かすみんのうつ・うつ日記

９時就寝。７時起床。
（中途覚醒１度）

ストーブ消しました。
眠剤飲みました。
湯たんぽ作りました。


昨日は午後から夜までお出かけだったので

お疲れ！のせいかぐっすり眠れました。

１時に出発して＜社会保険事務所＞
（１時間待たされ）

＜職安＞に行って
（３０分待たされ）

＜市役所＞に行って
（待たされずに説明を聞いて）

＜病院＞に行って
（５０分間のカウセリングを受け）

＜先生には１分間会っただけ＞


それで帰って来ました。

くたくたでした。

はっきり言って＜市役所＞での説明は

ほとんど覚えていません。

そのような状態でベッドに吸い込まれ

ぐっすり眠る事が出来ました。

疲れているとやはり寝られるようだ。

頭が興奮していないと。。。



今日は夕方お箏のお稽古があるので

またまた出かけます。

少しお疲れ！気味のほうが眠れるようなので

出かけてきます。。。


だんだん。