あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。良かった。落ちてくれた。下剤飲んでないのに、お通じがありました。珍しいです。１０月末までに、あと４，３ｋｇ落とさないといけないでです。今日もお通じあったので、明日も落ちてくれるといいな。今日も、頭痛が治まらないため、フィットボクシングはお休みです。来週になってしまうかも。でも、来週には、再開させます。１０日は、祝日ですが、相方さんはお仕事なので、運動します。ブルブルマシンは出来ないので、その分、ステッパーに乗ります。音もしないので、乗りやすいです。２種類やり方があるタイプなので、面白いです。土曜日までに、１，５ｋｇ落としたいな。出来るだけ頑張って、達成出来たらいいなと思います。４回目のワクチンが決まりました。昨日、用紙が届きました。空いてるのが、３０日までないので、法事があるのですが、夕方にしました。相方さんは、前回熱を出しているので、有給とテレワークにする予定みたいです。今月中に、何とか６ｋｇを落としたいと思います。目標の１５ｋｇまでまだまだありますが、頑張っていきます。

  Oct 6, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。やっと落ちた。久々に落ちています。毎日これくらい落ちてくれればあっという間なのに。１０月末までに、あと４，８ｋｇ落とさないといけないでです。先は長いです。今日は、午前中は、EMSやりながら、ネット見たりしながら、座ってブルブルマシン。午後から、立ってブルブルマシンに乗って、ステッパーを２種類やりました。フィットボクシングは、頭痛のため、お休みしました。明日は、やる予定です。明日も体重落ちてくれるといいな。今週は、落としたいです。今日は、５日です。残りの２６日で、５ｋｇ落とさないと。運動頑張る気が出てきたので、やって行きたいと思います。ステッパーは負荷がないので、時間が長く出来そうです。２種類の乗り方があるので、楽しいです。フィットボクシングは、サウナスーツを着て汗をかいていきたいです。４５分のプログラムで頑張っていきたいです。日帰り温泉に行く予定もあったのですが、今週末は、カインズホームです。ソルティライチを購入しに行くことになりました。今月末の日曜日に、法事があるので、ストッキングを買わないといけないです。日曜日に、平針のしまむらに連れて行ってもらいます。有馬温泉の旅行の予定が決まりません。１２月中に安くなるなら、行こうと思っています。変わらないんだったら、１月か２月に。まだ、発表にならないので、何とも言えません。もう年末まで３ヶ月切りました。初売りのお買い物まで、買うものはないです。ショーツは、たくさん買ってありますし、ブラジャーもニッセンで購入済み。パーカーやTシャツもあります。セーターは処分してしまったので、買いたいと思っています。安いのがあれば、買うかもしれません。それ以外は、買わないでいようと思います。とってあるものがあります。１５ｋｇ落とせば着れます。目標を達成出来ればいいのです。冬のバーゲンで買い物できるように、１５ｋｇ落としたいです。

  Oct 5, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  昨日の朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。夜、外食したのですが、増えませんでした。昨日の夜も、お弁当食べてしまって、反省しています。今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。便秘がちだったのですが、増えてませんでした。食べなかったら、減っていたのかな？今日からは、お昼は、ゆでたまご。夜は、コンブチャクレンズです。変更したので、１０月末までに、あと５，５ｋｇ落とさないといけないでです。今週末は、内科に行って、整形外科に行って、びっくりドンキーでランチを。そのあと、イトーヨーカドーでお買い物して、コスモスでお買い物して帰宅。カラーを自分でやることにしたので、日曜日は、予定がなくなりました。衣替えでもしようかと思っています。明日から、一気に寒くなるとの予報なので、毛布は出しておこうと思います。まだ、冷房をつけている状態から一気に寒くなったら、風邪引きそうです。明日から、ステッパーを出します。フィットボクシングも、再開します。暑くなくなるので、サウナスーツを着てのフィットボクシングです。そのあと、シャワーを浴びます。ブルブルマシンも再開しました。湿布はつけたままで運動です。１日２回変える分の湿布は出ているので、シャワーの後に変えます。昨日、頭痛外来だったのですが、薬に頼りすぎてると言われてきました。来月、また通院ですが、薬を減らせるようにしてこなくてはいけません。本当に辛いのに、薬に頼って何が悪い。気持ち悪くなるほど頭痛がするから飲むのに、それがいけないって言われて、ストレッチをするように言われて、カロナールは出たけど、飲むなって言われてるのに。本当に、運動量増やすしかないから、明日から一気に増やします。午前中はやることあるから、午後にするつもり。午前中は、EMSをお腹に巻きながら、動こうと思います。午後からは、ブルブルマシン乗って、ステッパーを２種類やって、フィットボクシングを４５分やって、シャワーを浴びます。そのあとに、相方さんの晩ご飯の準備をします。日帰り温泉にも行きたいのですが、相方さんがラリーのお手伝いの予定とか、私の病院の予定とかがあり、なかなかいけません。マジックガンとかもあるので、使っていきたいと思います。有馬温泉の予定ですが、旅行の割り引きが利くのなら、１２月に行きたいと思います。まだ、HPを見ても発表になってないので、何とも言えません。多分、悩んでる人も多いのではないかと思います。お正月は、日帰り温泉に何箇所か行こうと思います。それまでには、ダイエット成功させて、行きたいと思います。

  Oct 4, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、１，０ｋｇプラスです。ショックです。ふりだしに戻りました。もう本当に困りました。便秘のせいもあると思います。一応、下剤使ったのですがダメでした。食べ過ぎは、やっぱり良くない。１０月中旬までに、５，５ｋｇ落とさないといけないです。無理です。１０月いっぱいまでに変更です。今日も、晩御飯は、外食の予定になったので、体重減らない。相方さんは、ラリーのお手伝いに行っています。朝３時おきで、凄いと思います。夕方には帰ってきます。今日は、朝に湿布を変えて、カロナールを飲んで、EMSやっていました。長時間やっているので、かゆくなってしまうので、途中で休憩です。明日は、相方さんもいるので、運動はお休みです。火曜日から、ブルブルマシンを再開します。２０分間乗ってるだけなので、どうにかなりそうです。ステッパーも出したいのですが、膝の痛みが引いてからになります。フィットボクシングの方が、先になるかもしれません。今週中に始めたいと思っています。気持ちは、年末年始に。それまでに、どう頑張るかを考えなければいけないです。初売りで、買いたいものが買えるように。着たいものが着れるように。ダンボールでとってあるものが出番が来ますように。可愛い下着が買えますように。

  Oct 2, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。昨日の夜、お弁当を食べてしまったので、反省しています。１０月初日から、これでは困りますね、１０月中旬までに、あと５，５ｋｇ落とさないといけないです。今日は、整形外科に行って、注射を打って、湿布を出してもらって、プライムツリーに行って、ランチを食べて、明日の分だけお買い物。月曜日が有給とってあるので、相方さんは、午前中は、耳鼻科とサロン。１５時から、私の頭痛外来です。そのあと、来週のお買い物と新しいルチノーのかごを買ってきます。明日は、食べないつもりでいるので、明後日は減ってるはず。でも、月曜日のお昼は、パスタを作る予定なので、火曜日に増えそうです。本当に、今月は気をつけていきたいと思っています。新しいサプリメイトを始めました。運動をやる時に飲むものなので、今は、EMSつけています。今は、相方さんは、サロンにいって、実家でプリントアウトをしてくるそうです。お昼ご飯を食べ過ぎたので、晩御飯はいらないそうです。私もお腹いっぱいです。晩御飯は、コンブチャクレンズです。膝の方は、太ももに筋肉を付けないといけないみたいで、ちょっと大変です。膝を伸ばすのが苦痛ですし、階段の上り下りも苦痛。家で、ストレッチをするように言われました。あとは、問題の頭痛ですが、季節的なものもあるので、どうしようもない部分も。あとは、年末に向けて頑張るだけ。結婚記念日が、クリスマスイブなので、今年はランチを焼肉に。夜は、シャトレーゼでケーキを買って来て、終わりです。冬のボーナスの中から、予算を組みます。今年の冬のボーナスは、９日でした。有馬温泉は、１月に行くことに決まりました。クラブツーリズムのツアーなのですが、お正月明けなので、人数集まるかな？それが不安です。年末年始代の９万円を有効に使いたいと思います。初売りは、欲しいもの買いたいな。並んで買うのは、しまむらとアベイルに行きます。そのあとに、長久手イオンに行って、長久手アピタに行って、初売りの買い物をします。あとは、多分２７日であろうミスタードーナッツの福袋を買います。去年は、３０００円のでした。５０００円のもあったけど、止めました。本当に、３ヶ月しかないので、１５ｋｇを落としたいと思います。運動を入れていかないと、絶対無理だなって思うので、膝の様子を見ながら、運動をしていこうと思います。早く可愛い下着が着たいです。

  Oct 1, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，６ｋｇプラスです。原因分からず。なぜ増えたんだろう？本当にどうしてだろう？１０月中旬までに、５，２ｋｇ落とさなければいけないです。あと１５日で、５ｋｇは辛いです。１０月いっぱいまで伸ばすかもしれません。そうなると、１１月、１２月で、５ｋｇずつのトータル１０ｋｇ落とさないといけません。予定は、変えるつもりはないので、年末までに、１５ｋｇ落とします。やっと、少しは涼しくなるのかなって思ったのですが、まだまだみたいです。早く秋冬物を出したいです。大きいサイズは捨ててしまったので、Lサイズ以下のものしかないです。夏物は、３Ｌのものとかもありますが、気に入っているので捨てません。下着は、LLサイズのものをネットで購入しました。ブラジャーは、E80のもので、１種類の４枚組をローテーションで着ています。他は、もう大きくって無理です。E75がたくさん待機していますが、健康診断の体重に戻すまでは出番はなしです。ニッセンで、１０００円以下のブラとショーツのセットを買っています。本当は、上野のABABで可愛いのを買いに行きたいのですが。いろいろ選べるので、そのほうがいいのですが。来年、隅田川の花火大会が開催されれば、行けるので、それまでの我慢かな？今日は、ずっとEMSやっています。もう慣れました。新しいのが強いので、古い方でやっています。頭痛は先ほど、カロナールを飲みました。膝は、痛いままです。本当に嫌だ。運動したいです。こんなの嫌でたまらない。来月は、絶対達成させてみせる。気合いを入れていきます。今日は、相方さんがフレックスで早上がりをしてくれて、買い物行きます。アオキスーパーに、コーンソフトを買いに行くのです。明日から、値上げのものもあるので、いろいろ買ってこようと思います。明日から、本当に気をつけていこう。頑張らなくっちゃ。

