昨夜の大阪は雨でしたが、今日はいいお天気になりました
　本格的な雨の季節が始まりますね。

　気圧の変化も追い打ちとなって自律神経のバランスが乱れ、
　様々な不調が現れやすい時期でもあるようです。

　梅雨の時期は、“水はけのよい身体づくり”が健康管理のポイントです

　良質な水分をしっかりと摂りながら、不要な水分はきちんと排出
　そして、体の冷えに注意することも大事な時季です

　ビタミン、ミネラル、酵素といった基礎栄養を十分とって
　適度な運動も忘れないように　

　
　

　水道水を飲んでますか？
　ペットボトル飲料水を購入して飲んでいますか？

　生体水に近い水なので吸収もよく、有害なものを除去します

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　６月に一年の後半を健やかに過ごす目的として
　古来の日本の神事では、「夏越のお祓い(なごしのおはらい)」を
　行う風習があるようです。

　宇宙サイクル的にみても浄化しやすく
　またこの梅雨でたくさんの雨によりいろんなものを洗い流してくれます。

　今年前半、不調だったというかた６月の夏至までに
　しっかりお祓いしてみてはいかがでしょうか。

　まず一番のお祓いは・・・お掃除。

　雨の日が続くとカビが発生しやすくなりますよね。
　カビを防ぐためには、事前の「掃除」「片付け」
　そして「除湿対策」が大切です。
　まずは「掃除」で、湿気を含むとカビが
　発生しやすくなるホコリを棚や収納内から取り除きましょう。


　次に、物の量を見直し、収納内に空気が循環できるように
　そうすることで、【氣】の流れもよくなります。


　環境を見直すのもホリスティックケアのひとつなのです。


　　　　　　　　　
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