kasha’s home

今日で運動3日目。。

土曜日なので、お昼頃から5時まで、、運動しっぱなしでした・・。。（妹と一緒に）

（そろそろ明日あたり、、筋肉痛がきそう。。）

生まれてからこんなにスポーツした事がなく、汗だくになりました。。

スポーツ歴は、娘を出産した直後、エアロビクスを1年間、3～4年前にストレッチ、ダンベルを3年間・・、、その後は全く。。－－；　しかも1時間くらいで切り上げていたのですが、、

今日のメニューはちなみに、、

お腹体操15分、エアロビクス1時間、ジャズダンスのウォーミングアップ30分、エアロバイク30分、（バイクを漕ぎながらダンベル体操・・）筋力アップのマシーン２～３種類。。

夜、昨晩買い揃えたウエアが届きました！

明日はどうしようかなぁ。。。