  Sep 30, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。落ちない。本当に、落ちない。困りました。なにか方法はないものかと。１０月中旬までに、あと４，６ｋｇ落とさないといけないです。ここまでは落ちるんだけど、この先が落ちない。やっぱり、運動ですよね。明日も落ちて欲しいな。今週末は、土曜日のお昼は食べますが、日曜日は食べない予定なので、月曜日に期待です。でも、月曜日にチャーハンを作る約束をしたので、抑えます。明日は、アオキスーパーでコーンソフトが１３８円なので、買いに行きます。相方さんには、フレックスをお願いしています。今日も朝から、頭痛です。膝痛くって、目が覚める。困ったもんだ。今日は、２９日です。本当なら、明日までに落としていなきゃいけなかったんです。それができなかった。悔しいです。これも膝が悪化したせいです。なぜ悪化したか原因がわかってないのです。突然歩くのも難しくなって、整形外科に掛かったら、腫れてなくて、熱があって。そのあとは、痛みがなかなか引いてくれません。いまでも、階段は苦痛です。なので、運動が見込めず、ダイエットも悩んでいます。あとは、メンタルも落ち込んでいるせいもあり、EMSすらやっていない。こんなダメダメでは行けないので、１０月に入ったら、乗り越えて行きたいです。３ヶ月後は年末です。年始に向けて、初売り情報を集めている頃だと思います。欲しいものと着れるものが一緒だといいな。そう思っているので、実現させたいと思い、ダイエット頑張ります。

  Sep 29, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。減りが少ない。どうしよう？このままじゃ、落ちてくれない。１０月中旬までに、あと４，９ｋｇマイナスさせないといけないです。気が重い。落ちるのか不安になってきた。でも、落としたいです。今は、運動できてないけど、できるようになってグンと落としたいです。膝がここまで長引くとは思わなかった。熱が出た時に早く病院に行けば良かった。整形外科の先生にも、腫れてはいないのでと言われています。でも、階段の上り下りは苦痛です。座って、起き上がるのも痛いです。フィットボクシングは、それほど膝は関係ない方なので、そちらから始めるのもいいかも。ステッパーは、もろに膝にくるので、せっかく買ったのに残念です。今日は、２８日です。もう９月も終わりです。年末までに、あと３ヶ月しかない。３ヶ月で、１５ｋｇ落とさなけれなならないです。去年も騒いでいたような。でも、２０ｋｇ落としたんです。５ｋｇリバウンド中ですが・・・もとの２０ｋｇ落とした状態に戻すために、頑張ります。１０月中旬までに、１８日しかありません。４，９ｋｇ落とすことは、大変ですがやらなくては。３ヶ月で、２０ｋｇ落としたことがあります。そのときは、運動でした。有酸素運動をメインに、筋トレとストレッチを。それをやりたいです。本当に、膝が治って欲しい。年始に初売りのお買いものに行けるようにしたいです。すごく楽しみにしています。ニッセンで下着も痩せたとき用のやつを買っています。もう気持ちは、痩せた時ようです。上野のABABで、下着を買いたいのですが、なかなか東京に行く予定もなく、里帰りは、来年でも行ければ行きたいと思っています。流石にお盆休みは無理です。９月になってしまうと思います。隅田川の花火大会があれば、行く予定でいるので、是非行きたいです。今年は、中止でした。来年やれば、行きたいと思います。それまでは、ニッセンで、安くなった下着買います。それほど、下着がたくさん売ってるところを知らないので、上野に行くしか。浅草で、とんかつも食べたいし、吾妻橋で、韓国料理も食べたいです。いつになったら行けるかわからないけど、行く時はお土産いっぱい買って行きます。

  Sep 28, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。イマイチです。やっぱり、運動を入れないといけないですね。頭痛と、膝の痛みが悪化していて、１日１回だったのが、２回湿布変えています。それくらい痛くって我慢ができないです。１０月中旬までに、あと５，１ｋｇ落とさないといけないです。今月中に、２，１ｋｇ落としたいですが、運動入れないと。１０月から、フィットボクシングを入れる予定でいたのですが、難しいです。過去に５，０ｋｇ落とした実績はあるので、出来ないことないと思います。でも、その時は、運動を入れていたはずです。様子を見ながら、運動を入れていきたいと思います。今週末は、１５時からサロンなので、買い物できるかな？日曜日は、朝早くから出かけてしまうので、お留守番です。月曜日は、耳鼻科の後に、サロンの予定が入っています。１５時から、頭痛外来です。年始のオフ会は断りました。１人では出かけられません。年末年始は、お出かけも多くなるので、安定剤も必要です。１月には、クラブツーリズムのツアーで有馬温泉に行きたいと思います。有馬温泉は、旅行積立があるので、あとから請求です。年末年始は、１０万円の予算がありますが、元旦のお肉代に１万円。残り９万円で、おせちの好きなものだけを買います。ほとんどお雑煮になってしまいそうです。相方さんの希望です。お餅好きなのですが、食べ過ぎるので、今年から抑えています。外食も行きます。今年の冬のボーナスはどうなるのかな？夏は、１０万円プラスでした。冬はどうなるんだろう？来年の夏は、車の車検代があるので、余裕はないと思います。冬が、おこづかいもらえるかもしれないです。その前に、ダイエット代として１０万円あるので、それを使い切らないようにします。

  Sep 27, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  昨日の朝の体重は、０，９ｋｇプラスです。ダメじゃん。こんなに増えちゃって。本当に反省です。１０月中旬までには、あと５，１ｋｇ落とさなければいけないです。メンタルクリニックに行って、新薬について聞いてきました。動悸が治まってるのは、効いてる証拠で、いいことなのですが、やる気がなくなることや、食欲がなくなることは、副作用だそうです。体重のことは、影響ないそうで、停滞期見たいです。寝つきがすごく悪くなったので、入眠剤みたいな薬を追加。新薬は、半分になりました。相方さんの都合で、次は、３週間後になりました。昨日は、抑えたつもりが食べ過ぎです。月末までに落とさないといけないです。今朝の体重は、０，４ｋｇプラスです。やってしまった。日曜日は、抑えるつもりが、食べてしまった。１０月中旬までに、あと５，５ｋｇ落とさないといけないです。今週で、２，５ｋｇ落とさなければ。結構きついです。今週は、運動できるかと思っていたけど、階段の上り下りも難しい。膝がものすごく痛いです。昨日の、クリニックも辛かったです。家にいる分には、階段の上り下りもないので大丈夫ですが、起き上がるには辛い。ブルブルマシンも乗れないと思います。その前に、今日は乗らない。この前、熱が出た時みたいに、痛いです。シップも貼っています。今週末は、時間が余りありません。１５時から、相方さんがサロンに予約をいれているので、１３時すぎには家を出ます。整形外科に行って、そのあと、プライムツリーに行って、王将でランチで、イトーヨーカドーでお買い物して終わりかも。コスモスは、月曜日になるかもしれません。先日、サロンに行ったのですが、時間を間違っていたので、キャンセルになったので、来週の月曜日に、相方さんは、耳鼻科に行ってから、サロンに行くそうです。なので、月曜日は、お昼は軽く出来そうです。日曜日は、ラリーに行ってしまうので、お留守番です。今週末は、何とか、減らせるようにしていきたいと思いますもう、ボーナスの使い道を考えていて、１２月の１０日なのですが。年末年始代に、１０万円で、GW代に５万円、雑費２万円×７ヶ月分が決まってる。あとは、どうするのか、相方さんと相談です医療費ですが、住んでるところが、精神障害手帳２級以上で、無料なのです。かかるのは、相方さんだけです。もう９月も終わりなので、あっという間だなぁって思います。ダイエットに時間がないので、頑張ろうと思います。

  Sep 26, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。なんとか落ちてるかな？落ないよりはいいです。１０月中樹までに、あと４，２ｋｇ落とさなければいけないです。今日は、整形外科に行って、院長先生ではない違う先生に注射を打ってもらいました。超音波で見ながら打ってもらったのですが、少し水がたまってるそうです。湿布を出してもらい、かつやに行って、ランチを食べてお腹がいっぱい。プライムツリーに行って、イトーヨーカドーでお買い物。コスモス行って、アイスを買って、帰宅です。おはぎを買ってきたので、おやつに食べて、今日は終わり。食べ過ぎてるので、明日の体重が心配です。今日の時点で、あと１，２ｋｇ落としたいので、増えて欲しくない。下剤のお世話になるしかないかな？お腹痛くなるのは、嫌なので。便秘で、お腹が痛くなるタイプなので。明日のお昼は、焼きうどんに決まりました。ほとんど、うどんを食べないでお野菜を増やそうと思います。朝は、パンをかってきてあるので、食べます。明日の朝は、相方さんが、８時から床屋さんなので、７時前には出かけるそうです。明日は、メンタルクリニックです。ちゃんと相談できるようにしてきたいです。年始にスマホゲームのオフ会があるのですが、１人で出かけられないので無理です。年末は、おちょぼさんに行くのかな？年末に、しまむらの初売りもあるし、どうしよう？年始は、しまむらとアベイルに、初売りに行くし、これは確実。日帰り温泉にも行きたいなぁ。それまでに、決めとこ。それまでに、痩せて、下着買いたい。

  Sep 24, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，９ｋｇマイナスです。便秘も解消したのもあると思うのですが、体調悪いから？１０月中旬までに、あと４，６ｋｇ落とさないといけません。今日は、２３日。今週末は、増やさないようにしたい。来週で、１，５ｋｇは落としたいです。６，７ｋｇプラスから始めているので、今日でやっと２，０ｋｇ落ちたところです。停滞期？体調が悪いので、運動が出来ないのが辛いです。頭痛と、膝の痛みと、メンタルと、どうにかしたいです。１０月に入るまでに、残り３，０ｋｇまで持っていきたいです。明日は、かつやか王将です。晩御飯は、相方さんがサロンのため、軽くです。明後日は、お昼は家で食べると思います。そのあとに、午後から、メンタルクリニックに通院です。新薬について、相談してきます。来週の日曜日は、相方さんは、ラリーでいないので軽くできますが、月曜日に有給なので、食べることになると思います。頭痛外来にも行くので、カロナール飲んでいるので、先生に言われそう。１０月中旬までには、健康診断の体重には戻したいです。そうしないと、年末までの目標が意味なくなる。そこから。１０ｋｇを２ヶ月半で落とします。洋服のサイズも変わります。昔の服が着れます。捨てられなかった、着たくって捨てられなかった服が着れる。そう思うと、頑張らないといけないなって。２０ｋｇ落とせたんだから、この先も落とせます。デブで苦労したことを思えば、これからは明るいです。着たいものが着れるんだもん。明日も落ちてるといいな。週末以外は、抑えています。でも、お腹は空きません。たべないことに慣れてしまって、週末食べると食べすぎになります。だから、量を抑え目にしないとです。年のせいもあるけど、食べれなくなってきています。甘いものもあまり食べません。お菓子も週１回くらいです。自分も出かけるお買い物は週末１回だけなので、その時に買うくらいです。明日も食べすぎには気をつけていきたいです。年始には、行けなかった土岐アウトレットにも行きたいので、体調を崩さないように。有馬温泉のツアーにも行きたいので、体調管理を気をつけたいです。

