かすみんのうつ・うつ日記

ストーブ消しました。
眠剤飲みました。
湯たんぽ作りました。


９時に就寝。寝入ったのは１０時半ごろ。
７時起床。
（中途覚醒１度）



昨日朝の１０時頃からお昼２時頃に掛けて

＜お昼寝＞をしてしまったので

９時に就寝しても寝つきが悪く

何度も何度も　寝返りしていました。

それでも１０時半までは覚えているので

その後に寝入ったようです。


眠剤とは言っても

＜安定剤＞のような物なので

これからは＜お昼寝＞厳禁です。

あ～思えば＜お昼に寝る事の出来る幸せ＞が・・・

前は＜眠剤＞だったので

少しは＜お昼寝＞しても

夜、＜眠剤＞で眠れていたのに。。。

残念だあ～～～。。

それだけ良くなっているって言うことでしょうか？

それはいいことだ～～






お昼寝を控えて

片付けでもすればいいかしらん。。。

まだ片付けまでは行かないな～～

ゆっくりしてよう。。。



だんだん。