先日、親愛なる知人が過呼吸になりました。

毎日が多忙で自分自身のカラダ、ココロの悲鳴に気付いてあげられなかったのかもしれません。

カラダはストレスを受けたとき、その衝撃を緩和するために

「コルチゾール」というホルモンを分泌します。
　
「コルチゾール」は抗ストレスホルモンともいわれ、

1日の中で朝が最も分泌されているのです。
　

「今日も頑張ろう！」とやる気をだすホルモンなのです。

ですが、たくさん分泌され続けると甘いものが欲しくなったり（私か）、
ミスが多くなったりします。

知人もその前に、「なんでこんなん忘れてんやろ～」ってことがあったようです。
　
　

このコルチゾールが過剰になる方は、ストレスが溜まっていても我慢しすぎる方なのです。
　
放っておくと、突然アレルギー体質になったり、朝起きれなくなったり、

感情の起伏が少なくなり、楽しい、嬉しいなど感じることができなくなります。

知人は過呼吸になった時に今までの堪えてた何かを押し出すように

涙が止まらなかったそうです。
　
　
そうなのです！！唯一の解決策が、「泣く」ことだそうです。

涙を流すことが体内で過剰になったコルチゾールを排出してくれるのです。
　
　

心当たりのある方は、我慢せずに、一度思い切り泣いてみてください。

そして体内にたまった抗ストレスホルモンを発散してみてください。

一生懸命、今日を生きているあなたが、体を壊したりしてしまわないように。。。
　
　

どうか、あなたの未来が、光輝いていますように

ヒトの話で終りそうですが、このストレスはヒトだけでなく

犬も猫も感じているわけです。

彼らのストレスを早目に察知して、解消してあげるのも

私たちの役目ではないでしょうか。

では、彼らにとって、どんなことがストレスなのでしょうか。

夜遅くまで電気、ＴＶがついて睡眠時間がバラバラ。

消化吸収の悪いごはん。

家族の暴言、暴力。

無視。

犬でしたら大好きな散歩も行ったり行かなかったり。

騒音。

タバコ、車などの空気汚染。

香水、化学薬品の芳香剤。

書き出したらキリがありませんが、避けてあげれられること、できることを

なさっていかれて、少しでもストレスを軽減し

一日一日を楽しく健やかに過ごしていただけたらと思います。

　猫チャーの伏せ泣き

ヒトも犬も猫も生きとしいけるものすべてに癒しをもたらす

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なんで～もっと早くに出なかったのでしょう

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明日の休日もパソコンと格闘しておきます

　　　【ＫａｒＭｏ】　http://www.karmo.net/

　より

　下記は【　慈悲の瞑想のことば　】の引用です。

慈悲の瞑想を意識するだけで、エゴの愛とはちがった

差別のない尊い感覚が少しずつ現れるようで好きなことばです。

　　　



　　　私が幸せでありますように
　
　　　私の悩み苦しみがなくなりますように

　　　私の願うことがかなえられますように

　　　私の悟りの光があらわれますように



　　　私の親しい人々が幸せでありますように

　　　私の親しい人々悩み苦しみがなくなりますように

　　　私の親しい人々の願うことがかなえられますように

　　　私の親しい人々に悟りの光があらわれますように


　
　　　生きとしいけるものが幸せでありますように

　　　生きとしいけるものの悩み苦しみがなくなりますように

　　　生きとしいけるものの願うことがかなえられますように

　　　生きとしいけるものに悟りの光があらわれますように



　　　私がきらいな人々も幸せでありますように

　　　私がきらいな人々の悩み苦しみがなくなりますように

　　　私がきらいな人々も願うことがかなえられますように

　　　私がきらいな人々にも悟りの光があらわれますように



　　　私をきらっている人々も幸せでありますように

　　　私をきらっている人々の悩み苦しみがなくなりますように

　　　私をきらっている人々も願うことがかなえられますように

　　　私をきらっている人々にも悟りの光があらわれますように



　　　すべての衆生が幸せでありますように

　　　すべての衆生が幸せでありますように

　　　すべての衆生が幸せでありますように

 実は、今日ブログを午前中に更新しましたが、すべて消えました（号泣）

内容は同じようなものですが、、、

では、明日はお休みいただきます～