メンタルヘルス社労士・金親義彦

人間だけでなく動物も精神疾患になるのだという。

別離不安症の犬は飼い主がいなくなると不安から窓から飛び降りてしまう。

自分の身体を噛み続けるゴリラ、人間でいうところの自傷行為。

強迫性障害で自分の毛を必要以上にむしってしまうオオム。

などなど。

このような行動は、恐怖や不安から起こるもので人間だけでなく動物も感じるものなのですね。

そして、恐怖や不安から逃れようと極端な行動をしてしまう。

さらに、その行動が自身の命を脅かす。人間も動物です。

恐怖や不安にストレスを感じるのは仕方のないことなのです。

感じるということは生きているということ。

そのありのままに感じたストレスを拒否するのではなく素直に認めてください。

　　　　　　　　　　　　　　　

素直に認めると恐怖や不安は自然と消えてゆきます。