大好き！コスメとチャン・グンソク♪

ここ2日、姫は便秘のようです。。。
いつもは1日2回、必ずといっていいほど大量にウンチをしていたので、
2日出ないだけでとっても気になる。。。

本人はご機嫌もよさそうだし、
おっぱいもきっちり飲んでいるので、
多分それほど心配することもないんだろうと思うのですが、

大人の私も便秘のときはなんとなくつらいからなぁ～。

生後すぐは腸もまだ出来上がっていなくて、
飲んだおっぱいもすぐに出ちゃうため、
ウンチの回数もかなり多いのが普通だそうですが、
2ヶ月くらい経つと直腸の機能が出来てきて、
ウンチをためることが出来るから、ウンチの回数が減る赤ちゃんが多いとか。

ちょうどそのくらいの時期なので本どおりの（笑）成長をとげているのだろうけど、
毎日あったものがなくなるのは気になるんだよなぁ～。

といはいえ、綿棒で刺激するのもなんとなく可哀想（だし、クセsになりそう）なので、
もう少し様子を見てみようと思います。

便秘の原因を自分なりに考えてみたのですが、

●ここ数日、梅雨で涼しかったのでママである私があまり水分を摂らなかった
　これ、旦那さんに指摘されました。冷蔵庫のお茶の減り具合を見て思ったらしい（笑）
　（ベビはおしっこの回数も多いので水分は足りているんだろうけど…）
　【対策】
　　・しっかり水分をとる！
　　・のどが渇く前に飲む！

●お肉料理が多かった
　晩御飯だけでなくお昼もお肉を使ったものを食べていたかも。
　お魚料理にしないといけないんだけど、お魚の選別って旦那様には難しい。。。
　（そして夜遅くっていいお魚がないじゃないですかー。大地に頼るか？）
　【対策】
　　・ひとまずキャベツのコールスローとポテトサラダを作ったので、
　　　どちらかというとこれをメインにご飯を食べる！
　　・お肉はささみにしてみる
　　・魚料理にする

●お菓子をちょっと多めに食べちゃった
　月曜日にお客様があってケーキをいただいてしまったのです。。。
　おっぱいのために自分では買わないので嬉しかったのだけど、
　その他にもお客様を理由に食べ過ぎたかも？
　【対策】
　　・お菓子はほどほどにする。
　　　（食べないのはストレスになるので、適度に、にする。。。←弱い自分笑）

あぁ、こんなに人様のウンチで悩んだことってなかったわ～（笑）。
便秘対策や便秘予防策があったら是非教えてください！