メンタルヘルス社労士・金親義彦

職場のストレスですが、「仕事したくねー」「課長の顔を見たくねー」と言っている人でも休日になると元気に遊べるなら問題はないそうです。

自分の好きなことや遊ぶことにも、やはりエネルギーを使うからです。

エネルギーを使えるということは身体が、脳が元気だからです。

しかし、ストレスが身体や脳の限界を超えると、エネルギーを使わなくても済むような行動が多くなってきます。

例えば、「あーすればよかった」「こーすればよかった」と、クヨクヨ悩んだりすることです。

でもある時、これではダメだと自分を奮い立たせますが、身体や脳の限界は超えていますので思考は空回りするばかり。

ニュートラルの状態で車のエンジンをふかすようなものなのです。

　　　　　　　　　　　　　　　

そういう時は、いったんエンジンを切って冷やすことが重要なのです。