  Sep 23, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。昨夜、珍しくご飯食べてしまいました。もっと増えてるかと思ったのですが、大丈夫でした。でも、減らさないといけないところなので、ダメです。今週末は、台風が近づいて来るみたいなので、雨模様ですね。土曜日は、整形外科に行って、注射を打って、湿布を出してもらいます。そのあとに、王将にランチを食べに行き、イトーヨーカドーで買い物をして、コスモスで買い物をして、帰ってきます。相方さんは、夕方から、サロンです。日曜日は、午後から、メンタルクリニックがあるので、午前中は家にいます。台風が、日曜日の午前中に、最接近するようなので、外出はしないと思います。今日は、体調がもの凄く悪くって、怠いし、頭痛もするし、膝も激痛だし。何もする気が起きなくって、最低限のことは、早めに終わらせました。相方さんは、今日はちょっと残業するそうなので、夕飯は簡単なものですが作ります。考えることは、年末年始のこと。元旦は、相方さんの実家で、夕飯は、しゃぶしゃぶがいつものことです。お正月の間は、お雑煮でいいので簡単ですが、太る。おせちは、ほとんど食べれるものがないので、単品で購入します。年末年始代は、１０万円だと思います。うち、１万円は、お肉代として義母に渡します。福袋代もこの中から出しています。元旦は、１日中、初売り巡りです。それまでに、Mサイズか９号になりたいです。２９日から休みなので、大晦日は、年越し蕎麦を食べに行きます。お正月は、どこに出かけるか決めてないので、東海ウォーカーでも買います。まずは、体調を良くして、運動をして、体重を落としたいです。

  Sep 22, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。昨日増えてた分が減りました。ほっと一息。でも、まだまだなので、本当に頑張らないと。１０月中旬までに、あと５，４ｋｇ落とさなければいけません。今日は、２１日です。朝から、頭痛が酷くって、すごく辛い。６時間ごとに、カロナールを飲めるので、今日は３回になりそう。出来るだけ我慢するように言われていますけど、頭痛の辛いのはしんどい。今日は、ブルブルマシンとEMSだけやりました。ステッパーは、まだ箱から出していません。膝が痛くって、そこまで気がまわらないです。フィットボクシングもやりたいのに。１０月までに復活できるのかな？不安です。膝早く治さないといけないです。今年中にあと、１５ｋｇ落としたいです。１０月中旬までに、５，４ｋｇを落として。それ以降に、年末までに、１０ｋｇ落とします。そして、お正月を迎えて、初売りには、９号やMサイズの服を購入する。それが目標です。昨日から、サウナスパッツ履いています。汗びっしょり。明日も落ちてるといいな。今日は、早く寝たいけど、セキセイインコのレイちゃんが調子悪くって、病院に連れて行きます。週末に、私もメンタルクリニックなので、新薬について聞いてこないと。体調が悪いのもどうにかしたいです。

  Sep 21, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇプラスです。なぜこんなに増えてるの？原因不明です。訳がわからないです。私の体で何がおきているのか？１０月中旬までに、６，１ｋｇ落とさないといけません。ふりだしに戻った感じです。ショックの方が大きいです。便秘がちなのは、食べてないからなので、これはしょうがない。食べた時に出ないのも嫌だけど。今日は、台風が通り過ぎたのに、風が強くって、洗濯物が出来ない。明日、やるつもりです。膝も痛みが治まってくれないので、ステッパーに乗れない。EMSはやったけど。キャビテーションとかもやりたいかな？頭痛もすごくって、やっぱり気圧のせい？治まってくれません。早く日曜日にならないかな？新薬のこと聞きたいです。本当に、痩せてくれないと困る。体が重いです。気持ちが、落ち込んできてるのが分かる。マイナス方面になってきてる。これじゃダメだ。来年のお正月のこと考えよう。初売りに行くんだ。欲しいものは買いたいです。しまむらとアベイルに、１１時から初売りです。並んでいる人います。今年は１時間前には着いていたけど、すでに並んでいました。来年も１時間ぐらいかな？ミスタードーナツの福袋は、たぶん２７日だと思います。相方さんお仕事なので、１人で行かないといけないです。安定剤飲んで、早めに行って、混む前に帰ってこよう。初売りも１２月からするのが、しまむらですが、それには行けません。２９日からお休みですが、たぶん、おちょぼさんにいくかもしれません。その前に、２４日が結婚記念日なのですが、今年は、ブッフェとかじゃなくて、新羅館でお肉を食べに行こうって言っています。ケーキは、シャトレーゼにしようと思います。それまでには、体重を落としたいです。今日は、汗だくで、部屋の片付けをしています。明日は、朝は１８度まで下がるそうなので、冷房はもういらないと思います。雛のセキセイインコがいるので、気を付けないといけないです。忙しくって、頭の中が混乱しています。ダイエットも、片付けも、セキセイインコのお世話も、同時に大事なので、頑張っていきたいです。

  Sep 20, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇプラスです。便秘と昨日の夜の天丼が大きい。やばいです。１０月中旬までに、５，４ｋｇ落とさないといけません。今日は１９日です。あと１１日では、５ｋｇは無理です。１０月の中旬まで、正確には１５日までです。あと１ヶ月です。来週には、躁うつ病と統合失調症の新薬が今飲んでる薬なのですが、合うのか、合わないのか、先生に相談をしてみようと思います。動悸は減りましたけど、やる気が起きません。不安障害がすごかったので、出た薬なのですが、その分、眠剤減ってるので。停滞期だとしたら、それはそれでどうしようもないわけなんですが、頑張っている時に、増えるとほんとにやる気なくす。精神科のお薬って、太る系が意外と多いので、それも聞いてみたいし。来週の日曜日に、メンタルクリニックなので、それまでは我慢かな？あと、膝がすごく痛くって、また寝てる時に起きたりしてる。ステッパーを買ったんだけど、始めるタイミングを逃してる。整形外科の先生にも、気圧のせいもあるからって言われた。肩も膝もあるみたいです。寒くなると、酷くなるから、その前に、どうにかしたかったんだけど。今は、とにかくあと５，４ｋｇを落として、そこから１０ｋｇ落として、お正月を迎えたいのが本音。初売りは、欲しいのと着れるのが違ったから、同じにしたい。１５ｋｇ落としただけで、Mサイズは入ると思います。来年の健康診断には、そこから１０ｋｇマイナスです。とことん落とします。もともとの体重に戻したいだけです。すごく痩せていました。婦人科の病気をして、ホルモンバランスが崩れて、生理が来ないようになりました。最後の最後は、ホルモンパッチで生理を起こしていました。過食嘔吐も摂食障害も経験済みです。平日は、抑えていて、週末だけは食べています。相方さんに合わしています。今のメンタル状態では、ダイエットも難しいのかもしれないですね。散歩がいいと言われるんですが、外出は無理なので。家で出来る、ステッパーを購入したわけです。お腹も便秘気味なので困っています。癒着で、腸の動きが悪いのです。マイナス面いっぱいですが、目標に向かって頑張りたいと思います。

  Sep 19, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  昨日の朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。少ない。９月末までに、４，５ｋｇ痩せなければいけないです。残り１３日しかないのに、落とせるか？１０月中旬までの延長を、考えています。昨日は、整形外科に行って、注射を打ってもらい、湿布をだしてもらって、ダイソーに行って、セキセイインコの遊び道具のダンボールと家計簿を見つけて、歯医者に行って、からしげに行って、しまむらとアベイルは諦めた。プライムツリーに行って、ルチノーの予約してきて、お買い物。コスモスに行って買い物して、一旦帰宅。そのあと、ルチノーを迎えに行って、４話目のうちの子になりました。３回餌あげるのは、初めてなので、ちょっと大変。今までで一番小さい状態から、家に来たことになります。最初の１ヶ月は、餌あげ大変なので、カラーは、来月に行くことにしました。今朝の体重は、０，５ｋｇプラスです。少ないほうだけど、増えています。もう少し抑えたいのですが。０，３ｋｇプラスくらいにしたいです。９月末までに、５，０ｋｇ落とさないといけません。今日は、１８日。残り１２日では難しいので、やっぱり１０月中旬前延期です。今年中には、２０ｋｇおとしたかったのですが、トータルで１５ｋｇにします。薬の影響だと思うのですが、体重が落ちません。今までだったら、落ちてるのですが、全然落ちないです。停滞期かな？せめて健康診断の体重には戻したいです。リバウンドしてしまったので。２０ｋｇ落としたうち、５ｋｇリバウンドしてしまった状態なのです。まだ、１５ｋｇ落とした状態なので、洋服はぶかぶかです。でも、まずは、健康診断時に戻したいです。もっと落としていたので、そのあとに、１０ｋｇは落としたいかと。今年は、残暑がきつくって、未だに３０度とかあるので、運動すると汗かく。１０月からは、フィットボクシングを入れるので、落ちもちがうかと。あと、来週は、メンタルクリニックなので、新薬使っているので、体重の落ちとの関係を聞いてきたいと思います。本当に、停滞期かもしれないし、運動量少なかったので、まずは増やします。ステッパーも届いたので、２種類の乗り方があるものなので、それぞれ３０分ずつ、午前と午後と乗りたいと思います。今日も、晩御飯は、花火を観に行くので、外食の予定です。お昼は、焼きそばです。今日は、便意がちだったので、もしかしたらもっと落ちていたかもしれないです。残りの１２日間、落とすことを考えて頑張っていきたいです。

  Sep 18, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。なんで？食べてないのに、増えてるの？１，０ｋｇマイナスさせる予定だったので、明日１日で落とさないと。９月末までに、４，７ｋｇ落とさないといけません。ステッパーが届きました。２０日予定だったのですが、昨日メールを見たら、発送されましたと。今日届きました。週末はやっている時間がないので、月曜日からになってしまいます。EMSも新しいのが、届きました。やっぱり新しい物の方が強いです。全然違います。でも、強すぎて、古いのを使っています。長時間やってるのは、古いほうがいいです。どちらも使っていく予定です。ブルブルマシンも乗りました。月曜日は、祝日なので、お休みですけど。結構うるさいので、平日にしかできません。慣れてきているので、最初の倒れそうな感じは無くなりました。今週末は、土曜日は、お昼にからしげに行きます。久々のからあげです。あとは、しまむらとアベイルに行って、ダイソーにも行きます。新しいセキセイインコを飼うことになりそうです。ルチノーなのですが、ヒナが入荷したみたいです。まだ、販売はされておらず、予約段階です。土曜日に、まだ予約されていなかったら、買います。予約されていたら、縁がなかったということで。日曜日は、カラーをするために、みよしイオンに行きます。お昼は、ドトールです。夜は、花火を観る予定ですが、台風が来ているので、中止の可能性が高いです。月曜日は、祝日ですが、トヨタカレンダーは出勤です。なので、月曜日は、ステッパーとEMSだけやります。今日は、１６日。あと１４日しかありません。４，７ｋｇ落とさないといけないので、大変です。週末は特に控えて、土曜日はいいとしても、日曜日は家で食べるようにしたいです。そうすれば、抑えられると思うのですが・・・もう気分は、初売りです。何を買おうか楽しみにしています。福袋も楽しみなので、欲しいのがあるといいな。それまでは、あまり買い物しないで、安い時だけに買います。やっぱり、安い時も買える、９号やMサイズになることが近道です。頑張って、ダイエットしたいと思います。

