日に日に寒さが厳しくなってきました。

こんな慌ただしい年末は風邪なんて引いてられないですよね。

ですが、冷え症の女性、いえ、ここ最近では男性も冷え症が多くなってきたとききますが

冷え症対策などなさっていますでしょうか？

冷え性は病気ではありませんが、体が冷えることで、ご存知のように様々な病気の引き金になります。
　
風邪やインフルエンザウイルス、ガンなど悪い細胞は体の冷たいところを好みます。

36度以下だと活発になりますので冷やさないことはあらゆる病気予防に繋がります。
　
低体温のかたや、冷えを感じるかたは、冷えには気をつけて、お元気に2009年を駆け抜けてください！

わたし、実は低体温で^^;３５，４度です。ですが、風邪引かず毎日元気に過ごしてます！

何をしてるのか。

・入浴　…　好みの入浴剤でしっかりあったまり、すぐ寝ます。

ちなみに最近のお気に入りは、ナント！あのラジウム温泉の効果が期待できる

こちら↓　

・入浴後のマッサージ　ボディクリームでせっせっと肌の代謝をあげます。

使用してるものは…サクリッドマウンテンラベンダーのボディクリームhttp://www.karmo.net/product/194

そして、一番のおすすめはショウガ！生姜！ジンジャー！

商品のアップはしてませんが私はサプリメントで毎日摂取してます。

しょうがは胃の働きを強くし、毒を分解する作用があり、体を温め、咳をとめ、痰を取り除く効果もあるとされています。

しょうがの辛味成分ジンゲロンとショウガオールが体を温め、体の余分な水分の排出をうながすため、

冷え性やむくみ対策にしょうがは効果的です。

あとは

・丹田をあたためる(へそ下２センチ)

・呼吸を意識して深くする。
 
・姿勢をまっすぐする。
　

適度な運動や甘いものは控えるってありますが、わたしは出来ません

先日書きました横浜でお茶会のお話、

なんだかわかりにくかったようで、失礼しました。

まず、私は大阪から横浜にお茶会に参加します。

そして、ご質問ご相談はあえて時間を設けませんが、お話の流れでそういったお話があれば、

ですが、今回はみなさまとのご縁に感謝の意味も込めてのお茶会ですので

みなさまとの楽しい時間を過ごせたらと思います。　

お蔭さまで、ご参加いただけるかたがあとわずかとなってきました。

若干人数の変動はあるかもしれませんが、お早めにご連絡いただけると幸いです。

「わんこのハッピー健康法」や「わんこの幸せ寿命をのばす トッピングごはん基礎ブック」の著者 阿部佐智子さん　の茶話会に

わたしも参加したい～♪って話から、ご一緒させていただくこととなったのです。

ですので、わたしは大阪から新幹線で横浜に行きます

●タイトル●　
和氣愛愛～happy♪茶話会

●開催日●　　
2010年1月31日or2月7日（日)いずれか
　　　　　　　　
●開催時間●　　
13時～15時

●開催場所●　
横浜駅周辺のレストランパーティルームorそれにかわるところ
候補　http://www.hotpepper.jp/strJ000742977/

●内容●　　　
歓談会・交流会
犬猫談義に花を咲かせましょう


●会費●　　　
なし
会場代、もしくは飲食代の実費のみ
各自ご負担
MAX 2500円

●定員●　　　
10名～20名さま（予定）

　　　　　　　　

※ゆっくりお話したいので　ごめんなさい、ワンちゃんネコちゃんの同伴はご遠慮ください

会場をおさえる関係で
参加人数を確認したいと思います。


参加ご希望者は

●お名前　簡単な自己紹介
●2010年1月31日or2月7日（日)
参加可能な日

第一希望・第二希望ではなく
参加できる日付をお書きください



●件名　『和氣愛愛～happy♪茶話会』

と書いてメッセージBOXへまでメッセージをください

確認のメールをいたしますので、再度その日程、場所でご確認お願いします。

●さしつかえなければ携帯のお電話番号も(任意です)お願いします

●第１次申し込み締め切り　12月10日(木)

　　http://www.karmo.net/