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2007年07月26日
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夕方6時半に妹と実家の近くのスポーツクラブで待ち合わせをしてヨガのレッスンを受けてきました！＾＾
久しぶりのヨガでしたが、血流がみるみるうちに良くなり、足つぼの摩擦により、内蔵に刺激が加わったのだそうです。  インストラクターに丁寧にマシーンの使い方を教えていただき、4種類のマシーンの使い方をマスター（？）しました。。 いつかは入会するだろうと思い、トレーニングウエアと靴はもう大分前に揃えていたので、良かったです   さて、これからの継続が大変ですわ。。  まず交通機関・・今日は電車で行きましたが、徒歩でも30分くらい歩けば着いてしまう所です。。 帰りは歩いて帰りましたが、これもかなり運動となります。。 
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