  Sep 16, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。これくらい落ちてくれるといいのですが。９月末までに、４，５ｋｇ落とさないといけません。今週末までに、あと１，０ｋｇ落としたいです。また、今日も２回目です。１回かいても消えてしまいます。大変です。ブルブルマシンと、EMSをやってます。EMSが、充電できなかったので、新しいのを買ったのですが、今日になったら、充電できるようになってました。もう買ってしまったのは、発送になっているので、２こ目は買いません。ステッパーは２０日以降なので、楽しみに待っています。来たら、すぐにやる予定です。９月いっぱいは、湿布を貼ってやる予定です。ブルブルマシンに立って乗ってるので、ちょっと響きます。なので、あまり無理はしないようにしています。今週の土曜日も、整形外科に行って、注射をしてもらいます。シップも出してもらおうかと思います。夜中に、膝が痛くって、目が覚めることは無くなったので、安心です。フィットボクシングも１０月から、再開します。サウナスーツを着てやる予定なので、すぐにシャワーを浴びます。運動量も増えるので、痩せ方も変わってくると思います。食事量も変えていきます。プロテインも買ってあるのですが、全然飲んでいません。１０月から、１食分に変えます。朝から、運動をしたいと思います。EMSはつけっぱなしです。お腹を引き締めたいです。頑張っていきたいと思います。１０月から、１５ｋｇ落とします。初売り楽しみにしています。大きいサイズは処分してしまったので、強制的に痩せなければなりません。ファイトです。

  Sep 15, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。いつもこれぐらい落ちてくれるといいのに。９月末までに、４，８ｋｇ落とさないといけません。今日は、１４日。残り１６日で、５ｋｇ落とさないといけません。すごく大変ですが、落とします。今日も、ブルブルマシンと、EMSやりました。EMSが充電式なのですが、ずっと使っているために、弱くって。新しのをラクマで買いました。安かったです。楽天のポイントが入ったら、もう１つ買います。ステッパーが、２０日すぎに発送の予定なので。それが来るまで我慢。来たら、午前中１時間、午後１時間と頑張ります。フィットボクシングも、１０月に入ったら復活予定です。汗をかくので、最後にしないと、すぐにシャワーを浴びれません。書くのが２度目なので、短くなります。ご飯の用意をしなくっちゃ。でも、夜は、コンブチャクレンズです。１０月からは、優光泉にします。

  Sep 14, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。原因不明です。便秘でもないし、食べ過ぎでもない。昨日は、ブルブルマシンとEMSやりました。９月末までに、５，２ｋｇ落とさないといけないです。大変です。今日は１３日。あと１７日で、５，２ｋｇ減らさなくっちゃ。１日、０，３ｋｇずつ落とさないと。朝は、コンブチャクレンズ。お昼は、ゆでたまご。夜は、コンブチャクレンズ。明日は、落ちてくれるでしょ。あ、ギリシャヨーグルト食べました。運動は、ブルブルマシンとEMSなのですが、EMSが充電式なので、そろそろ限界かも。新しいのを探していますが、見つかりません。高くなりますが、違うやつを購入したいと思います。ブルブルマシンに乗っていて、汗だらだら。EMSベルトをしているところも汗かいてます。今日も暑かったです。残暑が続くらしいので、暑いと頭痛にもなりやすいので嫌ですね。今日は、今のところ、１回のカロナールを飲みました。飲まない日はないですね。飲まない日ができてくれるといいのですが。膝の方は、安定して湿布を貼っているので、酷くはなくなってきました。まだ、座っている状態から、起き上がるには辛いですが。階段は少しは、楽になってきていると思います。整形外科の先生に、歩くときは、サポーターをしたほうがいいと言われています。せっかく良くなってきていたのに、一気に悪くなりました。でも、上手く良くなってきたら、１０月からは、フィットボクシングやります。そうすれば、ステッパーも入って、運動量が凄く増えます。有酸素運動が増えるので、落ち方も変わります。今は、準備期間ということで。でも、落とします。今月いっぱいは、湿布貼って過ごします。

  Sep 13, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。９月末までに、５，０ｋｇ落とさないといけないです。昨日は、３食食べたので、落ちが悪いです。今日は、１２日。０，３ｋｇずつ落としていかないと、達成できないです。残り１８日しかないですから。今日は、朝は、ロールパン。お昼は、ゆでたまご。夜は、お味噌汁です。明日は、朝はコンブチャクレンズです。ブルブルマシンに乗りました。ちょっと膝が痛かったです。EMSもやりました。これからもやります。只今、充電中。ステッパーは、２０日以降発送なので、早く来るといいな。１日，３０分ずつ、午前と午後に乗りたいと思います。２種類乗り方があるものなので、３０分ずつ２種類乗りたいです。今週は、ブルブルマシンと、EMSで、２，０ｋｇ落としたいです。今週末は、整形外科に、歯医者です。湿布と、注射をお願いしようと思います。歯医者のあとに、からしげでランチを食べて、しまむらとアベイルに行きます。セキセイインコのカジカジのために、ダンボールで出来た箱をダイソーで。ちょっと忙しいです。お買い物もするし、夜は、相方さんは、ダートラミーティングに行きます。日曜日は、１１カットでカラーだけをしてきます。持ち込みなので、好きな色に染めてもらえます。いつも同じ色です。夜は、花火大会があるので、観に行きます。今週末は、忙しいですが、その前に、それまでに体重落としたいです。今月の目標を達成させたいです。

  Sep 12, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  昨日の朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。なぜ？痩せたのか分かりません。９月末までに、４，４ｋｇ落とさないといけないです。昨日は、内科に行って、お薬を出してもらい、キャン・ドゥで、サポーター買って。ナンハウスに行ってランチを食べて、イトーヨーカドーとコスモスでお買い物。今まで、安かったアイスが値上がりしていました。十五夜ということで。お団子も買って食べてしまいました。気がついたことがあるのですが、トリプルカットグランプロは、食べる１０分前には飲まなくてはいけないそうです。食べる直前に飲むから、イマイチ効果が無かったのかも。でも、食べて１，０ｋｇ以上増えてないのはいいことです。ナンハウスは好きですが、すごくお腹いっぱいになってしまうので、次までは、間を開けたいと思います。今朝の体重は、０、７ｋｇプラスです。思いっきり増えています。悲しいです。昨日の、ナンハウスが原因です。本当に食べすぎには気をつけたいです。９月末までに、５，１ｋｇ落とさないといけないです。今日は、１１日です。残り１９日で、落としていきたいと思います。楽天のスーパーセールでお買い物しました。ステッパーは、相方さんがお金出してくれました。あと他に、ネックレスとまつげ美容液とサプリを購入しました。どれぐらいポイントがもらえるか分かりませんけど、ラクマで使います。明日からは、EMSとブルブルマシーンに乗ります。サポーターと、ネットを買ってきたので、湿布が安定されます。今まで、丸まってしまっていたので、もっと早く買えばよかった。朝は、ロールパン。お昼は、チャーハン。夜は、はま寿司かも？今日は、レースを観るので、家で大人しくしています。

  Sep 11, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。落ちた原因が分からないです。落ちてくれて良かったけど。９月末までに、４，９ｋｇ落とさないといけないです。今朝は、ロールパン。お昼は、ゆでたまご。夜は、コンブチャクレンズ。膝は、湿布をまた貼り始めました。そのほうが、痛みが治まります。明日、整形外科に行って、湿布を出してもらおうと思います。もちろん、注射もしてきます。先に、内科に行くので、体重測定と血圧測定とあります。あとは、お薬を出してもらいます。ダイソーに行って、アオキスーパーに行って、コーンソフト１１８円を買ってきます。一旦、帰宅してから、プライムツリーのナンハウスでランチを。イトーヨーカドーで買い物をして、コスモスで買い物をして、帰宅。そのあとに、相方さんは，サロンに。私は、楽天でお買い物を。ステッパーを買います。それ以外にも、いろいろと購入予定です。今日は、朝は、頭痛はしなかったのですが、お昼過ぎに痛くなりました。カロナールは、飲んだのですが、痛みは治まらず。６時間おきでないと飲めないので、１８時半まで我慢します。冷えピタ貼って我慢しています。来週からは、EMSとブルブルマシーンに乗るのを復活させます。ブルブルマシンは、２０分間なので、頑張ります。EMSは、ずっと付けていられるので、電池がなくなるまでつけています。ステッパーは、２０日に入荷予定なので、そのあと発送なので、今月は、ギリギリになってしまうかもしれません。１０月からは、フィットボクシングが復活できればいいなぁ。そうすれば、運動量も増えるので、体重の落ち方も変わると思います。あと２０日間で、膝を治したいと思います。１０月から、年末までに、１５ｋｇ落としたいです。Mサイズで９号が入る体型になりたいです。初売りに間に合うようにダイエットを気合いを入れていきたいです。

  Sep 9, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。夜に揚げ物食べたせいだと思います。９月末までに、５，４ｋｇ落とさないといけません。今日は、８日です。残り２２日で、５，４ｋｇマイナスは結構大変です。１日当たり、０，３ｋｇずつナイナスさせないといけないです。運動の再開を目標にしていきたいです。今朝も頭痛がして、昼間にもして、カロナールを飲みました。気圧のせいもあるかもしれませんが、神経質な部分もあります。肩こりも原因の一つです。ストレッチなどもやらなくてはいけないのです。あとは、膝が痛いのも、運動できない原因です。早く治したいです。一気に酷くなる前は、全然大丈夫になってきていたのに。治らない原因が分からないので、本当に困っています。歩くのには、何とか不自由しなくなりましたが、階段がダメです。今日は、メンタル面もやられていて、怠くって、晩御飯はサボりです。ステッパーは買ってもらえることになりました。１０日に、楽天で買います。２０日以降の発送なので、それまでに運動できればいいなと思います。それ以外にも、欲しいモノが見つかったので、買います。日曜日は、相方さんが観たいものがあるみたいなので、引きこもりです。今月中に体調を治したいと思っています。１０月から年末までに、１５ｋｇ落とすつもりです。もちろん、運動をすることを前提です。来週からは、EMSも再開します。ブルブルマシーンに、乗ります。最低限、それだけでもやりたいと思います。今週は、サボってしまいました。体重も全然落ないし、これじゃダメだと思います。本当に、気合いを入れていかなければいけないです。

  Sep 8, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。便秘です。昨日の朝のパンが原因かな？９月末までに、５，４ｋｇ落とさないといけないです。今日は、朝から頭痛で辛かったです。でも、洗濯物はしました。天気がいい日が少ないのと、洗濯物ためこみすぎました。朝は、コンブチャクレンズ。お昼は、ゆでたまご。夜は、お味噌汁です。相方さんは、定時なのでいつもどおりに帰ってきます。膝の痛みが引かなくって、今週末に整形外科に行きます。注射を打ってもらいます。その前に、内科に行くので、体重測定が待っています。先月よりは、少なくなっていて欲しいです。お昼は、ナンハウスに行く予定です。カットとカラーをしたいので、１８日にみよしのイオンモールに連れて行ってもらいます。１１カットで、カラー持参で染めてもらっています。カットは、コスモスのところの美容室でお願いしています。以前、カットを１１カットでお願いしたら、もの凄く短くされたので、それ以降は、カラーだけをお願いしています。ステッパーは、１０日に買います。楽天カードで買うので、来月の引き落としになります。それか、相方さんに買ってもらおうか悩んでいます。車の１年点検が安く済んだので、プレゼント代を出してもらおうかな？やる気が出ないのは、新しい薬のせいだと思います。不安障害を安定させる薬なので、まだ新しい薬です。副作用の吐き気は言われていたのですが、それは出ていなくって、安定剤も飲んでるので、余計に聴いてるのかと思います。動機は治まってきているので、効果はあるものかと思います。出ているのは、最低の量なので、これ以上増えては欲しくないです。それが原因か、次の２５日のメンタルクリニックまでは、待つしかないです。食事を抑えて行かないと、今は運動が出来ないので方法がないので、早く膝が治ってくれるのを待つしかないのかな。膝が腫れてるわけではないので、原因不明です。年末までに、１０月から１５ｋｇどうしても落としたいので、何か方法を考えないと。早く運動が出来るようになることが一番だと思うのですが。

