kasha’s home

今日はついに午後から雨になってしまいました。。

洗濯物と古新聞を外に出して出かけたのでもう悲惨もいいところ・・

フレグランスヨガに参加しましたが、今日は代講のイントラさんでした。

本日の香りはベルガモットとローズマリーでした

そして、いい事を教わりました。

いつもヨガをする前に準備のために、足裏マッサージを自分でするんですが、その中に指抜きがあります。

足裏には第2の心臓と呼ばれるツボがあってそこを刺激する事によって、血行が良くなります。

で、、足の指を一本、一本マッサージするのですが、手のひらを上に向けて御椀を作り、人差し指と中指で足の指を挟んで引っ張るとパチ～ンという音がするんです。

今まで、手のひらを上に向けて御椀を作る・・ということをしなかったために、音無しでしたが、
今日は初めて音が出たので、まぁ・・小さい事なのですが良かったかな、、と思います。。。