腸内細菌と「幸せ物質」

2013.11.28

腸は最大の免疫器官です。免疫系細胞の６０％が腸にあるのです。

では、あと４０％はどうなっているのでしょうか？
・・・次回のブログで
http://plaza.rakuten.co.jp/karmo/diary/201310030000/
と、書いたまま、すっかり忘れてましたが

お客様からご連絡をいただきました

ありがとうございます

残りの４０％はご推測どおり　「こころ」です。

「健康な腸」と「健康なこころ」、このふたつが備わって免疫力がアップし

結果、「健康な心身」がつくられるのです。

近年の研究でも、腸内細菌が「健康な腸」と「健康なこころ」をつくることがわかってきました。

腸内細菌と「健康なこころ」は深くかかわっています。

ヒトが幸せを感じるとき、脳内ではセロトニン(快楽を伝える物質)、

ドーパミン(やる気をおこす物質)などの神経伝達物質が分泌されます。

これらの「幸せを感じる物質」が不足すると、うつ病や気分の不安定、無気力になりやすいようです。

セロトニンとドーパミンの一部をつくっているのが、実は腸であり、その手助けをしているのが腸内細菌なのです。

腸内でセロトニンやドーパミンがつくられるには必須アミノ酸とビタミンＣ、Ｂ６，葉酸

ナイアシンといったビタミン類が必要となります。

腸内細菌により、ビタミンがつくられますが、限度があります。

そこで、腸内細菌を元気にする乳酸菌と総合ビタミン・ミネラルの

サプリメントを摂取することで

より、セロトニン、ドーパミンを多くつくることが可能となるそうです。

食事で摂れる栄養素も限度があります。

食べすぎはよくありませんし、野菜そのものに栄養素が少なくなっているのが現状で、

反対に私たちのまわりの環境にも様々な有害なものがあります。

それらを体内から排出する際も、栄養素が必要になってきます。

栄養素というのは、体内で一定期間欠乏することで、あらゆる疾患にもかかりやすくなります。

そのためにも、ヒトだけでなく犬猫さんたちにも良質なサプリメントを摂取されることを

これまでも、これからも推奨していきたいと思います。

腸は　「免疫システム」はもちろん「自律神経系」　「ホルモン分泌」　「解毒・分解」

「中性脂肪やコレステロールの代謝」などの重要な働きまでも

腸の健康状態が左右するのです。
　

腸には約1億個の神経細胞が集まっており脳と同じく独自のネットワークを持ちます。　

寒さやストレスに非常に弱く、最も脳よりもストレスによるダメージが大きい

腸内で善玉菌の数が少ないと、腸で栄養を吸収することができず、外に出てしまう。
　　
栄養の吸収が悪いと感じる場合は腸内環境も整えてみてください。

　

美育乳酸菌フェカリス「ＦＫ－２３」

　【フェリカス菌（エンテロコッカス属）】　※乳酸球菌（丸い菌）
　
　乳酸菌の中でも、一番白血球を強く活性化して、
　「免疫力を高める」働きがあることが分かっています。

　また、乳酸球菌には血管内のコレステロールを代謝する作用が
　確かめられるなど、その働きが注目されています。