  Sep 7, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  昨日の朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。ふー、何とか落ちてくれた。安心しました。９月末までに、５，４ｋｇ落とさないといけないです。先が長いので、本当に気合いを入れていかないと。昨日は、相方さんが、耳鼻科に行って、そのあと、王将でランチでした。相方さんの気分次第で、予定変更になりました。買い物してきて、頭痛外来に行きました。微熱が出て、頭痛があるときに、１日３回飲んでいたので、それは多いと。薬を頼り過ぎないようにと。他にもう１種類薬が出たのですが、すでに出てる薬だったので、キャンセル。次は、１ヶ月後になりました。６０回分のカロナールガ処方されました。肩のストレッチや、肩こりなど原因もあるので、運動するようにと。運動したいのですが、階段の上り下りがまだ苦痛です。それがなくなれば、運動を始めます。ステッパーも、楽天で、好きな色が入荷したので、次の１０日に購入します。それまで、スーパーセールをしているので、何か買うものがあるといいのですが。今のところ、欲しいモノが見つかりません。洋服は、買わないと思うし下着は、ニッセンで買ってるし。今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。９月末までに、５，３ｋｇ落とさないといけないです。昨日食べ４たので、諦めてました。増えてないだけいいです。今朝も、パンを食べてしまったのですが、今までなら、1袋平気でした。胃袋が小さくなったみたいで、苦痛でした。週末にしか、買わないので、食べるのは、日曜日の朝とかになりますが、これからは、月曜日の分までになります。今週末は、内科と整形外科があるので、ちょっと忙しいです。買い物の後に、相方さんは、サロンに行きます。なので、時間があまりないです。今月は、カットとカラーも行きたいと思っているので、予定を入れなくっちゃ。しまむらとアベイルは、来週の歯医者の時に連れて行ってもらいます。もう気分は、初売りです。初売りで、サイズに悩まないためにも痩せたいです。何でも着れる体型に。今年は、初売り巡りでした。来年もそうなると思います。１１時から、しまむらとアベイルに行くので、プライムツリーの初売りは行きません。２日以降は買い物に行くかもしれません。今は、ショップリストで、バーゲンもの探していますが、イマイチないです。まずは、９月の目標を頑張って、年末に向けて、１５ｋｇ落とします。予定は、Mサイズです。９号です。早く膝を治して、運動して、ペースアップをしたいと思います。

  Sep 6, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、１，３ｋｇプラスです。本当に後悔です。自分が悪いんです。こんなに増えると思わなかった。この先の週末は、本当に気をつけようと思いました。ピアゴで買った。高い台湾カステラは美味しくなかったし、悔しい。小さいのにしておけば良かった。２度と買いません。９月末までに、５，９ｋｇ落とさなくてはいけません。ふりだしに戻った気分です。明日は、お昼は外食なので、それ以外は抑えます。今週は、抑えまくります。土曜日までに、昨日の体重に落としたいからです。お味噌汁も３種類あるので、飲まなくても良くなったので、変えます。残り２７日で、約６ｋｇ落とさないといけないです。０，２ｋｇ落とせばいい予定でしたが、今日増えたことで、予定が変わりました。０，３ｋｇ落とさないといけません。本当に後悔。悔やみきれない。本当に反省しています。昨日は、寝たのも早くって、１９時前。起きたのは、３時半。そのあと、相方さんから、朝のラインが来て、そのあと、少し寝ました。まだ、帰ってくるコールはないです。お片づけしているんだと思います。晩御飯は、そうめんにでもしようかな？暑いので、帰ってきて、すぐにシャワーだと思うので。頭痛と膝の痛みが引きしだい、運動を始めます。早く運動したい。相方さんにも、いま運動することは反対されてる。悪化するからだと思う。痛みが、ほとんど影響なくなるまでには、もう少し掛かりそう。それまでは、食事を抑えるしかない。昨日は、本当に食べ過ぎました。考えが甘かったです。よくわかってるはずなのに、吐きたくなるくらい食べた。これからは、こんなことはしたくないです。食べ放題とかにもいけない。相方さんが、今年のバーナスまでは、安定してるけど、来年からは分からないと。来年からは、質素にいきたいと思います。

  Sep 4, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。どうして？昨日、晩御飯は、丸亀製麺だったのに。かけの並とかぼちゃとさつまいもの天ぷらも食べました。増えてるとばっかり。なんでこんなに減ってるの？９月末までに、４，６ｋｇ減らさなければいけません。でも、今日も食べてるから、明日が怖いです。増えてませんように、増えても少しにして欲しい。昨日の婦人科ですが、あっという間に診察終わりで、異常なしって言われただけ。今までどうだったとかいうのは全然なしで、検査したかどうかを聞かれただけでした。まあ、異常なしっていうからいいんだけど。今日の眼科は、緑内障の経過を診ていて、目薬で治療中です。次は、３ヶ月後です。今日も、相方さんは、私を降ろしてすぐに出発。３ヶ月後は、検査があるので、午後になります。今日と同じ用事で、いません。帰ってくるのは、明日の夕方です。明日までは、のんびりと過ごします。頭痛と、膝の痛みは、引いてはくれないので、薬と湿布使います。３日目で。５ｋｇマイナスを切ったので、あとは、週末増えないようにします。本当に気を付けないといけないです。月曜日は、お昼はカレーを食べに行きます。ついでに買い物もしてきます。相方さんは、朝一で、耳鼻科に行くそうです。私は、午後３時から、頭痛外来の予約が入っています。頭痛のお薬が無くなるので、処方してもらいます。多い時に、１日３回飲んでいるので、無くなりますね。今日は、早く寝ます。１７時には、眠剤飲みます。セキセイインコも早く寝かせます。明日の体重が怖いので、晩御飯は、コンブチャクレンズにします。本当に食べ過ぎて、気持ちが悪いです。普段食べてないので、ちょっと食べ過ぎても気持ち悪くなります。これからは、気を付けないといけないです。次回からは、ちゃんと準備します。今回は、いい経験になりました。もう食べ過ぎません。本当に吐きたいぐらいです。でも、吐きぐせつけると大変なので、収まるまで待ちます。いい気になりすぎました。反省です。

  Sep 3, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。落ちないです。顔とかは、こけてきてるんだけど。９月末までに、あと５，１ｋｇ落とさないといけないです。今日は、婦人科です。今朝も、不正出血がありました。気になります。何でもないといいのですが。相方さんが、フレックスで早上がりしてくれるので、帰ってくるのを待ってます。晩御飯は、丸亀聖麺になりました。食べるので、トリプルカットグランプロを用意しないと。食前に飲む薬もあるので、持っていかないといけないです。今日も、起きてすぐに頭痛がしました。すぐカロナールを飲みました。お昼頃に暑かったので、体温測ったら、３７，０度。カロナール飲んでるのに、熱が出る。お昼にも、カロナール飲みました。今は、下がっています。熱が出ると、膝も痛くなるので、出来るだけ熱は出て欲しくないです。明日から、２日間１人なので、具合が悪くなりたくないです。まずは、今日の婦人科の結果が気になります。なんでもないといいです。早く頭痛と膝が落ち着いて、運動したいです。体重は変化はないですが、痩せてはきています。痩せてるというより、こけてきてるというのが合ってる。明日が、太らないといいなって思います。

  Sep 2, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。落ちないです。運動してないし、何もできないです。９月末までに、あと５，２ｋｇ落とさないといけないです。１０月からは、年末までに１５ｋｇ落とします。今月は、増えることを考えないで、毎日０，２ｋｇずつ落としていけばいいです。週末は、外食しないので、何とか落としたいと思います。ただ、月曜日の有給の日のお昼は、ナンハウスに行くので、外食です。トリプルカットグランプロを使いたいと思います。いまのところ、使い始めて、一番増えて、０，３ｋｇなのでそれで収まれば。頭痛と、膝の痛みが、辛いです。運動も何もできないです。本当に辛い。新しい薬の副作用が出始めました。それほど酷くないので、このまま続けます。やる気を無くします。脳に働く薬なので、安定剤の強いものみたいな感じです。前よりも眠る時間が、増えました。朝、起きれなくなりました。次の通院までは、この薬を飲まなくてはならないので、しょうがないです。ただ、この薬を飲み始めてから、体重は落ちません。本当に、食事の量は少ないです。今までならば、０，５ｋｇは落ちていました。なので、今回だけで、この薬をやめられればいいなぁって思います。食欲も無くします。今までならば、食べてます。食べたいと思います。その気持ちがないです。本当に、不安な気持ちは落ち着いてきていますが、その分、マイナス面はあります。あと３週間は、薬は変わらないので、上手く付き合わなきゃいけないです。明日は、婦人科に行きます。１７時半で予約を入れました。本当は、土曜日にしたかったのですが、予約がいっぱいでした。相方さんが、フレックスを使って、早上がりをしてくれるそうです。そんなに遠くはないのですが、外出が無理なので、相方さんに頼るしかないです。今、気になってるステッパーですが、１０月に障害手当が、１８０００円入ります。それまでは、運動はできるかは分からないので、それが出てから買おうかと。楽天でも、ヤフーショッピングでも、在庫切れなので、今は買えません。フィットボクシングもやる気になっていただけに、残念です。１０月には、復活できるように、なりたいと思います。何が原因で、膝の痛いのが治らないか分かりませんけど、酷かった時期は超えました。しかし、まだ、普通に歩くのがいっぱいいっぱいで、運動は無理です。平熱が低いのですが、ずっと３６，８度くらいです。いつもより、暑い感じです。夏まので、しょうがないのかと思いますが、一向に下がりません。体が怠くってしょうがないです。こんな状態なので、ダイエットを続けるのは、難しいかと思われますが、健康診断よりも、５，２ｋｇも増えてるので、膝にも負担が掛かってるかも。それを考えると、ダイエットしたほうがいいのかと思います。出来る範囲内で、落としていきたいと思います。

