kasha’s home

今日もうだるような暑さでしたね。。

一度決めたら、ある程度継続して・・というのが、私のクセ（？）のようなもので、今日も運動ネタなのですが、、

仕事をして食料を買い、クーラーで冷やして一休みしてから、ジムへ行き、21時から1時間、クラッシックヨガ、そのあとはビートバイク30分が今日の運動でした。。

ビートバイクというのは、音楽に合わせてバイクのようなマシーンにまたがり、自転車こぎをしながら、ダンベル運動もするのです。。30分といえども、汗はびっしょり・・まぁ、楽しかったので、これは定番にしましょ。

そろそろお盆がやってきます。。お墓参りに行かなくちゃ・・。。