毎日、暑いですね～
がんばってビリー続けていますよ。
もう１ヶ月くらいになりますが、効果のほうは徐々にでてきています。ウエストもかなりくびれてきたし、足も細くなったと旦那がゆうてました。
この調子で引き続き続けていきたいと思いますが、この前テレビ番組の「金スマ」で紹介された「インスパイリングエクササイズ」が気になって、ＤＶＤ付きの本を楽天ブックスから買っちゃいました。ポイントを使ったので、無料です。
このエクササイズは主に骨格矯正のエクササイズで、いろんな部分やせにも効果があり、私は二の腕が気になるのでこのエクササイズとビリーと併用してやっていくつもりです。それにこのエクササイズで、骨盤を矯正して太りにくい体をつくるというメニューもあるんです。そんなに激しい動きはないので、ビリーは激しくて苦手という方はいいんではないでしょうか？
がんばってビリー続けていますよ。
もう１ヶ月くらいになりますが、効果のほうは徐々にでてきています。ウエストもかなりくびれてきたし、足も細くなったと旦那がゆうてました。
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