  Sep 1, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。昨夜、お味噌汁たくさん飲んでしまいました。９月末までに、あと５，４ｋｇ落とさないといけないです。９月の１ヶ月で、５，４ｋｇマイナスさせないといけないです。大変ですが、頑張らないと。１０月からは、１５ｋｇ落とさなければいけないです。膝の方は、いくらか落ち着いてきました。もう少し経てば、運動できるようになるかもしれません。そうなるといいのでしが。問題は、閉経から６年経つのですが、今朝、不世出血がありました。気になるので、金曜日の夕方に予約を入れました。相方さんに、フレックスをお願いしないといけないです。今日は、寝てる最中から、頭痛がしていて、起きてすぐに、薬を飲みました。それでも治まらずに、冷えピタ貼ってます。晩御飯は、買ってきてもらうようにお願いしました。今日は、ずっと寝ています。明後日までに、落ち着いてくれると、婦人科も行きやすいのですけど。今日は、本当に食欲が無くって、水分ばっかりとっています。今日、キャベツを買って来てもらうので、食べるものができるかな？今日で、８月も終わりです。あと４ヶ月しかない。でも、頑張るしかない。膝が、治って欲しいです。運動したいよ。頭痛も治まってほしいなぁ。

  Aug 31, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。便秘だし、水分取りすぎです。９月末までに、５，７ｋｇ落とさないといけないです。１０月から、１５ｋｇ落とさないといけないです。今朝は、コンブチャクレンズ。お昼は、ゆでたまご。夜は、お味噌汁。相変わらず、膝が痛いです。一番痛かった時よりは、歩けるようになってるので、まだいいのですが。運動するのには、、まだ無理かな？９月半ばに、ステッパーを購入予定なので、それまでには落ち着いて欲しい。それまで、好きな色が入荷しないだけなんですけど。１０月になると、障害者手当が１８０００円入るので、それで買おうかな？それまでに、５，７ｋｇを落とさないといけないですが。運動がしたい。動きたいよ。膝が腫れてるわけではないので、熱が出たせいで、酷くなったみたいです。早く治って欲しいです。出来れば、明日までにでも。９月からは、運動して落としたいです。無理だろうな。年末年始の話ですが、福袋をどこに買いに行くかです。毎年、しまむらとアベイルに元旦に行きます。今年は、それ以外に、長久手イオンとアピタに行きました。来年も、そのパターンで行こうかと思います。今年は、Lサイズのものばかり買いました。そして、３Lのものを処分してしまったので、今年の秋にはLサイズしかないです。でも、１５ｋｇ痩せた体系は、もちろんMサイズです。来年の初売りは、Mサイズになれるように、頑張っていきます。あと４ヶ月です。２０ｋｇ以上、痩せようとしています。でも、本当に頑張りたいです。そして、絶対落としたいです。そのためには、運動が必要です。有酸素運動と筋トレとストレッチが必要です。膝が痛くては、出来ないです。早く治るように、今は大人しくしています。とにかく、できる限り頑張ります。

  Aug 30, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇプラスです。たぶん、カフェオレの飲みすぎと水分の取りすぎです。９月末までに、５，８ｋｇ痩せなければいけません。１０月から、１５ｋｇ落とします。朝は、コンブチャクレンズ。お昼は、ゆでたまご。夜は、お味噌汁。先週まで、食パン食べていたので、イマイチでしたが、今日からは、コンブチャクレンズに。日曜日まで、相方さんがいないので、今週は、頑張ります。日曜日までに、２，０ｋｇマイナスを目指しています。でも、相変わらず、膝は痛いです。湿布貼ってます。歩くのも、イマイチです。今日は、EMSだけやっていました。他はできずです。ショットガンを使って、肩こりを取ろうと思います。昨夜は、すごく寝つきが悪くって、でも、次のクリニックは、２８日後です。どうしようか悩んでいます。まだ、新しいくするが合うか合わないか、わかりません。その前に、寝れなくって、悩みそうです。もう少し、様子を見てみようと思います。全然眠れないわけではないので。その前に、膝が治って欲しいです。何もできないです。今日は、相方さんは、残業です。本当は、在宅かもなんて言っていたのですが、違うみたいです。来週は、わからないそうです。今週は、無理しないようにして、早く膝治すことを考えたいです。

  Aug 29, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  昨日の朝の体重は、０，３ｋｇプラスです。便秘のせいかな？食べてないんだけど、朝の食パンのせいかも。９月末までに、５，５ｋｇ痩せなくちゃ。朝は、食パン。お昼は、かつやで、海老カツとキチンフライの相盛をたべました。おやつに、チョコシュークリームとポップコーン食べました。夜は、ショコラパン。すごく食べたので、今日の体重が、こわかった。昨日は、整形外科に行って、注射をしてもらい、湿布を出してもらいまｈした。来週は、相方さんがいないので、２週間分出してもらいました。今朝の体重は、０，１ｋｇプラスです。ビックリしました。昨日食べたのに。トリプルカットクランプロを飲んでました。９月末までに、５，６ｋｇ落とさなければならないです。朝は、ロールパン。お昼は、焼きうどん。夜は、スティックパン。今日は、メンタルクリニックでした。お薬の変更がありました。不安障害が悪化してしまい、新しいお薬が処方されました。副作用が、ある薬らしいので、様子を見ながら飲みます。週末は、熱は出ていなくって、それでも高い方ですけど、平熱低いんです。来週は、眼科があります。土・日曜日と相方さんが泊まりで留守です。その代わり、月曜日に有給を取ったそうです。月曜日は、頭痛外来もあるので、午後休の予定でしたけど。膝の調子が良くならないので、まだ運動は、お休みです。普通に歩けるようにまで戻したいです。まだ、階段は辛いです。座って、起き上がるのも辛いです。本当に良くなって欲しいです。動悸が多くなったので、お薬が変わりました。頭痛もひどいので、カロナールの回数が増えました。ダイエットも頑張っているのですが、相方さんに痩せたって言われました。多分、こけているんだとおもいます。顔もやつれてきてるし、足も細くなってる。昨日は、ダートラのミーティングで、遅くって、今日は、来週のイベントの、打ち合わせで、夕方から出かけています。先に寝ます。セキセイインコ達は、寝てしまうので、カゴの中に入っています。今週は、２，０ｋｇ落としたいです。

  Aug 28, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。イマイチです。朝、食パンたべてるからかな？便秘のせいかな？９月末までに、あと５，２ｋｇ落とします。１０月から、１５ｋｇ落とします。週末に増えすぎないように、気をつけたいと思います。膝と関節痛ですが、よくなりません。１日３回カロナールを飲んでるおかげで、熱は出ていません。３６，８度です。でも、頭痛も、膝の痛みも、関節痛もよくなりません。明日、内科に行こうと思っているのですが、朝、カロナールを飲まないで行こうかと。熱が無くて診てくれないなら、熱を出しても行くべきかと。このまま、この状態が続くのは、体力的にもきついです。ずっと、膝と関節が痛くって、苦痛でたまりません。運動もできないし、ダイエットも進まないです。イヤでイヤでたまらないです。明日、内科に掛かれるといいですけど。整形外科は、注射を打ってもらえるのですが、来週行けないので、湿布をお願いします。せっかく、やる気になってるのに、運動できないのは嫌だ。早く体調を戻して、運動が出来るようになりたいです。

  Aug 26, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇマイナスです。イマイチの減りですね。９月末までに、５，６ｋｇマイナスさせます。１０月から、１５ｋｇ落とします。朝は、食パン食べちゃいました。お昼は、ゆでたまご。夜は、お味噌汁。早朝覚醒してしまって、２時半に目が覚めて、眠れず。足は怠いし、頭痛はするし、関節は痛いし、眠れません。相方さんが起きる、５時に起きあがって、カロナールを飲みました。そのあと、１回微熱が出ました。あとは、３６，９度で止まっています。カロナールを、１１時半に飲みました。たぶん、カロナールのおかげで、熱が上がらないのだと思います。土曜日まで、膝の痛みがとれなかったら、内科に掛かります。関節も痛いですし、膝は腫れてはいないので、熱のせいみたいです。首のリンパも痛いので、多分また、熱が上がると思います。来週は、相方さんが、ダートラに行くので、土曜日の午前中からいません。整形外科にも行けないので、今週に２週間分の湿布を出してもらおうかと思います。早く、落ち着いてくれないと、何もできないです。座って，立ち上がるのも、まだ痛いです。かといって、ずっとベットで寝ているわけにもいかないので、困ります。明後日まで、何とかもってくれるといいです。今日は、相方さんは、残業かもしれないので、ご飯の用意もあるし、それまでの間は、ベットに横になって、膝を楽にさせようと思います。あまり寝ていないので、今日は、ご飯を片付けたら、すぐに寝てしまうかも？

  Aug 25, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，７ｋｇマイナスです。昨日の夜、食べちゃったんですけど・・・減っていてくれてよかった。９月末までに、６，０ｋｇ落とします。１０月から、１５ｋｇ落とします。昨日、整形外科に行ってきました。膝に問題は全然なくって、熱が、３７，６度出ていました。熱のせいだったみたいです。湿布を出してもらって、そのあと内科に向かったのですが、着いた時には、３６，９度。そのまま、帰されました。１５時半に、頭痛のカロナールを飲んでいたので、それが効いて熱が下がった見たいです。今日は、２日間よりは落ち着いていますが、カロナールを飲んで、３６，９度です。関節も膝もまだ痛いです。今週いっぱいは、大人しくしていようと思います。食欲も余りなくって、水分だけ取っています。頭痛がするので、カロナールを飲んでいます。歩くのには、随分落ち着いてきていますが、起き上がったりするのは、苦痛です。また熱が出るのかな？今週は、様子見しながらになってしまうと思います。運動は、無理です。ダイエットはしていますが、無理はしません。EMSもキャビテーションもお休みです。ステッパーは、在庫切れで買えません。すぐには、できません。いまは、お休みしています。メンタルも落ち込んでいますし、体が辛いので、何もやりたくないです。

  Aug 24, 2022

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• 年末までに、１５ｋｇ痩せるぞ・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。ここから、スタートです。健康診断の体重よりも、６，７ｋｇプラスです。９月末までに、６，７ｋｇ落とします。１０月から、１５ｋｇ落とします。これが、今日からの目標です。次の健康診断までには、今回よりも、２０ｋｇマイナスさせたいです。この目標でいくと、来年は、５ｋｇ落とすだけでいいことになります。あくまでも、目標なので、体調次第ですが、初めから、怪しくって・・・膝が、歩くのも痛くって、寝ていても目を覚ましてしまうので、整形外科行きます。相方さんが、フレックス使ってくれて、今日早上がりをしてくれます。１６時３０分からやってるので、先生に診てもらおうかと思います。注射は出来ないので、どうなるかわかりません。どうすれば、痛みが治まるのか聞いてくるしかないです。今のままだと、日常生活も無理です。立っているのも苦痛なので、台所仕事も辛いです。歩くのが、やっとなので、階段も辛いです。今は、食事を抑えて、膝が治るのを待つしかないです。全然どうなるか分からないので、予想がつきません。なので、食事量を減らすことしか出来ないです。初日から、こんなことになるなんて思ってもいなくって、残念です。まずは、今日掛かってどうなるかによりますね。コンブチャクレンズは始めたので、今までの量だと薄いので、強炭酸の量を減らします。

