございます。

  2005.02.03

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• 意外と場所を選ぶパワーヨガ

  わたしく、身体にいいもの、大好きです。それが高じて仕事になっちゃったりしてます。自分が好きなことを伝え、その方が喜び健康になればいいですものねぇー。そんな、こんなでわたしの【からだにいい】【しごとにいい】【こころにいい】のキーワードは『きれい』と『バランス』と考えております。まずは、流行のkaradaにもcocoroにもとってもよい『パワーヨガ』について、、『パワーヨガ』を勉強、実践し興味のある方には教えたりもしてるのですが基本的に特殊な道具も要りませんし、覚えれば、どんな場所でもできるエクササイズがあります。　つまり、場所も時間も問わないメリットがあります。今朝、好例の《お仕事前のジムでひと汗》パターンののちサウナでリラックスしながら、『パワーヨガ』に入りました。スゥーーーット、『鼻から呼吸をし、、、、（涙）　イッタッタッタァー』いそいで、『鼻から息を吐き、うぉおおおおお　』あわてて、『鼻から息を吸い、、Ummmmm』迷わず、サウナの扉を押して出ました。　（Runaway）教訓！！『♪いくら、場所を選ばずとはイエ～♪　サウナは駄目だぞぉー』　

  2005.02.02

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• 喉の痛みに！

  今日は寒かった！こないだまで風邪で喉をやられてましたが、その時、活躍したのが「コロイダルシルバー」(ライフプラス社製）！！通販で買うんですが、傷の殺菌はもちろん、口に入れても大丈夫なので、喉にしゅっしゅっと。携帯して愛用してます。ペットは飼ってないのですが、舐めても大丈夫なので、動物の傷にもよいようで。まあ、風邪引かないのが一番なのですが・・・。明日も寒いみたいなので気を付けよっと。

  2005.02.01

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  日記スタート！

  めちゃうれしい、( ^ー^)ここで、色々語って行こうと思いますのでみなさま、よろしくおねがいもうしあげます。　　　　　　　　　　　　　　　　＼(_ _)

  2005.01.31

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