  Aug 23, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２９４日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇプラスです。夜ご飯、食べちゃったので、しょうがないです。明日から、来年の健康診断に向けてダイエットを始めます。年末に向けて、１５ｋｇ落としたいにする予定です。その前に、今年の健康診断の体重まで落とします。そこから、１５ｋｇです。明日の朝の体重で、何キロか決まります。今日は、食べる量を減らしているので、落ちると思います。明日から、スタートさせるので、０スタートです。出来るだけ減らしたいです。コンブチャクレンズで始めたいと思います。今年いっぱいは、コンブチャクレンズでいきます。来年明けてから、優光泉にします。運動したいのですが、膝が歩くのも苦痛なほど痛いです。PCは座って書いているので、立ったり座ったりが大変です。EMSだけは、寝ながら出来るのでやってます。それ以外は出来ません。土曜日に通院するまでは、この状態が続くと思います。晩ご飯だけを作ればいいので、何とかなります。食べるものは、用意してあるので、台所に立つ時間も短いので大丈夫だと思います。あとは、寝ていようと思います。運動したいのに、できないなんて、悔しいです。本当に悔しくって、悔しくって。でも、痛いの無理してやると、長引くよって、相方さんにも言われてるし。今は、食餌を減らして、最低限にするしかないです。

  Aug 22, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２９３日目・・・

  今朝の体重は、０，８ｋｇプラスです。いい気になって、食べ過ぎました。バランスパワーを３箱食べました。パンも食べていたのに、トリプルカット飲まなかったんです。反省しています。ちゃんと飲んでいればよかったのに。明日から、ダイエット再開です。でも、膝と肩の調子は最悪。朝は、ガストモーニングで、目玉焼きのセットを頼みました。あとは、お誕生日のクーポンで、ガトーショコラを。そのあと、お買いものに行って、帰宅。骨盤枕を探しています。相方さんが、欲しいらしいです。ヤフオクで見つけたので、落札しようかと思います。夜は、相方さんのリクエストのチャーハンを作ります。明日の準備は完了です。炭酸冷やしたし、たまごの買って来たし、お味噌汁のお味噌はまだあるし、わかめもある。明日の朝の体重からは、まずは、健康診断の体重まで戻すことが、第一目標。そこから、年末にかけて、１５ｋｇ落とすのが、第二目標です。９月中に、第一目標を達成したいです。２２日から、９日間でどれくらい落ちるかにもよると思います。９月は、トリプルカットも追加で買ったので、なんとか年末までは大丈夫かな？使うのは、週末のみなので、平日は使うことはありません。食べ過ぎないようにします。平日は、お米もパンも食べることはないです。お腹は空いても、食べないようにします。水分とって、誤魔化す。運動が課題ですが、今の状態では、膝が痛いので、どれくらいできるかも分からず。EMSとキャビテーションをやることしか、考えていません。あとは、ブルブルマシーンに立って乗って、それを３回繰り返すことくらいかな？いまのところ、それくらいしか考えられませんが、増やしていこうと思います。

  Aug 21, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２９２日目・・・

  今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。昨日は、３食食べてるのですが、変化なし。便秘も解消されたからかな？朝は、ロールパン。お昼は、丸亀製麺で、かけに、さつまいもとかぼちゃの天ぷら。夕は、ロールパンとバランスパワー。おやつに、チョコボールとポップコーン。最後だからって、食べ過ぎです。相方さんは、１５時過ぎに、家を出発しました。明日は、ガストモーニングに行って、イトーヨーカドーでお買い物です。今日は、整形外科に行って、久々に、注射打ってきたけど、痛かったです。明日までが、お盆休みです。お盆代は、２万円ほど余りそうです。誕生日プレゼント代にさせてもらいます。１９日に、お給料日だったので、月曜日から、対応しようと思います。さて、明後日からは、ダイエット再開です。一気に抑えます。今、優光泉にしようか、コンブチャクレンズにしようか、悩んでいます。どちらも、あります。コンブチャクレンズは追加しました。お茶を、麦茶から、何か違うものに変えたいと思っているのですが、見つからず。インスタで、あやしいお茶で痩せるとか出てますけど、絶対うそだし。麦茶が、安くって無難なので、それでもいいかなって思えてきて。膝が、痛いので、運動量は少し減らします。あとは、頭痛が出ないことを祈るしかない。薬はあるので、少しの間、運動ができなくなります。あとは、メンタルかな？やる気が無くなるのが、一番怖い。来週の日曜日は、メンタルクリニックなので、なんとか、そこまで持って欲しいです。１週間だけ持ってくれれば、いいのですが・・・やる気にはなっています。やらなくっちゃいけないんです。健康診断から、お盆休みまで、リバウンドした分を減らさなければ。健康診断の体重から、年末までに１５ｋｇを落とします。４ヶ月間、がんばります。涼しくなれば、運動もしやすくなると思います。それまでは、熱中症にならないようにしないといけないです。お腹が痛くって、休んでいた、EMSとキャビテーションもやります。あと１日しかありませんが、食べます。

  Aug 20, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２９０・２９１日目・・・

  木曜日の朝の体重は、０，４ｋｇプラスです。便秘でした。食べてないつもりだったのに、増えてます。本当に、気をつけなきゃ。朝一で、相方さんが病院に行って、MRI検査をして、変化なしだそうでした。脂肪肝はあるみたいです。そのあとに、ブロンコビリーに行きました。ランチメニューに食べたいものが見つからなかったので、チキンステーキに。サラダバーも食べたいものが見つからず、でもおかわりしたけど。いつものように、相方さんは、高いステーキです。ドリンクバーとジェラードもつけて、２人で７０００円ほど。アイスおかわりしまくりました。帰りに、イトーヨーカドーで買い物して、帰宅。金曜日は、プールの予定なので、水着を準備して、寝る予定が・・・午前様まで眠れず。朝は、５時に目が覚めて、頭痛がして。睡眠不足のため、中止にされました。諦めて、アベイルの別のお店に連れて行ってもらうことに。今朝の体重は、０，１ｋｇマイナスです。便秘でした。昨日たくさん食べたので、増えてるものだと思っていました。１１時に出発して、アベイルに行ったのですが、バーゲン品で欲しいモノがなく。近くにくら寿司があったので、初めて行ってみることに。結構、混んでいました。感想は、２度目はないなです。はま寿司の方が、安くっていいです。ネタもいいわけでもなく、シャリは小さくて、同じ金額出すのなら、はま寿司に行く。行ってみたかったので、これで行きたいということもなくなった。明日は、整形外科に行って、ランチを食べて、お買い物です。相方さんは、サロンに行きます。日曜日は、ガスとモーニングに行って、ゆっくりするつもりです。プールは、９月までやってるので、天気がいい日があったら行くかもしれません。食べる日ももう少しです。２２日からは、ダイエットモードです。内科に行くのが、９月第２土曜日になったので、それまでに落とします。９月５日は、ダートラのお手伝いで、相方さんが、土曜日のお昼前からいません。土曜日と日曜日もダイエットモードにするつもりです。それまでに、あまり体重を増やしすぎないようにしたいと思います。

  Aug 19, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２８９日目・・・

  今朝は、朝雨が降っていたので、プールは延期でした。途中から、晴れてきて、行けばよかったかな？今朝の体重は、プラスマイナス０ｋｇです。昨日食べたのに、変化なし。トリプルカットグランプロは、高いだけはあります。今日は、アピタに行って、長久手イオンに行って、ケーキを買ってきました。お昼は、にぎりの徳兵衛でした。４皿しか食べられなかった。あら汁を２杯おかわりしたけど。４０００円でした。ダイソーに行って、ケーキを買って帰宅。３時のおやつで、ケーキを食べて、今はのんびりとしています。洋服は、欲しいモノが見つからなかった。もう秋物が出始めているので、夏物も残ってるんだけど、安くない。今残ってる、夏物は、いつ安くなるのかな？９月に行ってみようと思います。しまむらとアベイルに。今着れるものしか買ってくれないというので、探して、請求しようかな？明日は、朝一で、相方さんが病院です。そのあと、ブロンコビリーに行きます。ランチです。でも、今のサラダのフェアーは食べたいものはないんだけどね。マイナポイントですが、１５０００円分、朝には入ってました。ブログ書いてから、すぐに申し込んだのですが、早いです。マイナンバーカードは、自立支援を申請するのに必要なので持ってます。ダイエットに必要なものでも買おうかな？２２日まで、あともう少しです。一気に始める予定なので、がんばります。このお盆休みは、あまり体重は増えていません。かなり食べていますけど。あと４日間、食べ過ぎないようにしたいとは思っていますが、明日は食べるかも。

  Aug 17, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２８８日目・・・

  今朝の体重は、０，２ｋｇマイナスです。食べ続けていますよ。トリプルカットグランプロが、すごくカットしてくれてるようです。まさか、マイナスになると思いませんでした。朝は、食パン。お昼は、お好み焼きと焼きそば。おやつは、タカノフルーツパーラーで、もものパフェ。夜は、焼き鳥です。明日は、雨のようなので、プールは延期で、金曜日に行きます。明日は、長久手イオンと、長久手アピタに行く予定です。木曜日は、朝一で、相方さんが、MRIの検査です。そのあとに、ブロンコビリーに行く予定です。さて、今日は、誕生日です。プレゼントを買ってくれるみたいなので、明日、買ってもらおうかな？今日は、食事だけをしにいって、そのまま、帰ってきました。ケーキは、食べていません。おめでとうも言ってもらってません。忘れられています。もう、気分はダイエットに向かっています。予定通りにいかなかったので、来年の健康診断に向けています。今年中に落とすところは落として、来年に、余り残さないようにしたいです。ステッパーも購入予定です。外で、運動が出来ないので、家で出来る方法を。家で、頑張ります。さてと、マイナポイントの申請でもしようかな？

  Aug 16, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２８５・２８６・２８７日目・・・

  土曜日の朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。お盆休み突入です。どこまで、増えるんだろう？あまり増えて欲しくないけど。お昼は、木曽路で松阪牛のしゃぶしゃぶでした。これは、義母が出すことになっていたので、安いやつ探したのですが、１人前約１万円の松阪牛のしゃぶしゃぶになってしまいました。すごく悪くって、半分出すって言ったんですが、そういうわけにもいかず。本当に美味しかったです。デザートもついて、お腹いっぱいです。そのあと、お墓参りです。送って行って、しまむらとアベイルに行きました。今の体型では、着たいものは見つからず。もうほとんど残ってないか、まだ、安くなっていませんでした。安くなってないのが、安くなるのはいつなのだろう？９月に、もう１回見に行きます。帰って来てから、何も食べず。すぐ寝てしまいました。日曜日の体重は、０，３ｋｇプラスです。ビックリしました。昨日、あれだけ食べたので、絶対すごく太ってると思って。トリプルカットプロは、思ったより凄いかも。朝はプロテイン飲んで、お昼は、うなぎを食べに行きました。すごく混んでいて３０分待ちでした。私は、千両膳、相方さんは、鱧の天ぷらと上うなぎ丼でした。９０００円ちょっとしました、贅沢しました。帰りに買い物してきて、帰宅。夜に、お菓子とパンを食べたので、絶対にすごく増えてると思います。今朝の体重は、０，５ｋｇプラスです。便秘だったし、それでも少ないほうかな？朝に、ロールパンを食べて、予定変更で、カインズホームに行って、ソルティライチを買って、そのあとに、コストコに行きました。結構混んでいました。お目当ての、豚丼は買えずじまい。それでも、色々と買ってきて、１４０００円でした。お昼は、コストコで、プルコギドックとホットドックとアイスコーヒーとソーダ。お腹一杯になりました。ホットドック初めて食べましたが、こんなにボリュームあるんですね。売れるわけだ。相方さんは、今度はピザにチャレンジするそうです。荷物を積んで、高速にのって、帰宅です。家について、ディナーロールを分けて、冷凍して、プルコギを分けます。晩御飯、いらないです。今日も、早く寝てしまいそうです。明日は、お昼は、お好み焼きで、タカノフルーツパーラーでパフェ食べます。水曜日は、予定通り、ナガシマスパーランドに行って、プールに行きます。まだ、どちらのビキニにするかは決めていません。ラッシュガードが付いてるのと、ついていない半袖付きと悩んでいます。お腹は、出さないと思います。出せない・・・木曜日は、相方さんが、朝一で病院です。お昼に、ランチやってるブロンコビリーに行きます。金曜日は、土岐アウトレットに行って、よりみち温泉に寄って、一旦帰宅して、相方さんは、夕方から、歯医者です。土曜日は、整形外科に３週間ぶりに行って、注射を打ってもらい、ランチ食べて、お買い物をして、相方さんは、サロンに行きます。日曜日は、これといって予定は決まってないです。これで、お盆休みは終わりです。２２日からは、ダイエット始めます。準備は、着々と進んでおります。お腹が痛いのは、治まりました。今のところ、大丈夫そうです。月曜日から、EMSもキャビテーションもブルブルマシンも復活できそうです。ストレッチも筋トレも復活させます。フィットボクシングが復活できるかが、微妙ですが、早く出来るようになりたいです。１２月末までの間に、１５ｋｇを目標にしたいと思います。８月２２日から、１２月３１日までの間に頑張りたいと思います。来年の健康診断には、マイナス２０ｋｇを目標にします。まだ、お盆休みが終わってみないと、どれくらい増えるか分からないので、それによって、減らす体重も変わると思います。あまり増やしすぎないようにしていきたいと思います。

  Aug 15, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２８４日目・・・

  今朝の体重は、１，０ｋｇマイナスです。急に減って、ビックリしました。明日も、減っていてくれるといいのですが・・・朝は、納豆ご飯。お昼は、ゆでたまご。夜は、お味噌汁。相方さんは、１５時半に終わって、もうすぐ帰ってくると思います。速攻、シャワーを浴びたいそうで、ご飯はそのあとです。さて、お盆休みに突入。明日は、ランチは木曽路です。そのあと、お墓参りです。帰りに、しまむらとアベイルに寄ってきます。何かいいものあるといいな？もう秋物売ってますからね。バーゲンも終わりだと思います。安くなってるといいな。日曜日は、特に予定も無くて、お昼を食べに出かけて、買い物をしてきます。まるやで、うなぎを食べる予定です。そのあと、イトーヨーカドーと、コスモスで買い物をして、帰宅です。月曜日は、土岐アウトレットに行きます。EDWINに相方さんが行くので、私も見たいものを探しておきます。お昼は、フードコートで食べるのかな？よりみち温泉に寄りたいので、お昼は、どうなるか分かりません。火曜日は、誕生日です。５６歳になります。ばばあになったなぁ。でも、ダイエットはします。来年の健康診断は、２０ｋｇ減です。目標に向かって、頑張ります。お好み焼き食べに行って、タカノフルーツパーラーでパフェを食べます。プールは、コストコと、入れ替わるかもしれません。前半の予定は、こんな感じです。全然、ダイエットには程遠いですが、せっかくのお盆休みは楽しみます。その代わり、２２日からは、一気にダイエットモードに入ります。まだ、目標は決めていませんが、年末までに、１５ｋｇ落としたいなぁっと。４ヶ月で、１５ｋｇマイナスなので、あくまでも目標なので、体調次第ですが。最低でも、１０ｋｇは落としたいです。多分、また来年も前半最後の健康診断にすると思います。ステッパーが欲しくなったので、買います。

  Aug 12, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２８３日目・・・

  今朝の体重は、０，３ｋｇマイナスです。昨日は、夜にお弁当買ってきてしまい、食べたので、増えてるものと。思いっきり食べたので、お腹いっぱいでした。食べなかったら、ものすごく減っていたのかも。相方さんは、明日は大掃除で、早く帰ってくるかも。今日は、食べてるので、明日は、増えてるかもしれません。朝は、ロールパン。お昼は、ゆでたまごと納豆ご飯。夜は、もずくスープ。相変わらず、まだお腹が痛くって、ロキソニン飲んでいます。最初のように、ズキズキとではないのですが、痛みがあります。運動も出来ないし、EMSもキャビテーションも出来ないです。相方さんがいると、キャビテーションはできないので、休み中は、EMSだけでも。痛みが治まったらの場合ですが、お盆休み中は、お出かけが多いので、やってる時間がないかもしれません。土曜日に、しまむらとアベイルに行って、サンダルとか買ってきます。あと、夏物もセールはとっくに始まっているので、残りはもうないかもしれません。一応、お小遣いを持っていこうと思います。お盆中にかかるお金は、お盆代から出します。１０万円の予算があるので、結構贅沢をしますが、足りると思います。ボーナスから、預かっているので、私が全て管理します。ダイエットは、続けて行きますが、お盆中は、トリプルカットを使います。普段は、カロリミットですが、お盆中は、カロリー高いので、トリプルカットを使います。２２日以降は、カロリミットに戻します。２２日の朝から、優光泉にします。週末は、お昼は、外食だと思います。それは、普通に食べますが、カロリミットを使います。平日は、優光泉で通します。お昼は、ゆでたまごとキャベツの昆布のせ。夜は、相方さんに合わせて、お味噌汁か、スープです。日数を１回リセットします。新しく１日目から始めます。体重も初日を０にして、始めたいと思います。２２日までに体調を戻すために、お盆中に病院に行きます。今、風邪引き始めているので、酷くなったら病院に行きます。運動もしたいし，ストレッチもしたいので、調子が良くなるようにしたいです。整形外科は、土曜日はあ盆休みなので、来週行きます。体重が増えることで、自分を責めていってしまうので、メンタルのお薬も欠かせない。胸が痛い原因も安定剤で治まっていますが、良くはなっていない。今は、１日３回分の安定剤が出ています。それで治まってるメンタルなので、これ以上悪くなったら、ダイエットなんて。拒食も経験してるから、メンタル落ちたら、拒食になるのが分かる。今までは、相方さんがお休みの時は、一緒にご飯食べるようにしてきたけど、それもできなくなるし、ご飯を作ることすらできなくなる。そうならないように、しなくっちゃいけない。今は、メンタル落ちないようにするのがやっとです。できるだけ、楽しくなるようなことを考えるようにして、予定を組んで、それを楽しみにして、ほかに考えがいかなくなるようになるから。いまは、すごく楽しみにしています。そのために、トリプルカットも用意しました。来年の健康診断では、なにも引っかからないように、ダイエットを。今年達成できなかった分も、来年は達成したいと思います。絶対に、成功させたいから、欲しいものは買う！

  Aug 11, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２８２日目・・・

  今朝の体重は、０，４ｋｇプラスです。便秘が原因みたいです。朝食べたら、凄かったです。今日も、お腹は痛くって、３時に目を覚まして、ロキソニン飲みました。いつになったら、治まるのかな？もうすぐお盆休みです。病院とかは、明日からのところもある。今日は、相方さんに、フレックスで上がってもらい、アオキスーパーにお買い物に。コーンソフトが、１３８円です。今まで、１００円だったのですが、値上がりで、高くなりました。最近、安くなることが無かったので、今日は買いに行きます。定時の日なので、混むかもしれませんけど。明日から、お盆休みのところもあると思います。トヨタカレンダーは、今週末からです。また、スケスケのショーツを落札してしまいました。お盆休みが終われば、ダイエットは一気に変わります。それまでに、お腹が痛いのが治まればいいな。消化器系の病院に行かないといけません。まだ、痛みがあるのは、便秘のせいかもしれません。便秘解消しないといけないのかな？来週の木曜日も痛かったら、相方さんと一緒に病院に行きます。８月２２日から、ダイエットを再開します。今もダイエットはしていますが、お腹のせいで、動けません。２２日からは、食事を一気に変えます。抑えます。アイスも食べてるので、減らします。ポーションを使った、アイスカフェオレも減らします。ご飯にこんにゃく米を入れます。明日までに、色々と考えます。明日も、相方さんは仕事なので、１人です。いろいろと調べてみようかと思います。

  Aug 10, 2022

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• １０００キロカロリーダイエット２８１日目・・・

  今朝の体重は、０，５ｋｇプラスです。本当にどうしよう。夜に、そうめん食べたから？それにしては、増えすぎです。ほかに原因あるんじゃないかと。消化器系にかかるように言われていますが、痛みは引いています。便秘にもなっていないし、原因が不明です。甲状腺も薬を飲んでいますし、いろいろふとる原因はあるかもしれない。お盆休みは、食べに行く機会も多いので、余計に太ると思います。１３日に、お昼は、木曽路に行きますし、１５日は、土岐アウトレットに行って、フードコートでランチ食べる予定です。１７日に、ナガシマスパーランドに行って、お昼は簡単なものだと思います。１９日に、コストコにお買いものに、いきますけど、コストコでランチ食べると思います。１６日が、誕生日なのですが、相方さんが、お好み焼き食べたいというので、名古屋駅まで行って、地下街で、お好み焼き食べて、タカノフルーツパーラーで、パフェを食べてくる予定です。今、予定が入っているだけでこれだけ食べに行くのに、これ以外に、ブロンコビリーと、まるやと、びっくりドンキーに行く予定です。フリマで、コンブチャクレンズ買いました。お盆休みが終わったら、酵素ダイエット再開します。ビキニ着るために、頑張っていたつもりだったんだけど、ダメみたい。健康診断までは、すごく頑張った結果が、脂肪肝とメタボじゃなかったです。そのあと、崩れ落ちてきています。体調も良くないし、頭痛もひどいですし、エアコンの中にいるのは良くないです。かと言って、外出が出来る訳でもない。来年の５月に、精神障害者手帳の更新が来ます。今は、２級です。どうなるのでしょうか？不安です。お腹が、落ち着くまでは、プールも行けないかもしれません。運動もできないし、EMSもキャビテーションも出来ないです。メンタル落ちまくりです。太るのは、嫌だよ。リバウンドも、嫌だよ。痩せたいです。本当に、痩せたいです。嘔吐はしたくないです。嘔吐するほど、食べていないです。危なくなっていく自分がいるのが分かる。悪い方向に持っていこうとする自分がいる。今は、頑張らなくていいんだと思うしかない。お腹が痛くって、無理なんだと。１８日に、消化器系の先生に相方さんが掛かります。前回、診てもらった先生です。薬は、２０錠あるので、痛い時に飲む分だけでは足らなくなります。頭痛用に処方されている、カロナールがあります。それを飲むしかないです。１１日からお盆休みに入るところもあるので、どうしようかと悩むところです。

  Aug 9, 2022

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